微觀小諸葛
怎樣才能從背叛中走出來？
你好，我是黃老師談婚姻欄目，專業處理婚姻危機，專業幫妻子解決老公出軌的問題。
對於這個話題我有太多的話想要說因為我們平臺接了太多這樣的案例，很多妻子被老公背叛後，經常會向我們求助問怎樣走出背叛。
希望給大家給的方法能幫助到大家。
第一:你老公背叛你，這不是你的錯。
不要過多的自責自己，不要說這一切都是因為你不好，他才出軌。
第二:不要過長時間的沉浸在悲痛中，要努力的往出走，不要讓這個背叛了你的人毀你一生。
第三:不管離婚還是繼續這段婚姻，都要去解決問題。
你要給這段感情來一個了斷。
第四:不要自暴自棄，這個世界上誰離開誰都可以活，不一定是這個背叛你的人就是你的唯一。
第五:不管此刻及以後發生什麼，你要明白你值得更好的人。
我說了這麼多，希望能幫到大家，但是我知道背叛的傷痛不是說能馬上走出來就能走出來，希望大家可以關注我們的頭條號【黃老師談婚姻欄目】，有什麼問題可以發私信，希望能幫到大家。
黃老師談婚姻欄目
說一個真實的事情，我的妹妹剛結婚一年就被她的渣男老公背叛。我妹和那個渣男談戀愛時，我們家至少我媽特別反對的，我媽總覺得那個男的不靠譜，不同意這門親事，輪流讓我們姐妹做小妹的思想工作，可我妹就跟鬼迷了心竅一樣非他不嫁。我們誰都拿她沒轍。
果然結婚不到一年渣男就背叛了我妹，和我妹結婚之前他就和一個離婚帶小孩的女人搞曖昧，可憐我小妹還矇在鼓裡，小妹無意中發現他和小三的聊天記錄才知道渣男背叛了她，那種打擊可想而知。
我妹離婚到現在已經有四五年的時間，這四五年的時間她怎麼從被背叛的陰影中走出來的一兩句話也說不清楚。離婚之後小妹一個人在鄭州租房子住，我媽去陪了小妹一段時間回來之後就說，小妹表面風平浪靜照常上班下班，可常常在夜裡一個人偷偷的哭泣。
期間也經常有人給她介紹男朋友，可她總是用各種各樣的理由拒絕，或許渣男的背叛帶給她的傷害太大，讓她有了恐婚的情緒，這一拖就拖到了現在，在老家跟她同齡的人孩子都上小學了她還單身。
如今小妹已經慢慢走出了被背叛帶來的陰影，已經有了心意的對象在交往，願小妹苦盡甘來，以後的日子找到一個疼她愛她的老公。
在感情中，背叛是最讓人不能接受的，哪怕是直截了當的分手也比背叛更讓人能接受。
不管是婚姻的背叛，友情還是愛情的背叛，都可以給人在心理上造成嚴重的打擊，心裡脆弱不夠堅強的甚至一生都被毀了。
面對背叛要學會調節情緒，不要過度沉溺在傷痛中不能自拔。生活中不光有愛情，還有親情友情。要學會遺忘不開心的事情，時間會沖淡一切。要讓自己有一個足夠強大的心理來面對一切都有可能發生的突發事件。
青瓦閣
如果你們都是相互愛過的，恐怕不是那麼容易能夠走出來的，只能慢慢的忘記，慢慢的釋懷，想隨隨便便走出來，除非失憶。沖淡這種痛苦的，只有時間，用時間慢慢撫平好了。
我也曾經歷過這麼狗血的事情，剛分開那段時間就覺得一輩子都不會放下了，每每回憶之前的種種，就心如刀絞，痛不欲生，可是沒辦法，活還得幹，飯還得吃，覺也得睡，和以前不一樣的，就是這些事情都伴隨著分手帶來的痛苦，時深時淺，時濃時淡，總之沒有一件事情不會讓我想起她，想起過去的點滴。
而且我這個人老喜歡胡思亂想，就老想著她和某個男的在一起勾肩搭背，親親我我，搞得我胸口疼了很久。不管用什麼辦法都不能讓我擺脫這種煩惱。
