清婉媽媽

孩子雖然已經上四年級了，但是上課聽課、思考、做筆記這個節奏顯然還沒有建立起來，結果就出現上課時手忙腳亂，自然緊張了。課堂聽課效果不好，必然會影響對新知識的理解和接受程度，如果課後再不能下功夫，考試成績自然好不到哪去，那麼該怎樣解決孩子高效聽課呢？下面我給幾點建議供參考。

第一，在家裡訓練孩子聽課的專注力，基本功訓練要放在課外，不要指望在課堂上練。

從家長對孩子聽課描述來看，顯然沒有很好分配在課堂上聽課時的視覺專注、聽覺專注和思維專注。原本在該專注看著老師講課時，孩子如果低頭做筆記，那必然會把注意力放在寫上在，而把老師講的重點都錯失了。而在該邊聽邊理解時，記筆記同樣也耽誤了聽。所以，家長必須要在家裡模擬課堂教學場景，買來一塊白板掛在牆上或用支架架起來，再買一套單人課桌椅。家長進行模擬教學，孩子來認真聽課。

１、視覺+思維專注訓練。家長必須要告訴孩子，在我講課的時候，你必須要專注看著我的眼睛或臉部，如果我書寫時你認真看著我在白板上的書寫內容即可，暫時先不要馬上做筆記，這樣做的目的，就是為了確保你的視覺目標始終圍繞我（老師）的講解進行。抓住觀察目標，快速動腦思考與理解，記在大腦裡的東西才是屬於你的。

２、聽覺+思維專注訓練。家長要提醒孩子，視覺和聽覺很多時候都是同步的，只要我在講課，你就必須要抓住聽覺目標，而這個目標是我講的每一句話，或者圍繞每一個要點展開，在聽的過程中絕對不能記筆記。如果感覺自己聽覺不夠敏銳，那不妨就閉上眼認真聽，專門練排除干擾訓練。只要專注聽，快速理解與記憶，聽課效果就明顯提升了。

３、快速做筆記訓練。在聽課的過程中，記筆記需要在老師講解停頓時，或者提示同學們做筆記時才能動手記。還有老師在黑板上書寫時，可以快速記筆記。做筆記也有講究，可以只記要點，或者在課本上畫出來，或者在筆記本上簡要記錄下來。不要什麼都記，那樣會很費時間。

二、養成提前預習的好習慣，可以讓孩子在課堂上聽課效率更高。

孩子之所以在課堂聽課時有緊張感，是因為平時家長就沒有給孩子做怎樣聽課的專注力方法訓練。才導致孩子本應該在課堂上全部聽會的內容，只聽到了一部分。這樣一來，必然會導致孩子聽課效率非常差，從而導致課上聽不懂的現象，只要有這種現象存在，就會讓孩子越想認真聽，可是越聽不太懂，心裡越著急。為了解決這個難題，除進行上面的聽課專注訓練外，還要進行課外預習活動。

１、每天晚上預習第二天課上要學的新內容。根據孩子學習的情況來看，想讓孩子自己完成預習過程顯然不可能，那不妨家長仍然模擬課堂教學，給孩子講解知識點，雖然不可能一下子都讓孩子學會，但至少家長要讓孩子知道課堂聽老師講課的重點在哪裡。通過家長進行模擬課堂的預習講解，同步訓練了孩子聽課的專注力和合理記筆記，可以讓孩子在第二天課堂上更容易聽懂老師所講內容，從而減少了低效聽課的現象。

２、利用週末複習本週課上所學的內容。從孩子目前考試成績不理想狀態來看，顯然在知識學習的鞏固程度上還有很多欠缺，為此，家長需要把重點放在複習與鞏固環節上面。不妨抽週末時間，專注給孩子模仿課堂進行串講式複習和鞏固，主要圍繞基礎知識點進行。在串講的過程中可以和孩子進行充分互動，而後選擇少量練習題進行驗證孩子是否已經掌握所學知識。

3、利用假期提前預習下學期新課內容。如果家長想徹底改變孩子學習被動的局面，那你就必須要充分利用好假期時間，因為在假期裡有很充足的時間用來提前預習。在孩子剛放假時，就要和孩子一起來制定假期的預習計劃，力爭把下學期課程內容合理安排到每日。在家長的帶領與輔導下，把預習工作提前搞完。

