近年來，中國肥胖人群的比例正在日益增加。很多人覺得身體不舒服去醫院化驗檢查，在就醫的時候，醫生會告訴我們“身體並沒有什麼毛病，只不過是需要減肥了”可是，我們有時候會發現，面前坐著的醫生似乎也是大腹便便，這是為什麼呢？醫生朋友們應該怎樣減肥呢？下面我們就來了解一下。

為什麼醫生也很容易肥胖？

1、飲食不健康

對於醫生來說，健康飲食的理念早已深入人心。可是明白這個道理，不代表就一定能夠做到。由於巨大的工作壓力，超過半數的醫生經常是以中西式快餐來果腹，並且每餐基本不超過15分鐘。這代表醫生在飲食的時候，根本沒有充足的時間和精力將它仔細咀嚼，也沒有足夠的條件選擇更加健康的飲食方式，或是自己做健康的料理來吃。這就導致了，最經常規勸我們飲食要健康的醫生，反而飲食不健康。

2、基本不運動

相信我們每個人都有就醫的經驗，我們看到的醫生是不是絕大多數時間都是坐在辦公桌前呢？由於巨大的工作壓力以及工作形式，絕大多數醫生都會在桌前一坐一整天，不但沒有充足的時間運動減肥，甚至還會使自己的腰椎和脊椎都產生嚴重的健康問題。

根據調查顯示，只有25%的醫生每週可以保證兩次以上的運動，有將近13醫生從來都不運動。這樣，醫生朋友們逐漸發胖，也就是理所當然的事情了。

3、睡眠不足

我們都知道，如果睡眠時間不足，會使我們的身體分泌更少的激素，這就可能會使我們發胖。絕大多數醫生都必須要輪崗，值班，甚至很多人經常會晝夜顛倒。

所以，有將近一半以上的醫生都會有嚴重的睡眠不足現象，甚至是產生睡眠不規律，失眠的症狀。這就會對醫生朋友們的內分泌系統造成重創，甚至會產生激素分泌紊亂的現象，也就會越來越胖。

醫生應該怎樣減肥呢？

利用零散時間：說起健康減肥，相信每位醫生朋友都是專業的。因此對於醫生朋友們來說，問題並不是如何科學的減肥，而是怎樣才能夠擠出時間來減肥。醫生朋友們可以在辦公室放置一些小型的啞鈴或是彈力帶。即便是沒有這個條件，在空閒的時候繞著辦公室走幾圈，積少成多，也可以達到瘦身減肥的效果。

很多醫生朋友們會產生肥胖的現象，這是由於他們的巨大的工作壓力造成的，而這些工作壓力也就表示著他們對病人的付出。因此，我們不要因為醫生的形象而對他們產生不信任感，醫患之間應該相互理解，才能共創和諧。