人生有很多道理，有些是前人留下的經驗，有的則是自己總結出來的。
之前有人問我，有哪些是越早知道越好的道理或觀念，一時間思緒萬千。
對於很多事物後來經歷過才知道什麼是對什麼是錯，如果很早就知道的話可能就不會再那類似的錯了。
每一句道理，每一個觀點背後都有自己的故事，我們所能知道的不過是冰山一角，這些事情是無論對錯的。
我不知道自己應該怎樣去給朋友答覆，因為很多事好像有說的必要，又好像沒有。
最後我腦海裡浮現一句話，是很久以前就知道，但是一直沒有重視過，最近這段時間又重歸我腦海並且一直盤旋著。
身體是革命的本錢。
這個概念太過籠統，照顧自己的身體有很多需要注意的地方，從日常飲食到鍛鍊健身，如果要深究的話，能說出一籮筐。
暫時先降低點要求，不求能夠達到多好的身體素質，先保證現在已經不是很好的身體不要在被破壞了。
最應該保證的就是，
不要熬夜。
熬夜對於身體的傷害是十分大的，而且不僅僅是在身體上，對於精神的損傷也是巨大的。
可能對於現在大部分年輕人來講，熬夜是常態，不熬夜好像就跟不上大家的節奏。
但是還是要規勸大家一句，熬夜是真的不好。
可以不鍛鍊，最多就是身體素質差點，可以不不注意飲食，最多就是腸胃不好。
熬夜乍一看好像沒什麼壞處，最多就是第二天沒精神，只要之後好好睡一覺就好了。
事實上是，熬夜會導致短期的記憶力、學習能力下降，雖然隨著年齡的增長，這些能力肯定會下降的，但是一直熬夜的話，大腦不能得到及時的休息，時間長了影響明顯了也就無法逆轉了。
熬夜還會導致內分泌紊亂、免疫能力下降、心臟疾病風險增加，容易生病總能引起大家的注意了。
對了，內分泌失調的最直觀表現就是變醜，臉色不好，臉上也會長很多東西。
所以說熬夜這個東西是百害而無一利的，最多就是熬夜的時候獲得一時的安靜。
熬夜的時候，人的心情一般不會特別好，尤其是一個人獨處的時候，當然如果是兩個人一塊熬夜，那就當我前面的沒說。
以前我也天天熬夜，直到有一次熬夜的時候突然一陣心悸，很難受的感覺，那個時候我才開始重視這個問題。
這個問題真的是越早知道越有用，越早改正對身體越好。
所以如果問起什麼越早知道越好的，那麼首選這個，不要熬夜。
有個好身體真的很重要，不說多好了，不常生病就是最大的幸福了。
所以熬夜傷身體，沒事早點睡。
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