三、關於考試考不好的問題，需要家長和孩子一起進行試卷分析和進行考試流程技巧訓練。

１、試後進行試卷分析，查找丟分原因。以前家長可能只把目光放在孩子考的分數上面，忽略結合試卷進行分析，查找問題成因了。現在要把重點放在這上面，通過對錯題歸因分析，看看是孩子基礎知識點沒有學會，還是答題時不認真讀題、思考、書寫、檢查，亦或是因為過度緊張而導致大腦一片空白。

2、針對錯題進行步驟化講解和強化練習。孩子在考試中出現錯題原因查到後，就需要家長模擬課堂教學，來給孩子進行答題的步驟化講解，讓孩子重新建立起正確的答題流程步驟感。否則，孩子盲目亂答必然會錯。當孩子把錯題弄懂後，家長再找來幾道同類知識點的練習題，讓孩子按著規範答題步驟進行強化練習，鞏固按要求答題的意識。

３、平時要教給孩子考試的流程與技巧。孩子之所以以往在考試中考不出好成績，無非是因為心裡特別缺乏自信，但又想考出好成績，結果就在腦子裡總是胡思亂想。為了避免孩子有這樣的不良習慣。家長必須要針對考試的流程和孩子一起來做出規範，並在家裡進行模擬考試訓練，讓孩子掌握考試技巧，才能使孩子把注意力放在專注考上面。

結束語：通過上面三部分的分析與講解，我相信家長只要對照檢查，就能發現孩子問題到底在哪裡。找到問題後再按正確的方法去培養孩子專注聽課和記筆記的基本功訓練，才能讓孩子聽課效率大大提高。至於預習複習這塊我也詳細講解了，希望家長能夠多抽出點陪伴孩子學習的時間，幫孩子度過眼前的難關。不用多，有一年時間，孩子就可以進入獨立學習的良性循環狀態。

寒石冷月

孩子上四年級上課特別緊張，雖然記得筆記，但是聽不進去，考試也考不好怎麼辦？

第一，好的學習態度和好的學習方法同樣重要。

從題主的提問可以看出，他們家孩子學習態度十分認真，上課的時候坐姿十分工整，老師講的課堂筆記也能工工整整的抄下來。

在極度專注於老師的筆記的同時，這孩子上課十分緊張，可能引起心理壓力太大。

亦或者說他只是把筆記抄下來了，但並沒有從真正意義上進行理解。

第二，課後複習很重要。

每個孩子的學習能力都不一樣，接受程度也不同。

在上課的短短40分鐘之內，老師講的東西可能學生還沒有完全吸收，有一部分孩子吸收了，但是有一部分孩子可能還是懵懵懂懂。

這時候課後複習就顯得尤為重要，自己重新梳理一遍老師講課的東西，哪裡不懂得及時向老師和同學提問。

好記性不如爛筆頭，這句話說得對，但是後面應該還有一句話便是溫故而知新。

第三，筆記很重要。

把知識抄在本子上面，還不如把知識記到腦子裡，畢竟考試的時候不能把本子帶進去，但是裝進腦子的東西是自己的。

這個世界上實際上真正十分聰明的人並不是多數，大部分的孩子都是通過學習的過程不斷的摸索提升。

天才都是靠1%的靈感和99%的汗水灌注而成的。

EXCEL學習微課堂

孩子上課精神太緊張，筆記記得清清楚楚，上課坐地端端正正，學了啥不知道。不知道該怎麼幫助她，作為家長心裡著急，非常理解。

我覺得有以下幾點可以考慮一下：

1、她可能是表現地比較聽話，老師讓她記筆記就記筆記，讓她坐端正就坐端正，害怕權威。意識上是聽老師和家長的話，潛意識裡可能並不想學。只是表現乖巧，逃避責罰。如果是這樣，要和她多聊天，知道她心裡到底在想什麼？才能好好引導。

