05.15 你的肱二頭肌鍛鍊到位了嗎，過來看看

小編起初鍛鍊的時候也碰到過類似的問題，為什麼每天累死累活的鍛鍊，但是肱二頭肌的維度還是不見漲，那麼就有了一下的問題，那請問你在練二頭的時候有沒有犯這些錯誤？小編在網上找了一組圖，太說明問題了，鍛鍊時候，動作要標準，數量是其次，質量是第一。