蒲蒲
有的事情每天都做，我們並不會用太多的經歷去關注。比如小編問你一個問題：你還記得你今天尿了幾次麼？
你一定會覺得說，小編怎麼這麼無聊，還問這樣的問題？其實你可能不知道，每天小便的次數，與身體健康息息相關。
一天尿幾次算正常
正常的尿尿頻率是：24小時內排尿6～8次。當然，有一些因素會影響到正常的排尿頻率，比如喝了很多水，那麼尿尿次數會相對增多一些，這屬於正常的現象，不用擔心。但是，如果喝水不多，尿尿的次數並沒有變少，那你就得當心了！
很多人總以為尿頻是腎虛，其實不然。相反，大多數尿頻跟腎沒有關係。像膀胱感染、前列腺問題、心臟病、腿腫脹、尿路感染、代謝問題等都會導致尿頻。
自己是沒法確切知道問題的。所以，只要你發現自己排尿的次數高於8次，且這已經影響了你的正常生活，最好找醫生諮詢。
健康小便的6個標準
1
每天次數為6～8次
上邊說了，每天“上廁所”6～8次，最好的狀態是白天7次，晚上1次。
晚上就不要喝太多水了，喝得太多，一來容易起夜，影響睡眠質量，二來還會導致雙眼浮腫。如果非要喝，可以在洗澡前和睡前半小時到一小時喝幾口，前者是避免熱水帶走體內水分，後者以避免夜間水分缺失嚴重導致喉乾舌燥。
2
代謝需要30～45分鐘
一般來說，一杯水喝下肚，需要經過30~45分鐘，你才會感覺到尿意。但是，在以下幾種情況下，這個時間會有所改變：
鹽會令水瀦留在體內，所以，如果你吃了很鹹的東西，那尿尿的時間間隔會變得更長。
運動後身體水分大量流失，這時喝下去的水大部分都被身體吸收了，尿意會來得更慢，尿量也會相應減少。
冬天人體出汗少，喝下去的水代謝較快，所以人們在冬天老是想上廁所。
3
尿的顏色是淡黃透亮的
健康的尿液顏色應該是淡黃色的，很透亮，很澄澈。
顏色淡成白色，那是水喝太多了。顏色呈現深黃色，那就是水喝少了。
顏色變成鮮紅色，可能是腎臟外科疾病或者腎炎。
4
泡沫少，或幾乎沒有泡沫
尿液泡沫多，且持續時間長，最好去醫院做個化驗，看看是不是蛋白尿。
蛋白尿分為兩種，一種是功能性蛋白尿，是暫時性的。常出現於劇烈運動、發熱、受寒、緊張的狀況下。
另一種是病理性蛋白尿，主要可能是身體的某個系統或者臟器發生了病變。
5
不少於400ml、不多於2500ml
一般來說，多數人排尿量為1500ml左右。如果尿量多於2500ml，在醫學上被定義為多尿，常見於各種內分泌疾病，比如糖尿病、精神性煩渴症。如果多於4000ml ，屬於尿崩。
相應的，如果少於400ml，則是少尿，很可能是急性腎衰竭所致。
6
具有特殊微弱的芳香氣味
新鮮的尿液，具有特殊微弱芳香氣味。除此之外的其他氣味，都是不正常的。比如：
● 有爛蘋果氣味，那可能是糖尿病；
● 有特殊臭味，那可能是苯丙酮症；
● 有氨味，那可能是膀胱炎的表現；
● 有腐敗性臭味，常見於
泌尿道細菌感染。憋尿也要點個
！
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