2、沒有學會好的學習方法。有的孩子為了能把筆記寫得漂亮，花了大把時間，以至於沒有認真聽課，漏掉了重點，聽課效果不佳，考試也不理想。可以考慮提高學習方法和效率。

3、害怕老師。如果老師比較厲害，而孩子性格比較內向明感就會受到老師的影響。太多害怕和擔心讓孩子陷入情緒，不能集中注意力學習。建議疏瞭解發生什麼事，疏導孩子情緒，與老師溝通，從心裡上幫助孩子建立安全感。

希望以上三點對你有所幫助。

媽媽V幫

這位家長朋友，我家孩子也有一段時間出現過類似的情況，後來經過與孩子進行充分的溝通後，發現我家孩子的原因是精力不集中，跟不上老師的思路，後來經過努力問題也最終解決了。

孩子出現類似情況的主要原因有三種：

第一種，注意力不集中

這是一種比較普遍的現象，“身在曹營心在漢”說的就是這個意思，孩子看似很認真，實際上孩子的注意力沒有真正的聚焦在老師所講的內容上，記筆記也是一種機械行為，並沒有真正的注入思考。

第二種，沒學會跟不上老師的節奏

尤其在小學階段，孩子的大腦發育情況存在著很大的差異，所以對於一些科目，例如數學，孩子們的理解和接受能力不得不承認是有區別的。有的學起來就輕鬆，有些學起來就吃力。

注意這種情況不代表孩子聰明與否。（有人就曾提議，到5年級的時候再開始學習數學，這樣所有的孩子學起來就都不吃力了。）也就是說孩子的確是在學習某些科目上感到吃力，課堂上無法全部消化。

第三種，對所學科目沒興趣

“偏科”一詞說的就是這一點。在小學階段培養孩子的學習興趣是非常重要的一環，如果發現孩子對某一科目不感興趣，就需要對孩子進行有效的引導。

這就要從孩子的興趣愛好出發，例如我家孩子不喜歡英語，那麼我們就給他看英語類的動畫片，給他購買一些通過遊戲互動來學習英語的軟件和App等，收到的效果也非常好。

希望大家多多在評論區留言互動，一起成長共同進步。

文迪愛導演

從提的問題可以看出，這個四年級女學生應該不外乎這些特徵，外表靦腆，溫和。性格內向，膽小怕事，遇事猶豫不決，憂柔寡斷等。上課緊張的主要原因應是課前有焦慮的心態，老是擔心自己上不好課，怕在學生面前出洋相。聽不懂，課下也不願或者不敢與老師、學生交流。

不管什麼課程知識點都是前後連貫的。這就好比車子的鏈子，任何一個環節都是不能缺失的，一旦斷缺，就不能正常工作了。這個學生聽課之後，聽不懂的知識點，不聞不問，也不及時去彌補。久而久之，好比車鏈子掉了幾節，知識點連貫不起來了。當然聽不進去老師講什麼了。問題還說，這位女生坐姿端正，筆記記得工整，其實那只是表面，外表與內心不一致的兩張皮現象。哪能不影響到成績呢？

這類小學生一般有三個特徵。

（1）情緒激盪，表露而內隱。一個微笑可以使他們情緒飛揚，徹夜興奮。然而他們內心激動、高興或苦惱、消沉，表面上似乎很平靜，但內心很可能有秘密想與別人傾吐，但又不願與父母或老師傾吐。如果長時間得不到理解，便會出現壓抑、焦慮與抑鬱的心裡。

（2）自我評價能力較低。缺乏自信，常常對自己不滿，不敢單獨接受任務，不敢與同伴正當的競爭，常伴隨自卑的情緒體驗。

（3）抗挫能力一般較低。情感脆弱，不能正確面對挫折，受不了挫折，經不得一點委屈和失敗。意志薄弱，缺乏行動的目的性和一致性。做事往往半途而廢，容易上當受騙，愛說謊話。不能融入學校正常的生活和學習，行動遲緩。

如何才能不緊張呢？最好的辦法是尋求自我改變，面對現實，接受現實，忘記“自我”。

學生應從以下三方面努力：

1、在老師、家長配合下，有計劃，有目的地積極參加各種集體活動和社會交往，不斷完善個性。比如：多參與夏令營、手拉手、體育比賽、文藝活動等，培養多種多樣的興趣和愛好。從中學會觀察、分析、評價自己，逐步形成自尊、自愛、自信、自強的良好心理素質。努力改正自己的缺點，發揚優點，滿足自己接觸社會，社會交往的高級需求，形成並長期保持積極樂觀的心態。

