俗話說的好“早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少”，解決溫飽問題已經時過境遷，以前，人們只滿足了最基本溫飽就可以了，而現代人更注重食物的營養成分，如何搭配食物才有更高的營養成分，什麼樣的食物更有利於身體的健康、提高身體機體的免疫系統。
高鹽亦是我國人民飲食中的問題。鹽是生活中的必需品，但鹽分攝入過多可使胃炎、胃潰瘍發病率因而增加，致癌物質易於入侵，低脂、低鹽的飲食應該提倡。
現代的年輕人要為生活打拼，早餐一個手抓餅或者麵包牛奶就解決了，午餐就在辦公室裡“對付”一口就行了，有時間又能吃飽的一餐都放在了晚上，想想“忙碌”一天的人們，下班約上三兩好友出去大吃一頓，這就是當代年輕人的“生活方式”。不過還是有很多人會回家做飯吃，不過各家都有特色，也各有不同，看看三家普通家庭晚飯做了些什麼？您會喜歡哪一種？
第一家晚飯大蔥炒雞蛋，熟食香腸，喝點白粥配上蘸醬菜，清淡好消化，一看就是來自東北普通家庭。北方人喜歡生吃一些蔬菜，覺得這樣更營養，能吃飯蔬菜的原來味道。
第二個家庭海鮮大餐，滿滿一桌子的海鮮讓人看著就留口水，看著就有食慾。這就是南北差異，南方靠近海邊，海鮮也就比較多一些，北方人也有喜歡海鮮的，可是海鮮吃的就是鮮，從南方運到北方海鮮也就不鮮了，所以海鮮在北方不是很受歡迎。
第三個就是單身美女，給自己做的火爆大頭菜，還有小臘腸，配上米飯，味道也很香飯後還有水果，感覺有些簡單，不過營養還是夠的，蔬菜最減肥，是女孩的最愛了。
第四就是單身帥哥了，一碗方便麵就是他們填飽肚子的美食，單身帥哥外表鮮亮，說到吃就是月初大魚大肉，月底方便麵餅子，要是他們的媽媽看到真實要心疼死了。
說到這裡無論是南方、北方，無論單身男、女、出門在外的您一定要照顧好，保護好自己，畢竟身體不只是你的，還有家人的一部分，珍惜家人，珍惜自己，珍惜一切的一切。
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