昨日凌晨，藝人高以翔在錄製節目中突然暈倒，現場搶救10多分鐘仍沒有心跳被送到醫院搶救。臨近中午，據浙江新聞客戶端記者證實高以翔搶救無效去世。

很多人覺猝死是因為工作量大導致身體出現各種不適造成的，其實猝死的原因有很多種包括心源性（即心臟問題引起的）和非心源性猝死，但心源性猝死比例最大，佔到了非事故性突發性死亡的80%。

大多數運動中猝死是由心臟驟停造成的，如果不及時治療幾分鐘內即可喪命。

普通人離“猝死”有多遠？記住以下幾點關鍵時能救命！

徵兆或在數天甚至數月前出現

要重視胸痛、活動後氣促、乏力、頭暈、出冷汗等不適症狀，這些症狀可能在心源性猝死前的數天或數週，甚至數月就會出現。還應注意，惡性心律失常發作持續時間短時，患者可能會出現一過性的頭昏、黑朦及暈厥。
典型心絞痛表現為胸部正中或心前區發生的壓榨性疼痛，有些患者則沒有典型症狀，而是表現為牙疼、肩背疼、下頜疼及持續的中上腹部疼痛等看似與心臟不相干的症狀，患者容易忽視病情。還有部分病人一發病即表現為休克或急性心力衰竭，而無明顯疼痛症狀。
此外，在無激烈運動、缺少睡眠或生病情況下，連續幾天、幾周甚至幾月出現極度疲勞感，伴有焦慮、失眠、無症狀驚醒等症狀，也應注意心臟方面的問題。

年輕人如何預防？

由於心源性猝死發生突然，很多情況下猝不及防，因此預防重於治療，要減少誘發猝死的因素。

有心腦血管疾病家族史的人，尤其是家族中有猝死患者時，一定要進行心臟遺傳性疾病的篩查
，如基因檢測、心電圖、心臟彩超檢查等，有冠心病、先天性心臟病的人需要每年定期做心臟專科體檢，包括心電圖、24小時動態心電圖、心臟彩超等。
對年輕人而言，要養成良好的學習生活習慣，避免長期勞累、熬夜學習工作、久坐等不健康生活方式，注意勞逸結合、規律作息、適當運動。
飲食方面，不宜吃太多含膽固醇較高的食物，同時適當控制食鹽量。有些人為了提神會多喝咖啡或濃茶，這樣可能增加心臟病發作的風險。即使是沒有動脈硬化病變的年輕人，在應激狀態下也可能造成冠狀動脈痙攣，從而生成血栓，甚至猝死。
儘量控制緊張、煩躁等負面情緒，以免加重或誘發心血管疾病。一旦有病情徵兆，一定不能覺得自己年輕力壯休息一下就好了，應及時到醫院診治。