2、學會簡單有效的自我心理調節方法。小學生自我心理調節可以嘗試以下幾種方法：

(1)學會放鬆。明白緊張是正常的心理反應，沒有多大的事兒。通過自我想象，轉移注意力，調整呼吸，體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方式完全可以調節成功的。

(2)在學校、家裡要學會與人溝通、談心。要讓小學生明白，有問題自己不能解決。學校裡可以找老師談心；家裡可以找長輩、親友、朋友談心。學會談心終生受益。

(3)學會寫日記或週記，並養成一種良好的習慣。小學生要學會用筆與自己談心，把自己的心裡軌跡用文字描繪下來，對日後健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，日記公開要得到本學生的同意。

3、善於求助，尋找專業心裡支持。尋求專業心裡支持、幫助是現代人應具有的積極態度。不管是成年人或者小孩子，面對壓力、困惑，都要尋找專業心理支持，以獲得很好的指導和幫助。小學生如果確實存在心裡問題，不要害羞，更不要隱瞞，要正視問題，積極應對。如果老師、家長解決不了，一定要求得專業心理醫生的幫助。通過專業心理諮詢，可以讓孩子的認識、情感和行為發生很大改變。

弓長說事兒

您好，其實您看到的只是表面而已，細想一下，做筆記做的好成績都很好？還有，您所謂的筆記好，是指怎麼樣的好法？是因為她記得詳細還是怎麼樣？

其實您孩子的這一現象是很普遍的，有很多孩子在老師要求下或者生怕自己記不住老師講的知識，從而在課堂上將老師的話不分輕重的全部記下來了，如果字寫的快一點還好，慢一點，這會經常性的漏掉老師提示的重點。所以，建議您告訴孩子記筆記一定要找重點，這樣才能事半功倍。什麼是重點？老師強調的，自己當時疑惑的等這些一時或者今後易出錯的。

還有哦，如果單純的筆記做的很好，但是您有沒有觀察一下，您孩子對於筆記的運用怎麼樣呢？筆記的作用是用來幫助我們回憶上課時老師的解析，方便我們再次理解記憶的。當筆記只是筆記本，每次上完課，他都安安靜靜的躺在抽屜或者書包裡，即使你字寫的再漂亮，重點勾的很突出，但這根本起不到任何作用，因為它始終是外物，沒有到你的腦子裡，成為自己的東西。

所以，筆記是要記的，但是課堂的容量是比較大的，需要一定的判斷和捕捉的能力，分清主次。再就是，經常翻看尋找漏洞。有了這兩點，我覺得您孩子的成績會提高的。

孤雁塵風

如果孩子出現這種狀況，家長要給予重視了。四年級了，這個階段的孩子有了很強的主觀意識了，不再是人云亦云了，這時就需要家長來給答疑解惑了，只有讓孩子從心理上找到原因，放鬆下來，才能步入正軌，開啟新的旅程。

不過遇到這種情況，家長也不要太大驚小怪，這都是孩子成長中必然要經歷的過程。都說每當你經歷困惑、緊張、壓力的時候，也就是要成長了蛻變的時候了。

如果能助力孩子的成長呢？首先我們需要仔細的觀察孩子，造成她緊張的來源在哪裡？學校還是家庭？是不是被老師訓斥過、或是這門功課不懂、或者和同學吵架了等等，女孩的心理大多敏感，找到原因針對性的根據原因來疏解孩子的壓力。

如果是老師的問題，我們要讓孩子站在老師的角度上去考慮問題；如果是同學鬧矛盾，要讓孩子明白如果正確處理摩擦；如果是學習跟不上，可以家長輔導或報補習班；如果是家庭問題，大家一起來解決。可能是一些不起眼的小事，給孩子帶去困惑。一定要讓孩子明白，一切都會過去的。

家長要有同理心，不要一上來就是一通教訓，其實我們當年上學時不也如此。一代一代都在重複著同樣的故事。

年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。

春芽初發

題主所提到的問題是典型的“學生課堂恐懼症”話題，這個問題不只存在於學校中的學習，而且學校外的課堂學習中也普遍存在，它對於學生的學習成績和心理健康發展都造成很大的困擾和阻礙，是一個值得重點關注和有效解決的教育問題。

