相信很多寶媽對於“臍帶繞頸”並不陌生，而這種情況也是很常見的。但是如何才能避免寶寶臍帶繞頸，讓寶寶順利出生呢？今天小編就為各位寶媽們帶來一篇預防將臍帶繞頸的小知識的文章，還望各位孕期媽媽多用一下心，給小寶寶一個光明的未來吧！
首先，為了更有效的避免這種情況發生，媽媽們一定要知道，臍帶繞頸是如何產生的。胎兒為什麼會出現臍帶繞頸的情況呢？孕媽媽在日常生活中應注意什麼，才能避免臍帶繞頸的出現呢？
1、避免頻繁撫摸肚子
很多孕媽媽，為了和胎兒更好地交流溝通，都會用手去撫摸肚子。但是很多孕媽媽卻不知道，胎兒發育到一定的階段以後，就會根據媽媽撫摸的方向，在子宮裡進行來回運動。這樣就會很容易造成臍帶繞頸的風險。
2、避免做大幅度運動
懷孕後，孕媽媽應避免做一些過於劇烈或姿勢幅度過大的運動，不但容易消耗孕媽媽的體力，容易拉傷背部肌肉，加重腰椎的負擔，甚至還會造成流產。並且過度運動，還會增加胎兒臍帶繞頸的幾率。
3．呼吸過於急促
準媽媽呼吸過於急促可能會導致寶寶缺氧，從而增加寶寶“臍帶繞頸”的幾率。建議每天靜坐一會，調整呼吸。
4.情緒波動起伏太多
準媽媽的情緒波動會間接影響到寶寶，如果母親情緒不穩、喜怒無常、反應激烈，寶寶也會感受到媽媽情緒的變化，胎動變得不穩定，時而劇烈時而微弱，導致寶寶無法順利迴繞臍帶，使其越纏越緊。建議注意調節自己的心情，保持在一個積極健康的心態。
那麼，媽媽們該如何預防這種情況的發生呢？現在，就讓小編安利給媽媽們一些有效的方法吧，一定要認真看哦。
1. 學會數胎動
通常胎動正常就表示寶寶在子宮裡很安全，，如果胎動過頻或減少，則表明寶寶可能有危險。尤其是寶寶有臍帶繞頸情況的準媽媽，更應該密切關注胎動，並做好相關記錄，一旦發現太多或過少時，最好馬上去醫院檢查。
2. 做產前檢查（羊水過多或過少、胎位不正）
到了後期，準媽媽產檢的頻率會增加，產檢時的B超檢查，以及監測宮高、腹圍等也可以幫助瞭解寶寶的健康及生長髮育，如果檢查結果顯示出寶寶個體大小明顯小於孕周標準，則也需引起準媽媽注意，以防止臍帶繞頸造成寶寶發育遲緩。
3. 平時一定要保持心情的愉快，可以多聽一些有關胎教的音樂。
適當的給寶寶進行胎教，但是音樂一定要有優美，聲音柔和，不可太大聲。時間和次數也不宜太多。所以各位媽媽們一定要注意。
4. 不要過度擔心
萬一準媽媽出現臍帶繞頸的情況，準媽媽也不必過於擔心，因為大多數繞頸並不會對寶寶造成危害。準媽媽應該儘量放寬心，保持樂觀的心態和充足的營養，去公園或者綠色植物多的地方散散步，呼吸新鮮空氣，多和寶寶溝通、交流，把積極的情緒和美好的期盼說給寶寶聽，有時候這也能感染寶寶，讓他(她)從期待捆綁中解脫出來呢。
5. 保證睡眠
孕婦要保證充足的睡眠，避免孩子過度的興奮，如果孩子在你的肚子裡面總是處於興奮狀態的話，更容易引起胎兒繞頸，那麼睡覺的時候又應該注意些什麼呢？孕婦平時在睡覺時最好堅持左側臥睡覺，這樣對孩子比較好，因為右側臥睡著的話會導致孕婦的韌帶特別的緊張，時間久了很容易因為供血不足而導致寶寶缺氧。
各位媽媽們，臍帶繞頸這樣的問題在臨產前很常見。所以媽媽也不要過於擔心，寶寶雖小，但他還是有生存的本能，不會弄傷自己的。分娩時，看到臍繞頸一、二圈的寶寶並不稀奇。另外，軀幹及肢體的纏繞也有可能發生。發生臍帶纏繞的胎兒，纏繞多為1-2圈，3圈以上較為少見。
希望今天小編帶來的內容對您有所幫助。我們下期再見
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