星流
您好，首先很高興能夠回答您的問題！
現在隨著日常生活壓力不斷的增加，抽菸的人也是越來越多，雖然大家都知道吸菸有害健康，但是心裡的困擾都需要抽菸來緩解。有些煙癮比較重的人，一天可能都需要抽上一包或者是兩包，甚至更多；而且現在接觸菸草的人其年齡也是越來越小，一些剛十來歲的小青年，都開始躲在廁所裡偷偷的吸菸。而戒菸一直都是一個熱門的話題。
每一年的世界戒菸日都會讓幾十萬的網民發起相關的戒菸行動，但是每年能夠堅持戒菸下來的卻寥寥無幾。而為了能夠達到戒菸的目的，不少人都在搜尋和嘗試各種各樣的戒菸方法或者是偏方，其中有些人終於戒菸離開，但是隨之一系列的問題也是接憧而至。
其中有些戒菸的人表示，長期吸菸的人一旦戒菸了，身體就會越來越差。這種說法有根據嗎？其實說實話，目前還沒有任何的直接證據可以證明，不抽菸身體就會越來越差，但是生活中，的確是有不少的菸民朋友反映，在戒菸之後，身體並沒有那麼健康了。
■為什麼戒菸之後，身體反而會越來越差？
很多人表示，在戒菸之後，身體健康甚至還不如抽菸的時候。其實之所以會引起這種情況發生，可能是由於吸菸者長期抽菸，體內吸入了大量的尼古丁物質，而當你突然不再給身體提供尼古丁物質，那麼你身體內血液當中的尼古丁濃度就會開始慢慢下降，同時加上一些生活習慣的變化和心理的影響，從而就導致身體會產生一系列的不適。比如只要聞到煙味就無法控制自己吸菸的慾望，心情抑鬱，心裡像是螞蟻爬來爬去，脾氣易怒暴躁，渾身沒勁，食慾大增、注意不集中等等，甚至可能連睡眠都出現了障礙，極大的影響了日常的生活。
其實，我們每一個人身體內的細胞都是有著一個不斷進行更新的過程，如果遇到外來物質的影響，那麼就十分容易發生一定的變化。比如菸草當中的尼古丁以及焦油等物質，長期在體內滯留，那麼就會導致體內的一些細胞對於阻擋外部有害物質的能力大幅度下降，這個時候這些物質就會很輕易的的入侵到身體內的深層次區域，這種時候就會導致人們的免疫能力大幅度下降，甚至會直接影響我們細胞進行正常的分裂和繁殖，在這一系列的情況下，人們就十分容易患上一些小病小痛。
戒菸如果突然性的立刻戒掉，並沒有一個循序漸進的過程，那麼我們的身體就可能會由於突然戒菸的行為都從而感到十分的不適，甚至還會導致身體出現一系列不適的反映，從而直接會影響到我們的身體，生活、工作以及學習等等。
對於正準備戒菸的朋友來說，看到這裡是不是感覺到十分的害怕呢？其實，戒菸需要掌握一定的方法，並且自己需要堅定的毅力，不要想什麼就是什麼。在日常戒菸的過程當中，如果你很難控制住自己，那麼可以選擇分散注意力，去做一些自己喜歡的事情，也可以用喝水或者吃東西來滿足自己想要吸菸的慾望，一般來說分散自己想要吸菸的慾望，還是有一定效果的，最主要的核心就是關鍵看戒菸者的戒菸決心以及毅力了，畢竟三天打魚兩天曬網的事情永遠不會成功。吸菸有害健康，這句話太過老生常談了，但是為了身體健康，大家在日常生活中可以不斷的減少吸菸的次數，改變自己的生活習慣，慢慢的戒掉它們。
老王帶你落地成盒
為什麼容易生病呢，因為心癮在，習慣在，更因為：決心不夠。
我奮戰腫瘤二十年，禁菸是最大的心願，也勸導了無數人，成功了很多人，失敗了一些人，怎麼就沒有誰向我抱怨戒菸後生病了呢？
事實是：不戒菸的人，更容易生病！
首先是一些吸菸的人已經習以為常的病，比如咳嗽，咳痰、咽乾、口臭等。
其次，菸草導致了很大一部分等腫瘤，不只是肺癌啊，包括肝癌、乳腺癌、胃癌、結直腸癌、甚至腦瘤，都有證據顯示與吸菸有直接關聯。
還有我專業以外的，吸菸會引起燙傷、損壞物品，甚至火災。
如果一定要說戒菸後容易生病，恐怕還是煙癮太大，心裡實在放不下，無所事事，情志不渝導致的健康問題，這個可以通過找些健康的活動替代一下，比如，我勸過癮大的人，下決心要戒菸了，就出去旅遊一段時間，遠離勸煙的損友，遠離每天吸菸的場所，習慣於沒有煙的美好生活，自然就能脫離了，最關鍵的，一定要自己下！決！心！
