作者|川媽
產後抑鬱的這些悲劇
警示著每個家庭
活生生的例子：
31歲年輕媽媽帶著一雙兒女自殺身亡，
為什麼她死都不怕，還怕活著？
全因嚴重產後抑鬱症“作祟”
1月6日，在湖南省湘潭市河東納帕溪谷住宅小區內，一位31歲媽媽帶著2歲多的兒子和幾個月大的女兒從13樓絕望跳下，媽媽與兒子當場身亡，幾個月大的女兒雖然立即被送往醫院，但還是搶救無效身亡。
兒女繞膝的生活才開始，我不敢想象，一個母親需要多大的勇氣才能帶著一雙小小的兒女站在高樓之上。
看完她留下的15頁遺書，真是痛心又遺憾！
嚴重的產後抑鬱症，讓她看不到一絲生的希望。而，壓抑的夫妻情感問題和狗血的家庭矛盾不過發揮了推波助瀾的作用。
說出來，都覺得一片悲涼。
特別是在遺書中，這位可憐的媽媽都知道自己有了抑鬱症，丈夫的不管不問，自己的無奈放任，讓她一步一步走到了絕路。
不僅這位年輕媽媽的遭遇令人惋惜
還有更多的悲劇在發生
◆ 2107年1月10日，南寧市興寧區人民法院審結了一起母親殺嬰案：2016年4月蘇某某在抑鬱症發作的情況下，將自己僅三個月大的兒子捂死。蘇某某因犯故意殺人罪被法院依法判處有期徒刑三年。
◆ 2015年10月，江蘇江陰市的一位年輕母親卻在半夜裡用水果刀割向了兩個年幼兒子的下體，導致兩個孩子受傷嚴重，送往常州急救。
◆ 2015年，在浙江義烏，一位患有產後抑鬱症的母親柳某，抱著自己5個半月大的女兒從釣魚磯公園山坡上跳了江。所幸的是，由於搶救及時，女嬰搶救過來，而母親離開了人世。柳某是義烏本地人，與丈夫同在銀行工作。柳琳單位的同事告訴記者，她的性格非常開朗，還積極參加單位的文藝表演，歌唱得很好。對此，大家很難理解！
......
這些不忍直視的新聞，就發生我們身邊，百感交集之時，我真的想告訴所有的媽媽們：產後抑鬱症真的離我們很近很近！
據愛丁堡產後抑鬱量表評估分析，每10個媽媽中，就有7位左右受過產後抑鬱情緒（輕度可治癒）的影響 ；1-3位深受影響難以自愈；而新聞中的媽媽， 則是患上了最嚴重的不可自愈的產後抑鬱症：她們出現幻覺，試圖傷害自己或者孩子。已然到了自己無法控制的階段！
曾經你以為是惡化的夫妻關係、狗血的婆媳矛盾讓你整夜整夜睡不著，陷入無望的悲傷情緒中。當你長達幾個月甚至1年時間都久難癒合時，請告訴自己和身邊的人，也許我是得了產後抑鬱症！我需要更專業的治療！
產後抑鬱是一個小情緒
但，不能讓壞情緒持續時間過長
75%以上的媽媽，都會在“坐月子”期間，出現一些情緒上的小落差，開始出現不知名的悲傷、不知所措，甚至覺得生了孩子之後，成為一個無用的人。
這是很正常的情緒波動，讓它慢慢康復就好。
但，有些媽媽，當孩子幾個月大了還難以擺脫這種負面情緒的干擾，就要引起重視了。否則，負面情緒累計越多，就會造成不可挽回的後果。
而從小情緒發展到“產後精神病”，有三個階段：
第一階段 - 輕微抑鬱（Baby Blue）：在寶寶出生之後3天開始，持續兩週左右，情緒低落，通常發生在月子裡，然後慢慢地自行消失，這種小情緒就不需要治療了。
這個階段可能會出現如下症狀——
情緒波動
焦慮
悲傷
煩躁
感覺不知所措
哭
滿足感降低了
食慾有點問題
睡眠也有點問題
此時，需要做的是：
注意多休息
向家人或朋友尋求幫助
與其他的新手媽媽多交流
專門給自己留出時間放鬆一下
不要飲酒
第二階段 - 產後抑鬱症（Postpartum Depression）：寶寶出生6周之後，特別是幾個月之後，抑鬱症狀不僅沒有自行消除，反而加重了。
這個階段可能會出現如下症狀——
情緒低落或有嚴重的情緒波動
過渡哭鬧
和寶寶交流很困難
與家人和朋友的聯繫突然“玩消失”
明顯比以前吃得更多或更少
失眠睡不著或者嗜睡
感覺特別容易疲勞
即使做自己以前喜歡的事，滿足感和快感也降低
強烈的煩躁或憤怒
擔心自己不是一個好媽媽
無羞恥感罪惡感或者有超強烈的羞恥感罪惡感
思考能力下降，很難做決定
嚴重的焦慮或驚恐
有傷害自己或孩子的想法
經常想到死亡或自殺
這時，最好及時就醫，接受專業的心理干預：
專業的心理諮詢，尋找專業的心理醫師或諮詢師的幫助
第三個階段 - 產後精神病（Postpartum Psychosis）：放任第二個階段，不治療的話，會有2個結果，一是，幾個月後自己慢慢放鬆調整，情緒轉移，痊癒了。二是，發展到第三階段。
這個階段可能會出現如下症狀——
混亂，方向感喪失
對孩子有各種強迫的想法
出現幻覺
嚴重睡眠障礙
偏執狂
試圖傷害自己或孩子
電擊療法
最後，我將這3個階段，簡單為大家概括一下：
1、“產後輕微抑鬱”開始時間最早，持續時間短，可以觀察，一般可自愈；
2、“產後抑鬱症”強烈建議治療，雖然也有自愈的可能；
3、“產後精神病”立馬就醫！
不重視、不正視產後抑鬱
是比產後抑鬱更可怕的事
說白了，產後抑鬱就跟感冒一樣。輕微感冒，多休息、多喝水就能自愈；再重一點就需要吃藥了；再不管就會發展到肺炎，必須干預治療了。想想看，都成肺炎、肺癌了，還怎麼自愈呢？
所以，發展到“第三階段”的媽媽，請不要因為是“精神疾病”而羞於開口，就算身邊人不理解、不管不問、甚至嘲笑，為了自己、為了父母、為了孩子，我們要勇於自救！
一位重度產後抑鬱症媽媽曾經的痛苦回憶：“腦中總是感覺噪音不斷，我也想高興起來，但就是精疲力盡，什麼也做不了”。
可是她的家人包括她的丈夫不能理解她的痛苦。一個人害怕、孤獨、無助，就像獨自在漂流在深夜的大海一樣，周圍黑漆漆的，彷彿遙遙無期的行程，簡直就是心靈的凌遲。
幸運的是，後來，她勇敢地尋求了專業的心理救治，一道陽光終於照射進黑暗的生活，照亮了她前面的道路。
康復之後，她心裡默默地說道：“我曾經離死亡那麼近，曾經那麼需要愛和幫助，而你卻不知道！”
所以，再次提醒身邊的人，請一定要重視起來，千萬不要放任不管！不要完全依賴家人、親人的愛和幫助！必要的時候，一定要積極地尋求醫學檢查、專業治療。
產後抑鬱不可怕
不被正視才可怕
生命對所有人來說只有一次
每個家庭都要呵護產後的母親
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