有些人新換了一份壓力比較大的工作，常常加班和出差，晚上一回到家只想在沙發上葛優躺，總感覺疲乏，記憶力似乎也沒有以前好了，就把這一切歸於工作強度大引發的亞健康狀態，認為自己只要有足夠的休息就能很快緩過來。
有些日常護膚做得很到位的女性，突然發現近來自己皮膚很容易乾燥，卻只當是隨著年紀的增長，皮膚衰老加劇，轉頭馬上去囤了一堆高級護膚品，就覺得自己搞定了這個問題。
還有些人突然發現今年冬天自己特別怕冷，會想著可能是現在年紀越來越大，所以沒有年輕時那麼抗凍了而已。
那麼事實上，真的只是他們自己認為的這樣嗎？
實際上，上述幾種情況都有可能是患上了亞臨床甲狀腺功能減退（簡稱亞甲減）。亞甲減是一種常見的內分泌亞臨床疾病，在成人人群中的發病率為7-26%，主要是患病人群為女性及老人。亞甲減是甲狀腺功能減退症（簡稱甲減）的早期階段，除了檢測指標異常外，幾乎沒有什麼明顯的症狀，所以常常容易被忽視。但如果任由其發展成為甲減，將給身體帶來重大影響，且需要終身治療。
1、甲狀腺功能減退將給我們的身體帶來重大影響
甲狀腺是位於頸部的內分泌腺體，是人體非常重要的器官。它的功能在於控制使用能量的速度、製造蛋白質、調節身體對其他荷爾蒙的敏感性，通俗來說它可以說是主宰了人體的生長髮育和大部分的代謝，相當於人體的發動機。而甲減，是由於甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病。一旦患上甲減，等於說人體大部分機能都會受到影響，由此誘發出多種疾病，或加重患者自身疾病，長此下去將給你的健康帶來重創！
對心血管系統影響：根據《甲狀腺功能減退症》、《亞臨床甲狀腺功能減低與血壓關係的研究》、《甲狀腺功能影響心血管疾病患者心肌損害和遠期預後的研究》，患者可能出現心臟收縮力下降、心率減慢、心輸出量下降、血壓升高等症狀，冠心病發病率高，容易引發心血管疾病。
對神經系統影響：根據《甲狀腺功能減退症》、《甲狀腺功能異常患者認知功能損害及其機制的探討》，患者可能出現疲乏、嗜睡、反應遲鈍、記憶力減退、注意力下降、警覺下降、對外界刺激的敏感度下降等症狀，嚴重者智力受到重大影響。
對運動系統影響：根據《甲狀腺功能減退症》、《30例甲狀腺功能減退性肌損害臨床特點分析》，患者可能出現肌肉無力、疼痛、痙攣、強直與肌肉假性肥大等症狀。
對消化系統影響：根據《甲狀腺功能減退症》，患者可能出現食慾不振、腹痛腹脹、便秘等症狀。
對內分泌系統影響：根據《甲狀腺功能減退症》、《甲狀腺功能異常女性患者性激素變化分析》，女性患者可能出現月經減少、月經週期不規律、不孕、溢乳等症狀，嚴重者可能出現功能性子宮內膜出血；男性患者可能出現性慾減退等症狀。
其他的影響：根據《甲狀腺功能減退症》、《原發性甲狀腺功能減退症與腎損害的臨床分析》、《甲狀腺功能與代謝綜合徵的相關性》，患者可能出現高血糖、肥胖、血脂高、腎功能受損、表情呆滯、眼瞼浮腫、皮膚乾燥、水腫、毛髮脫落、鬍鬚生長緩慢等症狀。根據《不同孕期及年齡婦女甲狀腺功能的分析》，懷孕期間如果患有甲減，將嚴重影響胎兒的智力並增加孕婦產後各種併發症的發生。
因此，如果在亞甲減階段，就能及時發現，並及時治療，對我們的健康那是一大福音！
2、亞甲減階段怎麼自我排查
我們來看看亞甲減階段，你的身體可能出現的變化，以此來進行自我排查。
