再玩會兒手機就睡覺，看完這部劇就開始趕稿，打完這局遊戲就得複習了，這是我們日常生活中常有的獨白，最後的結果如果常常是覺沒睡，工作做不好，考試成績差同時玩也沒玩好，這種情況我們通常稱為拖延症晚期，其實總結起來就是貪玩且懶，人類在進化過程中因為資源的稀缺和自然環境的多變，逐漸形成了更傾向於眼前利益而不是更大利益的心理模式。有一套房子讓你選擇出售方式，一種是一口價成交但是價格低，一種是分期三年付款但是價格高三分之一，很多人會選一口價這種，因為在人的眼中，眼前的利益才是利益，後期的利益都是夢幻泡影容易破滅，這就形成了拖延症氾濫的局面。
職場中其實拖延症是我們工作最大的敵人，所有工作都講究時效性，把拖延症變成了工作習慣也就離被淘汰出局不遠。治好職場拖延症，才能在讓工作順利進行，而治好職場拖延症，需要分幾步走。
01
第一步首先是做好工作清單，每一份具體的工作都單獨列出具體的工作步驟，在合理的時間內按清單去做能更好的遏制我們拖延行為的發生，有明確的時間表和計劃表，每次不按時間完成工作時就會產生負罪感，這種負罪感會成為我們戒掉拖延症的動力。
02
第二步是從簡單的工作做起，其實拖延症還有一小部分原因可能是畏難情緒在作怪，做工作一定要先從簡單的入手，進入工作狀態後，不管是簡單還是複雜的工作就很容易完成。所以說工作的順序很重要，學會在合適的時間做合適的工作。
03
別做計劃，直接開始是個治療拖延症的好辦法。拖延症的根源其實不在拖延而是在於恐懼，恐懼工作才會下意識的逃避，所以做一項很直觀工作的時候千萬不要計劃，應該直接就手頭的工作動手開始做事，很多時候所謂的工作艱難其實都是源自於我們沒有主動邁出第一步而已。
04
工作中懂得放棄很重要，手頭上接到的工作可能很多，但是其中一部分一定是時效性沒那麼強，時間限制沒有那麼緊張的工作，這部分工作做好記錄後我們可以選擇性遺忘，也就是暫時放棄，等把手頭時效性強的工作完全做完之後再翻出這些工作去做，這種階段式工作的辦法足以讓我們提高工作的效率和工作熱情，有效的遏制大量工作的冗雜感給我們帶來的困擾。
拖延症其實並非工作中的不治之症，真正瞭解了拖延症形成的原因，並找到其中的關鍵因素，然後嘗試對症下藥，就有很大機會藥到病除成功的治好工作中的拖延症，工作效率的提升自然會為我們在工作中的“打怪升級”提高效率，取得職業成功也就不是夢。找對方法打敗拖延症，別再讓拖延症成為你的絆腳石。
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