Li
其實這個問題說簡單也簡單，說難也很難。
簡單原因：在這個世界上除了生死其他都是小事，我們改變自己對於這個世界的看法，改變自己對於這個世界的感知與體驗就可以減少平常生活中的煩惱。
人生何其短暫，放到宇宙形成的147億年緯度上，我們整個人類文明存在不過區區五千年。之前聽施一公講座時打過一個比方，如果把宇宙存在時間放到一個月的維度上，人類文明存在相當於一秒鐘，統治地球兩億年的恐龍，不過相當於存在一天。所以，有人一直在追尋人生的意義是什麼？如果放到這麼大的緯度上看，劉慈欣曾在一本朝聞道的書裡表述過，即使發現了宇宙的全部秘密，也不會知道宇宙存在的目的是什麼的。所以我們不如像蘇東坡一樣，豁達看待人生，他曾在前赤壁賦裡闡述過，我們看待問題的角度不同，答案就不同。自其不變者而觀之，則物與我皆無盡。自其變者而觀之，則天地曾不能以一瞬。
難的原因：既然生活在這個世界上，難免會被世俗事情所煩惱，而我們明白簡單原因的道理很好明白。但是切實達到那種境界以及心態卻需要很長時間的知識積累，自己閱歷的提升。而在這個學習與經歷的過程卻是很讓人痛苦的。因此，願我們都能不斷的提升自己，提高自己的心智休養，減少自己的煩惱。
而我減少煩惱的根本方法就是讀書，多看電影，多思考。如果你有想讀減少煩惱，提升心智的書，或者觀看相關的電影，可以多多交流，相互推薦。
信竹居
很長一段時間，我陷入一種莫名的悲痛。內心糾結恐慌，不願開口說話，每天只是躺在床上，抱著手機，從天黑盼到天亮，從天亮等到天黑。我甚至開始懷疑，究竟這樣的生活要不要繼續。我像是一個懶散邋遢的流浪者，過著行屍走肉般的生活。一時哭，一時笑，彷彿沒有了靈魂，只剩一具軀殼。我不願聽旁人嘮叨，不喜歡去人多的地方，這種狀況持續了很長時間。現在回憶起來，我依然不知道當初是怎麼了。那可算做我人生的低谷期，迷茫的不知所以。
相信每個人都或多或少的經歷過。總有那麼一陣子，生活變得不再真實。你忘了腳踏實地的感覺，心浮躁的想要飛起，卻只能流浪。你把別人的好言相勸當作惡語相加，無故的只有怨恨，而不懂感恩。彷彿人生在這裡就是一個終點，在不能繼續向前。
那是一段難熬的日子，集合了我一生的痛苦，讓我脆弱的不堪一擊，卻也同時讓我變得更加堅強。曾經我們試圖依賴，以為唾手可得的幸福不會走遠。慢慢，這條路還沒有走過走遠，你所期待的美好已成為一堆泡沫。無助、恐慌、徬徨、落寞通通襲來。一次次重重的重摔讓你看清現實編織的虛偽。索性，你選擇了逃離。儘管一切不如意，你依然掙脫了枷鎖，遠離了喧囂。值得慶幸的是，這重重的一擊沒有打碎你的靈魂。重整旗鼓，我們再次出發。
路漫漫，不要一時定成敗。在接下來的路程中，我們要放平心態，去除得失心，摒棄浮躁，以欣賞的眼光去看待世界。
美一直都在，只是缺少發現。
記錄鄉愁馬丫