根據Canaris GJ等在《The Colorado thyroid disease Prevalenee study》一文中展示的相關研究，亞甲減患者出現的變化佔比較高的為，皮膚乾燥（28%）、記憶力差（24%）、反應遲鈍（22%）、肌無力（22%）、疲乏（18%）、肌肉攣縮（17%）、怕冷（15%）、眼瞼水腫（12%）、便秘（8%）及聲音嘶啞（7%）。所以，當你的身體如果近期出現了這些變化，可以考慮去醫院進行相關的檢查。
不過，如果真的確診為亞甲減，你也不必過於擔心，畢竟這隻處於早期階段，只要及時治療就有可能根除，並不用像真的患上甲減，那才是一個不可逆的過程，而不得不終身服藥治療。並且，亞甲減僅有一定比例會發展到甲減。雖然目前尚缺乏大規模統計數據，但根據《亞臨床甲狀腺功能減退症中醫體質特徵及與證型相關性研究》中的患者跟蹤數據，如果不及時接受治療，每年會有5%的亞甲減患者發展成甲減患者；根據《亞臨床甲狀腺功能減低與血壓關係的研究》，每年約有2-3%的亞甲減發展成甲減。因此，即使你確診為亞甲減，也可以通過積極治療，避免真的發展成為甲減。
3、亞甲減階段飲食需要注意什麼？
首先，針對亞甲減所呈現出的人體代謝放緩的情況，要注意每頓飯不要過飽，儘量吃清淡的食物，少吃油膩、肥膩、甜、辛辣、刺激、生冷的食物，營養搭配要合理，千萬不要過多攝入任何一類營養成分，以免無法正常代謝掉，從而引發相應的代謝疾病。比如，如果脂肪攝入過多，會比普通人更容易得高血脂症、發胖。
其次，針對亞甲減導致蛋白質製造功能下降，一定要攝入充足的蛋白質，並且最好是進食優質蛋白質的食物，以免在攝入的同時進食過量的脂肪。因此，每人每天攝入的優質蛋白質的量應至少超過20克，並且最好是牛奶、雞蛋、瘦肉、豆製品等這些食物。
最後，針對亞甲減導致人體機能的下降，應考慮多吃一些增強免疫力的食物，如各種菌類菇類、紅棗、核桃、山藥、新鮮的蔬菜和水果等。
所以，朋友們，大家應該對甲狀腺功能減退引起足夠的重視，積極自我排查，如果真的確診，也不必過於擔心，遵醫囑治療即可，並可以按照上述的飲食建議，合理安排自己的日常飲食。
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參考文獻：
1）邢家騮、丁勇，甲狀腺功能減退症，人民衛生出版社，2016.
2）王文堯，甲狀腺功能影響心血管疾病患者心肌損害和遠期預後的研究，北京協和醫學院博士學位論文，2016.
3）葉益聰，亞臨床甲狀腺功能減低與血壓關係的研究，北京協和醫學院碩士學位論文，2012.
4）袁麗麗，甲狀腺功能異常患者認知功能損害及其機制的探討，安徽醫科大學博士學位論文，2016.
5） 黃麗，30例甲狀腺功能減退性肌損害臨床特點分析，山東大學碩士學位論文，2017.
6）張雲峰，甲狀腺功能異常女性患者性激素變化分析，鄭州大學碩士學位論文，2013.
7）韋小慶，原發性甲狀腺功能減退症與腎損害的臨床分析，皖南醫學院碩士學位論文，2016.
8）呂露露、孫良閣，甲狀腺功能與代謝綜合徵的相關性，河南醫學研究，2019.
9）盧永霞、李啟富、 舒小雨、楊渝、 王利華、 劉純，不同孕期及年齡婦女甲狀腺功能的分析，上海交通大學學報（醫學版），2015.
10）Canaris GJ等，The Colorado thyroid disease Prevalenee study，Arehhitern Med，2000.
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