其實根本沒啥大不了的，相愛的時候身邊點點滴滴都會覺得甜蜜，剛剛分手後覺得身邊點點滴滴都是痛苦，難受一段時間就感覺身邊點點滴滴都是一種安慰，而時間久了，這種痛苦真的會被時間慢慢撫平。雖然還是會想起來，想起來的時候也能體會到當初的痛苦，但是現在能夠放下，即使清楚的記得當時那麼的痛苦。
所以，不要害怕傷心，這都是人生的一部分，不論是快樂還是悲傷都是我們自己，都不可以隨便放棄，勇敢面對，堅持走下去才是我們最好的選擇。而時間總會磨平一切，不論是快樂還是悲傷。
只戳你小腦瓜
陸荷跟是個神經大條的男人，他一直覺得自己的女人還是挺靠譜的。
過結婚十週年的紀念日，陸荷跟還通過姐夫的關係，給他的女人買了十萬元的紀念禮物。儘管他每個月的工資並不高，這十萬元是他少喝酒少抽菸多年節省下來的。
如果日子這麼太平，也算歲月靜好。他的女人在蘇州某個家裝店打工。
如果沒有發現他女人的微信，陸荷跟是幸福。他發現一個男人發的信息，寶寶，我要跟你一生一世，我們在一起五年了，不容易！
陸荷跟崩潰了。自己深愛的女人居然出軌五年了！
看著尚且年幼的女兒，他左右為難。因為東窗事發後，他的賤女人跪在他面前發誓再也不出軌了！他好像還愛著這個賤女人，經營了這麼多年的家散了太不捨。可是不離婚，一個男人一輩子頂著一片大草原，實在是夠屈辱。
前路茫茫⋯
如果你是陸荷跟，你咋辦？
或許，時間才是療傷的良藥！
長白山的嶽樺
為什麼我們很難從背叛中走出來？ 因為它孕育了三個心魔。
心魔一：摧毀了信任感
當初他跪下來說著信誓旦旦的誓言，轉眼成空。當初她濃情蜜意地看著我，如今和別的男人打得火熱。如果這個世界上，最親密的人都不值得相信，還有誰值得信賴？ 如果這個世界上，最堅定的感情都不堪一擊，還有什麼不是過眼雲煙？
背叛最傷人的，是它顛覆了我們原本的世界。
心魔二：摧毀了安全感
有的人會更強勢一些，他們試圖建立起規則感來“控制”對方，控制他回家的時間，控制他的手機，控制他的銀行卡。他們以為，只要努力，就可以“栓出”對方。但結果是，愛人比以往更想要自由，最終會導致讓人害怕的局面——失控。
那時，心中那個無力的小孩就會哭泣，原來我做了那麼多，那麼努力，也不能保證感情的穩定。
心魔三：摧毀了良好的自我感覺
“是我不夠好，我不夠完美，所以我才不能完全滿足你，所以你才要去找別人。”有的人淪陷在這樣的深淵裡，明明是對方背叛了，卻把刀子捅向自己。
那麼，如何治癒著三個心魔呢？
對於一段關係來說，是否絕地逢生，取決於是否有足夠的空間去容納這麼多的負面情緒。
比如丈夫因為出軌而感覺內疚，因為他無法承受自己內疚感，所以只要妻子一哭泣就不耐煩。
而妻子會非常恐懼，她會不斷要丈夫證明自己沒有再出軌，給她安全感，結果讓丈夫更加不耐煩。
於是，兩個人的負面情緒就掛鉤了。
掛鉤是指：雙方互踩對方的命門，越踩越疼，越疼越踩。
處理的好的情況是：願意容納所有的負面情緒。
比如丈夫開始面對自身的內疚，妻子的哭泣就會引發他的憐惜，而這種憐惜會提供給妻子安全感，形成良性循壞。
如果已經和愛人分開，那就要自己幫組自己去容納這些負面情緒，而不是壓抑和責怪它們。
愛真的沒有絕招，愛只有膽量和挑戰，還有意志，而智慧和好的結局只是它們的副產品。
心有助，不孤獨。歡迎關注盧悅，關注公眾號心之助。心之助盧悅
給你講一個比較畸形的背叛，但是依然很傷，很痛，每次想起來，胸口壓了塊石頭一樣喘不過氣。兩個都已婚的一男一女，有各自的家庭，僅僅因為工作在一起的原因，日久生情，瘋狂過後，大家都還是理智下來，不能再這樣下去。