60%在校學生存在“課堂恐懼症”

據中國青少年研究中心的統計數據，在校青少年學生中有超過60%的學生存在不同程度的課堂恐懼，學生對課堂的恐懼主要表現在心理緊張、注意力不集中、煩躁不安、牴觸老師等症狀，在這些學生中，有一半的學生通過自己的調整能慢慢克服恐懼，而剩下的學生則需要老師和家長的幫助，讓他們積極自信的去面對課堂學習。

“課堂恐懼症”的原因分析

（一）基礎知識不牢固+老師講課節奏快=聽天書

小學四年級以前都是基礎知識掌握的階段，到了四年級以後，老師的課堂節奏突然加快，對於這些基礎知識掌握不牢固的學生，聽著老師新講的知識點腦子裡還正在消化，又進入到下一個知識點，一節課下來，感覺自己什麼都沒記住也沒消化，時間久了就自己感覺很壓抑，害怕下一次上課的到來，害怕老師講新的知識點，從而形成心理上的“課堂恐懼。”

（二）老師的“負面影響”

應試教育環境的影響下，大部分老師都把過多的精力和指導放在成績優秀的學生上面，剛開始成績不好的學生心裡會感到自卑、自棄，如果哪個地方不太懂，又不敢去問，只靠自己記筆記慢慢的在課外消化。

還有對於完不成作業的學生，老師當著眾人面打罵批評，對於課堂提問直接給與否定，給一些學生造成了懼怕的心理陰影，讓他們敏感的心靈受到觸痛，懼怕、厭惡這個老師和學習。

（三）家長的“隱形”壓力和家庭環境影響

有些家長從小學一年級就開始不停的給學生壓力，考不好了就是一頓不分青紅皂白的批評，總是拿鄰居朋友家的孩子成績比較，業餘時間除了學習沒一點別的玩耍空間，父母當著孩子面吵架摔東西，忽略了他們的學習困惑和心理成長，時間久了就會讓孩子揹負著壓力在學習，在課堂上孩子也是想著父母的批評和矛盾，造成注意力不集中。

有效解決“課堂恐懼症”的方法

家長只看到孩子成績不好而苦惱是可以理解的，但是更多的還是要分析自己在孩子成長過程中有哪些負面影響需要改變，盲目的任由其發展是隻能加劇孩子成績的下滑和消極，因此解決恐懼還是要家長共同參與的。

（一）消除一切家庭環境負面影響，營造溫馨感

我一個朋友孩子在上三年級時候，父母天天吵著鬧離婚，又經常在孩子面前打罵，孩子成績下滑的特別厲害，上課發呆還經常和其他學生吵架，隨著父母之間的約定和改變，到現在五年級慢慢的成績上來了。

家庭教育環節是影響孩子學校學習的基礎，你不合理的批評、父母之間的矛盾、家長的消極生活態度、學習成績壓力等都是影響他們的因素，孩子在6歲以後是模仿一定參考的關鍵，也是心理慢慢有一定分析能力的時候，所以給孩子營造一個溫馨的家庭環境，讓他們在學校沒有更多的顧慮，在課堂上沒有壓力的學習，是解決“課堂恐懼”的重要支持。

（二）和孩子溝通先聽再記，課後及時消化解決本節知識點

孩子在上課記筆記認真可以看出是願意學習的，只是方法不對，課堂記筆記是迅速的在老師講解中記錄關鍵點，然後課下根據關鍵點延伸加強的，如果課堂更多精力放在記筆記上就很難有清晰的思路。可以溝通下，讓他先認真的聽講，不懂得地方先標記下，等課後和老師一點點的吃透，形成自己的筆記再多加練習。