我40多歲了，也經歷了生活的酸甜苦辣，過日子，煩惱的事很多，孩子學習成績不理想，丈夫工作不順心，老人身體不好，煩呢，天天愁，咋辦，愁到最後也改變什麼。跟朋友談心，朋友就說愁啥，有愁的時間還不如想辦法去行動。努力去改變現狀，車到山前必有路，哪有過不去的坎。
睛天
你好，很高興回答你的問題。每個人在生活中都有或多或少的煩惱，以下是我提出的建議， 希望可以幫助你減少生活當中的煩惱。
1.當你遇到煩惱時，你可以選擇出去戶外活動，呼吸呼吸新鮮空氣，這樣人的心情也會變好，當然你也更加有信心的去正確的面對生活當中的煩惱了。看看樹上的鳥兒，看看地上的青草，看看水裡面的小魚，在游來游去是那麼的活潑自在，令人心曠神怡，我相信這時你的那些生活當中所謂的煩惱一定會拋之腦後，當自己再想起來時，你會發現原來是很容易克服的。
2.減少生活當中的煩惱，看書也是一個不錯的選擇，當你正在為生活中的瑣碎的小事煩惱時，不如靜下心來到書房或者到臥室，捧著自己最心愛的一本書，遨遊在知識的海洋中，這時我相信你一定會書當中的優美詩詞語句所震撼，從裡面或許你也能找到一些釋放自己心裡壓力的辦法，這時我相信你的煩惱一定會減輕不少。
3.當然，如果有些煩惱，自己無法克服，憋在心裡又十分的難受，你可以選擇向自己的朋友或者網友傾訴，也許她們作為你的朋友，可以或多或少的幫助到你，並且可以緩解你的壓力。畢竟當局者迷，旁觀者清，他們作為旁觀者，聽了你的陳述後，我相信他們一定會給你許多有用的建議，這時我相信你的煩惱也一定會一點一點的消失。
以上就是我的建議。希望我的建議可以幫助到你減少生活當中的煩惱，讓我們微笑的面對自己充滿陽光的人生！
冰天魔術師
這個問題，很傷感同時也很悲涼，煩惱，無時無刻都在陪伴著我們的生活，工作。
煩惱，如影隨形像魔鬼一樣，將伴隨我們終老一生。我們憎惡它，詛咒它，然而它就是那樣不離不拋地緊跟著我們。
煩惱，既然如此頑固地與我們同行，我們趕不走它，那只有想辦法和它和平相處了。
能夠想辦法擺脫煩惱最好，如果不行，忘卻煩惱也不失之為上策。
為了忘卻煩惱，我們必須要有一個好的心態，萬事開看，不計較，不上心，煩惱，自然少幾分！
我個人一般是這樣做的，煩惱時，聽聽音樂，仰或拿本字帖照著寫幾筆字，寫著寫著，便會沉醉在古人的筆法與間架結構中去了。
此時煩惱就像那條狗一樣，趴在一邊，自己睡覺，不理我了。
有時候，面對煩惱，我也會開著車去找個安靜的魚塘去釣釣魚，山清水秀，鳥語花香，水清如鏡，魚漂紮在水中，此時心曠神怡，腦子裡空空，什麼都不想，眼中只有魚漂及魚星點點。
此時煩惱，早已跑到爪哇國去了，心裡只有那份難得的沉靜與安寧。
還有些時候，我也會靜靜地盤膝而坐，眼觀鼻，鼻觀心，一呼一吸，感受氣息在身體裡的凝聚與運行。
此時每每會忘記空間與時間，收功之後，內心被淡淡的喜悅所縈繞！煩惱在哪裡呢?