但是畢竟在一起將近一年多，講難聽點，跟一隻狗在一起時間久了也會有感情，何況是個活生生的人，兩個人也算是真心相愛，後來女的慢慢又開始對另外一個男的好（非老公）了。
突然間生活中少了個人，這種日子真的是很煎熬，更難過的是這種見不得人的事只能自己硬扛著，你能給誰說呢？
這個時候，注意力要慢慢轉移了，轉移到自己身邊的人身上，想想，人生在世，你還有多少時間、多少心思去理這些所謂的背叛，去做自己想做的事吧，那才是你真正該做的。
最後就是，時間能沖淡一切，慢慢會好起來的。
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我是諮詢師大頭，關注我，每天給你一個驚喜。
王一卜
Hi,親愛的，要從一段背叛的感情中走出來，你要想明白這幾點：
1、TA今天的背叛是為了成就未來更好的你：終有一天，你會感謝TA，當初背叛了你，讓你遇到更好的自己，也遇到更好的人！而且一定會！
2、你要相信這個世界上不止只有TA會對你好，也不止只有TA在愛你，只要是愛你的人都會如TA般甚至比TA對你好，但你要給別人機會：很多時候我們放不下或者放不開，是在想也許再也遇不到像TA這樣對你好的人，TA的某一點一定讓你很放不下很留戀吧......你要明白只要進入一段感情，對方一定會對你好的，也會百般的呵護你，所以放下執念，你一定會遇到更好的人！
3、你不甘心的其實不這段背叛，而是你的付出：何必和自己較勁呢？！很多時候其實我們比誰都明白我們不合適，或者有很多問題，只是自己付出了很多，有些不甘心，不甘心的其實不是這個已經很渣的人，不甘心的是我們自己的付出！你的不甘心只會讓自己繼續付出更大的代價和成本，所以，放下TA也是放過自己，去遇見更好的人！
4、是TA背叛了你，受到審判和折磨的應該是TA，為什麼是你？！瀟灑的放手，是對TA最痛的還擊和懲罰！
5、重新尋找生活重心，活成你自己想要的樣子：TA會背叛自己不是沒有責任的，要麼是自己逼的，要麼是自己慣的，那好吧，從今開始，你的生活重心不在是TA，放手讓TA繼續渣下去，而你去找回曾經的自己，努力活成你自己想要的樣子！相信你一定行，而且能很優秀！
6、你要做的不是走出這段背叛，而是重拾自我：去實現你未曾實現的夢想，把TA從你的世界徹底清除，斷了所有共同的圈子，給自己一段獨處的時間，好好收拾下心情，整理下自己的思緒，去做你想做的一切事情，哪怕是買醉一場，發洩過後讓自己重生！
7、一旦有過背叛經歷的人，即便和背叛的對象在一起了，TA的另一半會帶著TA的背叛陰影活著，你覺得TA們會幸福嗎？！答案是不會，所以你還有什麼放不下的呢，讓背叛的雙方彼此去懲罰彼此不更好嗎？！
終有一天你會感謝TA的背叛，讓你看清自己，學會愛和被愛！
終有一天你會感激TA的不娶/不嫁之恩！
心理諮詢師手記
人與人之間的信任一旦被破壞很難修復，尤其是愛過的人背叛了自己，辜負了你的信任，這種傷口很難癒合。當你要知道，這不是你的錯，放下不等於原諒，也不能把拿對方的錯誤懲罰自己。受傷最多的永遠是付出最多的人，因為愛才會想要付出，付出總是期待著相應的回報。但往往能傷害到你的總是你最愛的那個人。 
