01.08 過年熱鬧非凡吃太油膩反而腸胃不適,不妨多吃蔬菜水果更有利健康

乾鍋花菜


過年熱鬧非凡吃太油膩反而腸胃不適,不妨多吃蔬菜水果更有利健康

花菜1窩,五花肉200g,乾花椒1把乾紅辣椒適量,老乾媽豆豉1勺,老薑適量,蒜2個,大蔥1顆,醬油1勺,生抽1勺,白芝麻1勺

做法:

1. 準備、把醬油、生抽、芝麻、少許鹽放入碗中攪拌均勻、其它的洗淨切細!

2. 把五花肉下入鍋中煎出油、至金黃色, 下入蔥,姜、辣椒、花椒、爆香,放入老乾媽豆豉爆香。

過年熱鬧非凡吃太油膩反而腸胃不適,不妨多吃蔬菜水果更有利健康

3.下入花菜,翻炒均勻。

4.下入調好的汁翻炒均勻。蓋上蓋子燜幾分鐘、至湯汁收幹即可出鍋裝盤。

過年熱鬧非凡吃太油膩反而腸胃不適,不妨多吃蔬菜水果更有利健康

乾鍋花菜


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