【變美】3招治好小粗腿！我覺得你可以試試~

露肉的時節到了，但很多寶寶表示嫌棄自己的大腿又粗又壯，腿短不是病，腿粗才要命。

不敢穿短裙短褲，熱得不行。下面金堤古方國醫堂小編就來為您分享一下，怎麼瘦小腿。

我們經常羨慕明星機場走秀，大長腿，但是無奈自己是粗腿，怎麼辦呢？

只要你肯勤加修煉，定能擁有模特般修長的美腿，涼涼爽爽過夏天！

1.雙手雙腳保持與肩同寬的距離，並接觸地面，然後將雙腿伸直。（上下反覆15次）

2.平躺在地面上，抬起雙腿，伸直，然後來回交叉運動。（8回一組，共10組）

如果可以的話可以讓雙腿一邊交叉，一邊上下運動，這樣效果會更好！

注意是雙腿交叉，不是腳踝哦~

3.兩手與肩同寬，撐地，將雙腿向後伸直，抬起腳跟。

然後抬起一條腿，儘量讓腿與地面平行。

左右腿反覆運動。（10回一組，共2組）

4.雙膝跪地，收緊臀部，腹部。

然後將一側腿向天花板的方向抬高。（左右反覆100次）

堅持下去，說不定下一個國際名模就是你了~

以上就是金堤古方國醫堂小編為你分享的變美知識，您瞭解了嗎，想要了解更多的中醫、養生、健康、時尚等內容，就來多多關注金堤古方國醫堂吧！