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預知關係未來的能力，其實你也有
很多男人不理解，為什麼女人總愛追問：你愛我嗎？你會一輩子不變心嗎？
多少風花雪月的信誓旦旦，也抵不過菜米油鹽的磕絆，為什麼還有那麼多的人一定要問呢？因為，當我們面對未來不確定時，總希望能把確定捏在手裡才安心。
其實，即使你不追問對方，預知關係未來的能力你也可以有。曾經，有國外的婚姻專家做過實例研究，分析婚姻遇到阻礙時，什麼樣的婚姻可以走下去，什麼樣的婚姻終究會破裂。
在選取了許多不同類型的樣本，對這些夫妻進行面談，再跟蹤他們多年後的婚姻狀況，最終得出結論：當這些夫妻去談論所經歷的事情時，那些能走下去的夫妻不管有多少矛盾，都能記住過去美好的時刻，而那些最終分開的夫妻卻只記得不愉快的事情。
那些只有負面記憶的夫妻，並非過去沒有美好的情感，而是他們的內心會阻礙他們去看見和表達。當他們有越來越多的情緒，無法被關係化解，也無法被自己修通時，對關係的怨恨就會出現。
這些怨恨躲在關係裡，連接起越來越多的不滿，終有一天就會擋住他們的視線，變成只會關注負面記憶的人。
而反過來，當你只記得關係中的不滿，習慣性地抱怨指責關係中的問題時，你也會知道，這麼做正在把自己演變成一個永遠無法被滿足的人，這是扼殺關係希望的關鍵。
表達是內心的一種投射，當你的內心裝著許多的情緒、埋怨和恨意時，無法被自己處理時，也無法被對方幫忙時，這些產物就會沉澱在你們的關係，像滾雪球一樣越滾越大，最終讓關係不堪重負而破裂。
所以，你只需要覺察自己在關係中的感受，就可以預知關係未來的樣子。我們無法預知未來，但可以看見自己的情緒，先停止盲目改變關係，學習照顧自己，才可以重新看見關係的真實。
重新找回愛的能力，只能靠自己，任何伴侶都無法幫到你。
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關係的改變，取決於你有多大程度開始關注自己
我經常聽求助者感慨，我找那麼多諮詢師，學了那麼多婚戀技巧都用，直到跟你諮詢，我才真正找到一條路，通往內心的踏實。
如今，有許多技巧教我們如何面對關係，如何取悅他人，卻很少教會我們面對自己。我們知道了許多滴水不漏的道理，知道如何活得圓滑世故，卻不知道如何陪伴自己的艱難時刻。每個人面對自己的態度，終究會進入關係裡，成為對另一個人的要求。所以，要改善關係，最需要的是給自己一個機會面對自己。
親密關係不像其他的任何人際關係，因為平等，所以總避免不了衝突和阻礙，又因為難以割捨，所以讓人急著改變。在諮詢中，最容易看到的現象是：很多人原本覺得婚姻是另一半的問題，可是繞了一大圈，做過許多努力，花掉許多錢，終究還是回到自己這裡一步步開始。
把目光聚焦在自己身上，並不是放棄關係，而是你會願意花時間去理解自己是怎麼回事，去重建在關係裡的自我意識，你才能逐漸領悟那些橫旦在關係之間的問題。
這就好比你一直渴望著、要挾著、努力著讓對方更願意投入關係，可你卻一直關閉自己感受愛的大門，不管你如何索要愛，都會一直匱乏。
所以，當你在婚姻中感到恐懼、焦慮或者經常憤怒時，你需要做的不是找辦法改變你的另一半，而是停下來，看看自己為什麼會有這樣的感受。看起來每個人都複雜到難以理解，可在我們重重防禦下的人性，都是一樣簡單而真實。只有你懂了自己，你才會真正懂得關係。
目前，親密關係破裂，總會更高頻率地出現在那些沒有意識關注自己的夫妻，他們把重要的精力放在發洩情緒、爭辯道理、改變關係、選擇關係上，卻很難看到在自己心裡的關係，早已經面目全非。
預知關係的能力，本質在於你可以判斷自己目前的努力，是想改變伴侶，還是更願意照顧自己。每個人都是關係中重要的二分之一，當你面對一段關係，內心變得平靜而踏實時，你才真正具備主動選擇的能力。而有選擇時，你在關係裡才會從內心的獲得自由，如此就已經改變了關係發展的軌跡。
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如果終究是逃不掉面對自己，何不早一點開始
當你內心有一些失控的體驗，常常是我們內心深處發出的信號，是你內心的不安正在開始蔓延，告訴你關係開始失衡。雖然事情的發生可能與對方有關，但也可能觸及了自己最想避開的問題。
這時候，如果你能開始照顧自己，關係就能更容易渡過危機。如果你因為恐慌，更用力地改變關係，那關係就會加劇失衡。不管自己做什麼，恐慌一直都在，如果我們不敢面對它，它就逼著我們走上一條離自己越來越遠的路。
在親密關係裡，不管你曾忽略自己多久，真正讓關係變好，讓自己內心更安穩的，只有一步步回頭找自己！
真正決定關係未來的，不是別人的改變，而是你自己。是你此時此刻的選擇，決定著你將會活得更輕鬆，還是更壓抑？決定著未來關係是更坦誠相見，還是隻能互相欺騙？
有人說：三年，能讓一個女人改變自己，五年，能讓一個女人掌控未來；十年，能讓一個女人改寫命運。你的三年、五年和十年在哪裡，如果終究逃不開面對自己，何不現在就開始。
作者：羅近月，心理諮詢師，專欄撰稿人，堅持用簡單獨特的視角，剖析兩性關係的真諦，助力女性內在提升和自我修煉。微信公眾號：美靈心生活（ID:meilingxinli）
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