降級聽寫
是指選擇難度要低於自己聽力水平的英語材料來練習聽寫。
有很多學習方法都將聽寫用於提高聽力。但“降級聽寫”不是用於練聽力的（至少不是主要目的）。
那麼它是用來練什麼的呢？
它是一種綜合的練習，主要的目標是“完整表達”，也就是說出或者寫出完整的句子。很多同學英語學了好多年，最後說出來的還是一個個單蹦出來的詞，很難說出完整的句子。這種練習就是針對這個問題的。因為你在聽寫的時候會發現：
自己明明剛聽他是那樣說的，結果寫完一對照，發現多處不是自己想的那樣——比如缺了成分，用錯了詞性、時態等等。
比如你可以試試聽下面這2句話，看看能否聽寫或者複述準確？
（VOA慢速英語，中低難度；原文在文末）
這個聽——寫——對比糾正的過程，就是一個高效的綜合訓練過程。而選擇低於自己聽力水準的材料，一方面是降低聽寫的障礙，同時也把學過的零散知識點串起來，為說出完整、正確的句子打好基礎。
具體的操作要點：
① 素材的選擇：略低於自己聽力水平；同時儘量結合自己的興趣。
② 聽寫之前，基礎弱的同學也可以先看一遍原文，查清不認識的詞句再聽寫，效果同樣很好。
③ 可以逐句、逐段聽寫/檢查；也可以一段段聽寫完，最後一起檢查比對。選擇自己最舒服的方式即可。
④ 聽不清的地方可以倒回去再聽。
最後關鍵的一個操作：
聽寫練習過後還沒完。要用聽寫過的音頻素材營造“英語環境”：
走路、開車、運動、做家務……的時候，邊做邊聽。因為這些內容是你親手聽寫過、分析過學習過的，吸收效率要遠遠高於一般泛聽音頻材料。
除了音頻，你聽寫/檢查校正過的文本，還可以當做朗讀材料來用。如果想練口語，需要找朗讀材料，不用找別的，你寫的這些最合適不過。
親測有效立竿見影
這種方法只要試幾次就會感覺明顯有收穫。每天抽出半小時到一小時，堅持1-3個月，英語水平就會有明顯的提升。甚至非常有可能，在這個過程中，某個時間點上，你會產生一種對英語“開竅”了的感覺。那一刻對你以後的英語提升會有深遠的影響。
多說一句：雖然前面說這個不是為了練聽力，但最後你的聽力水平同樣會有明顯提升。這個原理我以前說到過：
我們聽母語之所以沒有障礙，是因為我們大腦庫裡的“熟肉”多，聽到輸入信號可以零反應時間去匹配熟肉。而熟肉的養成，首要的途徑就是說和寫，而不是聽本身——每個人在學齡前的“學說話”階段，實質就是一個熟肉養成的階段。
最後附上三種不同難度的聽寫素材的建議：
- 低難度：《卡由》《托馬斯和朋友們》《新概念1》
- 中低難度：《VOA慢速英語》《新概念1-2》
- 中高難度： 《新概念3》，高考/四級同等難度材料
A new coffee culture is forming in and around San Francisco, California. A growing number of coffeehouses there are barring paper cups. Instead, they are using glass containers or creating “bring your own” cup policies.
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