人在把內心毫無保留的暴露出來的時候最脆弱，只有你愛的人才有機會看見，沒有信任的感情很難走下去，因為每一分每一秒都是懷疑，這樣下去太累。很多人都明白，傷你最多的人你最愛他，對你最好的人你最抱歉。愛有多深，傷就有多深。因為愛才會沒有防備，才會無所顧忌，才會把內心最柔軟的地方展露給他人。被最信任的人背叛一定是很深的傷害，既然事情發生別耿耿於懷，別懷疑自己的善良，對於背叛的人可以做的是慢慢遺忘。
痛過所以才會自我保護，修復信任要花很久的時間和深深的自我面對。不要輕易去傷害對方也不可能輕易去放下，失去信心的人就不要苦苦挽留，轉身離開也許才會輕鬆。 沒有信任的感情終究很難長久，懷疑的生活讓愛情迷失了方向，人太過執著受傷的永遠是自己，太過用力的擁抱會讓人窒息，所以愛一個人要用力，但留一分給自己。背叛的人沒有資格去請求原諒，因為傷害永遠都無法撫平。 
跨洋時差五小時
雖然是夫妻，但是卻依然擁有各自不同的人生經歷。背叛家庭的人，他首先背叛的是自己，他背叛了自己曾經許下的諾言和信仰，至於他痛不痛苦，別人不得而知，是他自己的內心活動。
背叛家庭是他自己的事。與你無關，因為你要是特別糟糕，他明明有權利選擇，光明正大的離開，卻完全沒有！而是選擇偷偷摸摸做小人，只能說明你們之間有矛盾，他不想解決，因為他知道你不會讓步，選擇逃避，而你可能疏忽大意了！
當今社會出軌太方便，離婚也隨意，即便是過錯方也沒有代價。沒有孩子，只考慮自己的話，隨意選擇，負氣離婚也好，理性離婚也好，只要是離了都可以重來，繼續生活的很好。但是有了孩子，要考慮小孩，比較一下離婚後和不離婚帶給怎樣的變化，這些變化自己是不是有信心去平復。考慮好方案，平靜的說再見。
最重要的是。無論你的感情生活是怎樣，都只是你人生的一小部分，把自己身體養好，狀態調整好是重中之重。你不是為某個人而活，是為自己而活，任何人都是過客。
絨絨2011
學會愛自己，學會與自己和解，然後經過時間的洗滌，你才會從背叛中走出來。
遭遇最親密愛人的背叛的人，都會感到憤怒，不甘、挫敗。因為兩個人的親密關係中突然住進了另外一個人，親密關係遭遇破壞，被背叛的人內心痛苦，不能夠過這道坎。
遭遇背叛的情況下，要走出來，就得做到這幾點：
1、學會愛自己，學會與自己和解，要明確，遭遇背叛，不是因為自己不夠優秀，不是自己做錯了什麼，而是出軌者自己的行為選擇。
2、要明確和遭遇背叛相比，人這一生中最重要的事情是自己的生命存在，因為自己活著，可以去追求自己喜歡的事物，有自己牽掛的人和牽掛自己的人，愛情和婚姻只是你生命長河中的一小部分，不要因為遭遇背叛而否定自己的人生，否定自己身邊的所有美好的事物。
3、走出背叛，要去傾訴向專業的情感諮詢師幫你梳理自己的情感，走出心結。去重新信任另一半。
4讓自己忙碌起來，做自己喜歡的事情，和遭遇背叛相比，你的生命，生存更重要，努力工作，給自己經濟保障，維繫好你的親情和友情。
5、去提升自己，去學習，讓自己內心不斷充實和提高。
6、保持自己外在靚麗的形象，去健身，去學習化妝，去學習插花、去接觸更優秀的人等做各種讓自己變得優秀，讓自己變得自信的事情。
7、如果遭遇背叛後仍然要繼續婚姻，要和另一半一起找出婚姻出現了什麼問題，討論如何去解決，兩人共同努力去解決婚姻中存在的問題。重新去建立信任。
8、向另一半提出你的要求，工作時，向你報備，說明自己的工作，慢慢去建立信任。
總之，要走出背叛，要去分析問題，解決問題，還要去改變自己的思維，學會愛自己，接納自己。當你自己能夠給予自己安全感，自己內心和外在強大了，就會變得自信，也會在親密關係中去信任他人。
