據中國地震臺網正式測定，12月5日8時2分在河北唐山市豐南區發生4.5級地震，震源深度10千米，京津翼均有震感。
地震是嚴重威脅人類生命的重大自然災害，其所釋放的能量會使建築物的結構受到不同程度的毀損和破壞，由此而造成對深陷其中的人們的傷害，以及地震災害過後引發的疫情，運用通俗易懂的形式與內容，向民眾傳遞如何科學應對地震災害、減輕地震傷害、防範地震疫害，是地震前、中、後公民應急體系建設重要部分。
一、地震災害巧躲避
如何在地震中科學的應對與躲避，是提高生存率、降低傷殘率的有效之舉，正確認知地震中“往哪躲”顯得尤為重要。附地震災害巧躲避口訣：
巧躲
室內三角避震間
戶外平面避難間
人體屈曲避傷間
躲避災害記心間
勿躲
床下衣櫃窗邊間
電梯車內樓旁間
橋下樹杆山腳間
絕不躲避在此間
二、地震傷害巧救助
如何在地震中科學的自救與互救，是提高生存率、降低傷殘率的有效之舉，正確掌握地震傷害救助的簡要方法就顯得尤為緊要。附地震傷害巧救助口訣：
救“頭”
顱骨裂縫腦液流，耳鼻漏出勿阻留。
頭部略高禁倒流，阻斷感染生命留。
救“頸”
頸椎擺動損傷易，抬頜後仰莫隨意。
雙手護頸兩側翼，生命中樞須留意。
救“肺”
胸廓刺進銳器物，急切拔出大錯誤。
雙手穩固插入物，避免氣胸不耽誤。
救“腸”
腹腔腸道溢出來，切忌將其填回來。
碗盆罩住扣起來，腹膜炎症不早來。
救“腰”
腰椎損傷莫輕視，頭腳相扣再傷易。
軀體平搬動作佳，規避截癱靠大家。
救“腿”
肢體骨折不盲目，兩根木條來捆住。
遠端指趾不麻木，血管神經保護住。
救“血”
意外傷害出血急，血液丟失休克至。
指壓近心把血止，早期應對巧自救。
三、地震疫害巧防範
如何在地震中科學的防護與防疫，是提高生存率、降低傷殘率的有效之舉，正確實施地震疫害防範的相關措施，阻斷“大災後必有大疫”顯得尤為必要。附地震疫害巧防範口訣：
防“口”
噴嚏一聲震天響，噴出病原難阻擋。
緊急側身遮口鼻，口罩防疫神通廣。
防“手”
握手傳播疾患多，古今案例不言說。
拱手胸前設屏障，隔離病菌避病魔。
防“塵”
掃把一揮塵飛揚，細菌病毒隨塵飄。
灑水噴霧加吸附，塵埃菌毒全除光。
防“發”
理髮用具汙染源，防病從頭來阻斷。
及時清洗與消毒，公共衛生樹模範。
防“鞋”
鞋底隱患腳下埋，走家串戶引進來。
常使地面保潔淨，鞋底清潔莫遺漏。
防“蟲”
蜻蜓青蛙和蜘蛛，降蚊俘蠅好幫手。
倍加呵護不捕捉，蚊蠅害蟲無處躲。
審核：曹政
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