陸科民
心慌和心神不寧.戒菸最難的是習慣性條件反射.煙癮二十來天就可戒除了。關鍵是自己對抽菸的切底認知和處於吸菸環境堅定信心，這個過程因人而異要連續兩至四年，才算真的戒菸了！
丙中洛54480191
作為25年煙齡一天一包的老菸民，疫情期間恰好在戒菸，2月11號開始，靠意志力硬扛到現在20多天，前幾天全靠喝茶磕瓜子看電視玩手機度過，最難過的是第四五六天晚上呼吸困難百爪撓心。為了怕戒斷反應過於強烈第七天買了一盒煙但交家人保管，實在沒有辦法討一根菸，抽幾口很苦已經沒有以前那種感覺了。20多天大約抽了三隻吧，晚上空閒偶爾還會想起，但白天大部分時間已經對香菸不再依賴了。必須挺過前幾天，後面就沒有那麼難受。希望對想戒菸的朋友有幫助。戒菸路上邀你一路同行！[握手]
半島週末
戒菸是好事，最起碼對肺部的汙染停止了，身體停止煙毒的進入也會更健康，考慮到你抽菸的時間較長，如果一下子就戒掉，身體可能會因為突然不適應而出現異常反應，所以應該從每天減量減次開始到最後完全戒掉，才是上策。
小波閒扯淡
20年煙齡，時間太長了，建議慢慢減，不能一下子戒掉，那樣身體會不適應的，把煙的檔次提高點，感覺抽菸和喝酒一樣，好煙可能還是會對身體的傷害小那麼一點點！
北京油膩大叔
痰多，容易走神，心不在焉。手會習慣性的摸口袋等平時放打火機的位置
跑泥馬
我那時候抽菸也快10年了，也算是個老菸民了。當時感冒一個多月沒好，所以下定決心就戒了，戒完感覺嗓子好多了，身體也舒服了很多。
曌天涯
二十年的煙齡，如果戒了，小心身體出現各種並發症，
用戶1974098996007
不抽菸，好在不在發生喉炎，肺炎肺癌，肺結核，咳嗽等。
用戶8856624616972
這個問題先抽根菸思考一下
夢幻西遊五開阿魚
會慢慢變好，繼續堅持
