灶臺在淺吟低唱，媽媽的味道依舊芬芳。感謝你與兔子一起探索、尋覓記憶中的美食，一起打撈那些曾經慢慢消失的味道……讓味蕾唱歌，讓舌尖綻放！
當眼角有了第一道皺紋的時候，當鬢角有了第一縷白髮的時候，當身邊的人開始稱呼你阿姨的時候，不經意間兒子的個頭都比自己要高了……….這才發現自己已經步入中年，尤其是女人過了35歲，一定要保養好自己的身體，都說女人比男人要衰老的更快，所以女人要工作及操勞家庭的同時，更要善待自己，尤其注意平時的飲食，比如說多喝一些滋補的湯類，比用上千元的化妝品要來得實惠，今天分享一道非常適合女人和小孩子喝的蓮藕銀耳糯米湯，也可以叫蓮藕銀耳糯米汁，食材非常簡單，家庭中都很好備齊。
此湯特點蓮藕可以潤燥止渴，養陰清熱，益氣補血，且蓮藕湯中維生素b和維生素c含量非常高，平時我們都會在家燉一些排骨蓮藕湯，鹹口的吃起來比較油膩，像今天這道湯是微甜，口感軟滑清爽，經常喝一些還不用擔心會發胖，再來說下銀耳，它還有天然的植物性膠質，對女人來講，做湯時放一些會使皮膚保持水嫩，像銀耳平時還可以和桃膠、玫瑰花、枸杞一起燉湯喝，堅持幾個月下來，皮膚比敷面膜還水嫩，銀耳還有清肺的作用，另外此湯我還加入了糯米增加了湯的黏稠感，口感非常滑嫩，如果家裡有幹桂花也可以放一些，我放了蜂蜜微甜，我們家三歲小朋友不喜歡吃蓮藕，我這樣做她特別喜歡喝，春天干燥，尤其是小孩子偶爾有些咳嗽，不要著急吃藥，不防試下這款湯。
分享菜譜：《蓮藕銀耳糯米湯》詳細製作步驟如下 所需食材：蓮藕1節約200克、銀耳15克、糯米40克、蜂蜜50克
1、糯米提前泡軟，蓮藕削皮清洗乾淨備用，銀耳用溫水泡發變軟，如果鮮的銀耳會更好
2、蓮藕切成小丁，銀耳去掉硬蒂用手撕成小朵
3、準備破壁機所有食材都倒進去，用豆漿機也可以
4、加入1000ml純淨水，我選的是五穀豆漿鍵，靜等30分鐘，豆漿機選擇打豆漿的功能就可以，這樣打好直接是加熱過的
5、打好後直接倒入杯子中，可以趁熱享用了，也可以放涼放冰箱冷藏，當冷飲也不錯
多說幾句：加水量可以根據食材自行控制，想喝稠一些就少加水，多放食材，想喝稀一點，少放食材，多加水，豆漿機榨的話最好過濾下再喝，那樣口感會更好，破壁機不用過濾直接就可以喝了。
銀耳和“它”天生一對，春天女人多喝皮膚不緊繃，素顏都美美噠。您平時喜歡用銀耳煲湯嗎？喜歡兔子的文章請點贊、關注、並分享出去！您的分享對我很重要。您有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。感謝聽兔子囉嗦這麼多。哈！
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