我應該都有過去醫院的經歷吧。去醫院最常規的檢查就是大小便化驗，因為從大小便中我們可以檢查出很多東西來，包括消化系統疾病、泌尿系統疾病等，但是我們確實不可能一有什麼不舒服就往醫院裡面跑。所以我們自己也要學會觀察。
我們人體的排洩物就是我們要觀察的對象，因為從排洩表面我看可以看出很多東西來，所以建議大家廁所後做1個動作，相對於對身體做了1個體檢，經常做你會受益終身。
一、尿液
正常的尿液是淡黃色清晰透明的，如果是晨尿的話，可能尿的顏色會稍微黃點，有點像橙子水。不過尿的顏色與我們飲水多少有關，飲水越多尿顏色越淡。當我們的尿液出現了上面不正常的狀態，那麼我就要注意了。
1、如果尿液顏色像濃茶、洗肉水、或者是有點暗紅，那麼你得小心泌尿系統疾病。包括泌尿系統感染、泌尿結石、腎臟疾病等。
在中國有很多腎臟疾病的人，在前期沒有任何症狀，一發現就是尿毒症。這是為什麼，難得前期真的就沒有症狀嗎？其實不然，在前期尿液中肯定就明顯的變化。曾經我們村裡有個50多歲的男人，有一天早上起來突然發現自己眼睛和腳踝水腫，然後馬上去醫院。診斷結果居然是尿毒症。化驗尿液中有明顯的紅細胞，尿液有明顯的異常，為什麼當初沒有仔細觀察呢？
2、尿中如果有經久不散的小泡沫，這種情況是由於尿中含有大量的蛋白質導致泡沫不散，這個時候一定要去腎內科就診，小心腎臟疾病
3、運動後尿顏色像醬油，這種情況一般怕出現肌肉溶解症，肌肉溶解症最嚴重會導致急性腎衰竭，一定不能拖，早期是能治癒的。
尿液是最好反應泌尿系統疾病的排洩物，所以當我們的尿液異常時，一定要有一個警惕心理。
二、糞便
糞便的四分之一是水分，其餘大多是蛋白質、無機物、脂肪、未消化的食物纖維、脫了水的消化液殘餘、以及從腸道脫落的細胞和死掉的細菌，還有維生素K、維生素B。是有消化道經過大腸從肛門排洩出去的。我們正常糞便是金黃色香蕉狀。但是我們很多人不健康飲食就會導致排洩物不正常。那麼我們可以以下幾點來判斷。
1、從糞便的形狀來判斷
塊狀：這說明大便中水分含量很少，排便吃力。經常排這種便一般預示腸內出現病變，如各種便秘、炎症、有時甚至是癌。
泥狀：像粥一樣，這是消化系統炎症或者肚子著涼。
水狀：這種大便是非常危險的信號，它通常是一些惡性疾病的徵兆，腸道運動幾乎停滯，食物和水被原封不動的排洩出來。
硬邦邦狀：說明體內水分缺乏，腸道運動不太舒暢，這樣的大便極易成為各種疾病的根源。
香蕉狀：如果每天排出這樣的大便，說明您的腸道是健康的。
2、從糞便顏色
黑色：如果是由於吃了巧克力、血製品等導致的，一般隔天就好，如果是長期的，那麼這種情況一般是由於上消化道出血導致的比如胃潰瘍，十二指腸潰瘍等，
血便：一般這種情況主要考慮痔瘡或者腸癌，如果是糞便與血沒有混在一起，一般是痔瘡。如果是血與便混在一起，且混有油膿樣的，那麼小心腸癌
大小便是最簡單也是最明瞭能反應我們身體疾病的，所以我們建議大家可以每次如廁後多看看。我們的大病都是由小病拖出來的。
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