好好1712975
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什麼是心臟缺血？
缺血（is-KE'me-ah）是當血液和氧氣從身體的特定部位保持時發生的病症。當心髒是身體部位時，心臟缺血就是這種情況的名稱。缺血性心臟病是一個涵蓋由動脈狹窄引起的心臟問題的術語。隨著動脈變窄，更少的血液和氧氣能夠到達心肌。這也被稱為冠狀動脈疾病和冠心病，並可能最終導致心臟病發作。
缺血通常會引起胸痛或稱為心絞痛的不適（AN'ji-nah或an-JI'nah PEK'tor-is）。
據估計，有300萬到400萬美國人可能患有缺血性發作甚至不知道。這些人有缺血而沒有疼痛或無症狀缺血，他們可能有心臟病發作，沒有事先警告。心絞痛患者也可能有未確診的無症狀缺血事件。運動測試或心電圖的24小時便攜式監視器（e-lek'tro-KAR'de-o-gram）（Holter監視器）是兩種常用於診斷此問題的測試。也可以使用其他一些測試。
哪些因素會導致心臟缺血？
有五種可預防的危險因素會導致冠心病。
- 抽菸
- 身體不活動
- 高血膽固醇
- 高血壓
- 超重
不控制任何一種這些風險因素的人是充血性心力衰竭的優秀目標。不能控制這些因素中的兩種或更多因素的人患充血性心力衰竭的風險很大，並最終導致心臟病發作。
我怎樣才能避免心臟缺血？
當涉及到避免CI時，有些東西在您的控制之內，而有些東西則沒有。處理您控制範圍內的事情涉及規劃，努力和堅持不懈。處理您無法控制的問題涉及調查和持久性。
以下是一些受您所選擇的生活方式選擇影響很大的領域。
控制飲食為了最大限度地保持心臟健康飲食，選擇通常含鹽量低，飽和脂肪和膽固醇的食物。限制鈉 - 我們通過鹽，發酵粉，小蘇打和我們吃的食物中的其他物質獲得 - 是心力衰竭患者可以做的最重要的事情之一。鈉使身體保持液體，這使得心臟更難以移動額外的體積。
鍛鍊適度的身體活動可以幫助心臟變得更強壯。通過日常鍛鍊，大多數人會發現他們不會感到疲倦，他們的壓力會減少，能量水平會增加。其他優點包括控制體重或減輕體重，促進血液循環，降低血壓和膽固醇水平。這對於一點體力勞動有很多好處。
避免吸菸和酗酒心臟衰竭的吸菸者可以通過戒菸自動消除心臟壓力的主要來源。菸草煙霧中的每一股尼古丁都會暫時增加心率和血壓，即使血液中富含氧氣的血液循環較少。吸菸還會導致餵養心臟的血管結塊或粘連。戒菸的人更容易改善心衰症狀。
如果你喝酒，請適量飲用。飲用適量酒精（男性每天不超過兩杯，女性每天不超過一杯）的人患心臟病的發生率低於不飲酒者。然而，隨著酒精攝入量的增加，健康危害增加，包括高血壓，肥胖和中風。
瞭解您的家庭歷史患有心臟病的父母的孩子更有可能自己發展它。非裔美國人的高血壓比白人更嚴重，他們患心臟病的風險更高。在您能夠的程度上，您應儘可能多地瞭解您家庭的心臟病史。知識就是力量; 在這種情況下，力量來拯救你的生命。
智能補充美國心臟協會表示，流行病學和臨床試驗表明，ω-3脂肪酸可降低心血管疾病（CVD）的風險。健康的人，心血管疾病高風險人群和先前存在的心血管疾病患者都會受益。
當限制血液流向心臟（缺血）時，心臟會耗盡氧氣。這種局部缺血的結果是組織能量的顯著降低，如心肌ATP（主要能量轉運分子）水平降低所證明。這些降低的能量水平導致心臟功能降低，並且更糟糕的是它們阻止心臟中的細胞自我癒合。
因為身體必須通過許多步驟將食物轉化為能量，最近的研究表明，通過將D Ribose（一種簡單的糖）直接引入體內，一個人可以大大提高細胞水平恢復ATP水平的速度。膳食補充劑的形式。D核糖很容易轉化為ATP，使能量再次恢復到心臟細胞。