（三）鼓勵他上課多提問

上課提問除了鍛鍊自己的自信心外，還可以緩解下疲憊緊張的課堂氣氛，遇到不懂得就直接課堂提問，慢慢消除緊張感，增強注意力。

（四）與老師溝通提前佈置本節課的重點，家長和孩子一起提前預習

讓老師把下節課的重點知識羅列出來，家長可以和孩子一起預習下，把重要的知識點標記，讓孩子有個充分的準備，不至於剛開始就聽不懂，聽不進去。

（五）溝通中瞭解老師哪些方面影響到了孩子學習

除了家長和孩子之間問題外，也可以多瞭解下孩子是不是不喜歡老師的上課方式、孩子對老師有什麼誤解、作業是不是不合理等因素的影響，找出原因後，耐心引導解決。

總之，這是一個循序漸進、需要耐心和方法的過程，不能給與太大的成績壓力和負面影響，老師、孩子、家長這三方面是需要共同協調的，才能讓孩子走出恐懼，走出緊張，慢慢的提高孩子的學習成績和心理自信。

小紅人教育先生

中國現在基礎教育是一個反人性的教育，如果再不反思和糾正，將毀掉許多孩子的人生，也會毀掉許多家庭的幸福！也會毀掉這個社會的和諧！幼兒教育和小學教育，在西方就是輕鬆和快樂教育。許多國家均立法規定，幼兒園教育除給孩子玩耍遊戲或力所能及的自立勞動外，是不允許多學文化知識和數學計算的；小學的時侯，1至4年級的孩子做作業老師是不給學生計分的，所以每個學生都不知道包括所有學生在內的學習成績。在美、德等國家，假如學校老師給孩子作業佈置多了，家長還會到學校投訴說：“為什麼給我孩子佈置這麼多的作業？”因此，所有學校和老師都不會給孩子多佈置作業的。每學期期末，老師都會給每個孩子發一個獎狀，這個獎狀是根據每個孩子特長髮的，內容不一樣，以期鼓勵。那麼為什麼小孩子的學習成績不能搞競爭呢？是因為小孩大腦還沒有發育完善，特別是小孩子的大腦左前上方這地方，是供小孩玩耍的，如果過度地灌輸文化知識或數學計算，會嚴重傷害這個孩子大腦發育的，會嚴重傷害這孩子未來的圓滿人生。這是北京一位幼兒教育專家告訴我們的。這位兒教專家還講了她親身經歷的一件事，有一位5歲男孩，在其外婆的教育下，能夠熟背唐詩300首，家長認為自己的孩子很優秀，覺得內心非常高興，但這兒教專家認為這種做法肯定是錯誤的，也不便說，就只是笑笑而已。後來當這個男孩上到高中時，因為患了重度的抑鬱症而退學了。當初認為非常優秀的孩子，就這樣失去了未來、失去了光環。中國的教育再也不能摧殘孩子了，孩子是花朵，是每個家庭的未來，是祖國的未來！再也不能反其道而行之！

春之聲1953

孩子上課特別緊張，是因為他自己本身就特別膽小嗎？還是因為曾經受到過老師的批評或者其他什麼外因，導致她有心理陰影？

上課認真記筆記認真聽，但是聽不進去，說明她在聽課的時候，心思不能集中，心裡有障礙，有什麼東西在阻礙著他，或者有什麼心事一直梗在心裡。作為家長來說，應該幫孩子找到他緊張的原因，他為什麼會緊張？他是見到某一個老師，某一門課特別緊張，還是所有的課都緊張？

如果在所有的課上都緊張的話，那可能真的是因為孩子特別膽小，這樣的孩子，要對他進行訓練，多鼓勵他，多告訴他不要害怕，不要擔心，你很優秀，上課是你應該享受的權利，不用擔心別人會對你說什麼。

如果是見到某一位老師很緊張，或者在那門課上上課很緊張，那麼很有可能是受過老師很嚴厲的批評，或者有過類似的經歷，所以留下了心理陰影，那也要告訴孩子，就是論事，當初挨批評的那件事情已經過去了，現在你身上沒有這些事情就不要再去擔心了。

其實，題主沒有說，而我更想知道的是，孩子已經四年級，她僅僅是進入四年級來這樣子，還是前面三年都是這樣子？如果說前面三年都是這樣子的話，那麼問題真的很嚴重，需要做一些專業的心理輔導。而家長三年中都沒有把這事太當回事，也是夠可怕的，想象一下孩子每一天無助的樣子，你現在要做的是把她從那種無助的恐懼感中打撈出來，這個過程怕不是一天兩天能夠解決的。

關鍵字: 四年級 上課 教育