根據我自己的經驗，應對減少煩惱的最有效辦法，就是要培養多種有益身心，能給我們帶來快樂的業餘愛好。
生活多姿多彩，人生美麗豐富，我們雖然在泥濘中艱苦前行，但也不要忘了人生還有詩和遠方！朝霞與紅葉！
那年明月51687217
有人旅行，有人聽音樂唱歌，有人找朋友聊天訴說煩惱，有人玩遊戲，有人看電影，用這些方式都是大家常用減少煩惱的方法，不再贅述。
我主要說一下自己的阿Q法，大家都知道阿Q是魯迅筆下的一個小人物，經常受人欺負，阿Q解決煩惱的方法很特別，把欺負他的人當成兒子孫子看，於是有了阿Q兒子打老子精神勝利法，我把阿Q的精神發揚光大，遇到煩惱用比較法來排遣。
在此之前，我看到這麼一個童話故事：兔子一直很膽小，有一群兔子為自己太膽小而羞愧厭世，於是它們決定集體去投水。一群兔子來到池塘邊，池塘邊原本有一群青蛙在玩耍，看見一群兔子向它們奔來，於是撲通撲通全跳進水裡，其中一隻兔子說，說我們膽小，你們看還有比我們更膽小的，大家一想，對啊，青蛙比我們更膽小，青蛙應該比我們更煩惱，兔子想開了高興而玩。
生活中不如意的事十之八九，隨之而來的就是煩惱。認為自己窮沒有錢，想想這個世界上還有許多人比你更窮，自己身體不好……等等，想想還有人比你更差的，遇到這些煩惱時向下看，想想那些比你更差的，常言道：人往高處走，水向低處流，感覺煩惱來了，我們就把改一改，人往低處看，這樣則能減少煩惱。
不知這樣的回答，對各位有沒有幫助。
愛拼也難贏
不要羨慕別人過的好壞與否，做好自己才是王道，嫉妒只會讓你徒增煩惱。自控能力的從小培養十分重要。要擁有一顆平衡的心，面對事情寵辱不驚。只有這樣才能遠離煩惱，讓生命多一分快樂。音樂是治癒傷痛的良藥，遇到煩惱時不放多聽一些舒緩的音樂，這樣不僅能讓你放鬆心情，還能讓你體會到音樂的魅力。論人的是非曲直，心裡起不平煩惱，那就是自己的錯，自己的過失。不去管他是非曲直，一切忍下，自心安之無事，那才對，自己也無犯過失，這是修行第一道，也是最上修道之法。
唸佛就是要念到花開見佛。什麼叫花開見佛？就是凡事要去火性、要忍耐，和顏悅色以道理行之，對人要親切和藹，不可一副冷峻的霜臉，令人望之卻步，當法師的也要如此才能度眾。凡事照道理來，就事論事，不可用煩惱心去應付，對人不論是善人或惡人，都是和氣地平等對待，不要去看別人的過錯。這個人生就像在演電視劇一樣，各人扮演各種不同的角色，劇情發展悲歡離合、喜怒哀樂，看戲的人也隨著劇情忽喜忽樂、忽憂忽悲，而這好惡憂樂，也不過是眼根對塵境，在分別取捨。
珍惜老凱
首先明確煩惱的來源，無非是以下幾點，一是工作學習，為何會煩惱呢？肯定是沒有達到預期的值，那就反思一下自己，縷清思緒，然後解決問題。二是來自於社交，那就做到遠小人近賢良，對人對事大氣從容豁達。三是來自於家庭，想想對待別人都可以笑臉，為什麼對自己的親人要煩惱呢，一定要善待對自己好的人。最後要是還是煩惱，那就找到一種解壓的健康方式，比如說跑步，打球等等，願大家天天有一個好心情。
圓圓的學習生活日記
運動跑步，大腦跑步時會分泌讓人興奮的物質—內啡肽，多巴胺會讓人產生愉快的情緒。改善憂鬱低落的心情，跑步無煩惱[耶]
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人生活在現實中，柴米油鹽醬醋茶，磕磕絆絆每一天，每天堅持工作，堅持做家務，堅持與形形色色的人打交道，堅持做自己喜歡的，不喜歡的事情。煩惱隨之而來，那是不可避免的。
煩惱有可能是你因努力奮鬥而沒有成功；煩惱有可能是你因和家人的觀點不同而出現矛盾；煩惱有可能是你因工作不順而出現的萎靡消沉；無論哪種煩惱都是你心中不痛快的表現。
那麼怎麼減少甚至消除這種煩惱呢？
首先：看看產生這個煩惱的原因是什麼，是自己期望太高，可望不可及呢，還是自己努力不夠，學習不夠，歷練不夠呢。
如果是前一種情況，那就揮揮手，瀟灑走，不帶走一片雲彩。如果是後一種情況，那就努力努力再努力，向成功前進吧。
第二：如果煩惱是生活中磕磕絆絆，無關緊要而產生的，那就去做自己喜歡的事情：旅遊，逛街，讀書，或者找死黨神聊，把它丟到九天雲外去吧。
世上本無事，庸人自擾之。
問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。
人在世上走，哪能無憂愁。開開心心生活，無論風雨；懂得取捨，不計得失。煩惱自會減少。
