微風白熙
樹立正確思想觀念，樹立好抗壓心理素質抵抗及心態，別人同流合汙你卻出泥而不染，他們不是聖人，賢土，他們是普通人，不必刻意去管他們，管理好自己優缺點，管理好自己尊言人格名聲就行，任何人沒資格打擊人更沒權力傷害人，立場要正確，岀發點要準備，沒有必要。他們的錯再別拿來懲法自己定罪自己，見不得陽光的事會公眾天下。
飛向光明8968
你和我的問題類似，我也是長期受到垃圾人的干擾，左右我的情緒，侮辱我生來就有的東西！本來不敏感的我也變得異常敏感，怕這怕那的，怕黑什麼的，最火大的還是怕白！呼吸困難什麼的！前兩年我給他們跪了，我向他們投降，但他們至今依然不屈不撓的干擾我！而且好像生怕我沒那個感受一樣，我也無可奈何啊！垃圾人問題！所以同問一下！
阿vvv1
說到精神傷害我這個精神科醫生還是有一些見解的，但在這之前可能還有必要討論一些問題。
說一說我接觸過的類似問題
可能很多同行都遇到過跟我一樣的門診經歷，門診的來訪者苦惱於學校或者單位中遇到的，來自同學或者同事的針對，感覺被周圍人事事針對，處處制肘，以至於及其敏感與焦慮，即使周圍人正常的交流，都認為是在揹著自己說一些自己的壞話，或者在預謀什麼。
這樣的情況再精神科門診並不少見，反而是很多見的，有時候可能有一些現實基礎，比如自己的工作或人際關係確實出現了一些問題。有的時候可能沒有任何的原因，就好像萬千思緒憑空湧入自己的腦海一樣。
其實我們的日常生活與人打交道確實可能出現被排擠被孤立被陷害的情況，但這樣的情況並不多，而且一般到不了你說的這種在心底深深的委屈、恐懼及敏感的情況，頂多換一個環境，重新開始一段新的征程。所以如果長期受到一夥人的精神傷害（只侷限於精神傷害），那有沒有可能是我們自己存在敏感多疑，和一些過分的解讀或者思維內容改變呢？
一般來講，正常的成年人如果真在遇到你說這種情況是有選擇的權利的，像我說的，選擇離開，或者選擇抗爭，但不管哪一種選擇，是不至於也沒有嚴重到給自己留下巨大的心理陰影的，更不會久久不能忘記的委屈、恐懼和敏感，所以我在想，我們自身是否存在問題呢?
如果真如你所說，如何擺脫內心留下的陰影呢？
依照你的說法，你已經離開那個環境了，那麼以前的經歷對你的影響就會下降到記憶裡的東西，可能會偶爾想起，不會有任何實質的影響，因為畢竟我們要繼續生活，如果真的揮之不去那你自己調整也沒有改善的可能，去求助心理醫生吧，或者精神科醫生。
如果真的達到了敏感多疑，緊張恐懼、情感低落的表現，真的去看看醫生吧，很可能已經達到疾病的標準了。
我說精神
長期受到一夥人的精神傷害，雖然已經離開那個地方了，但是心裡面仍然無法克服當初的恐懼委屈，因為曾經的傷害已經給你造成了很大的心靈創傷。
想要解決心裡面的委屈和憤怒，有人說以牙還牙我卻認為這根本並不是最好的辦法。如果你真的以暴制暴以牙還牙，傷害到他們也許能讓你一時心情舒爽，可是你自己卻同樣會受到法律的制裁，為了一些不值得的人毀掉自己的人生，實在是不值得。
如果你真的心中煩悶，那麼最好能夠給自己找到一個排解的方式，你可以去旅遊，親近大自然，在自然裡面放鬆身心。也可以和幾個朋友傾訴，讓心中的煩悶恐懼發洩出來。
如果這真的對你的生活造成了很大的影響，那麼你也可以求助專業的心理治療，或者向心理諮詢師來諮詢，幫助自己遠離這些夢魘，走出來擁有新的生活。
既然你已經離開了，就不要再讓自己回到那個噩夢，我們每個人都可能遇到惡鬼，與其把自己的人生作為代價，被他們拉下水，不如放自己一個痛快，勇敢前行，總有屬於自己的新生活。
婦產科女司機颯姐
看你的問題是說已經離開這個地方了，真的替你高興，如果長期待在一個讓你非常壓抑的地方生活，是一件對身體和心靈雙重打擊的可怕事情。
情緒的壓抑會導致人體內不明毒素的累積，從而達到對人的身體及心理造成實際上的傷害。
那麼該如何疏通已經造成的傷害呢？
自我救贖或者向他人尋求幫助。
尋求幫助很簡單:
你可以通過向知心朋友、父母、導師講述自己的經歷與痛苦，從而得到情緒上的改善，如果你不方便，其實可以去諮詢專業的心理諮詢師，畢竟他們是專業且有職業操守的。
自我救贖:
要確定自己並沒有嚴重到憂鬱症的地步，
可以通過幾個方式幫助自己走出這個陰影
1.吃。通常人在吃東西的時候腦子會比較放鬆，特別是甜食，能讓你感覺到愉悅感
2.音樂。很多音樂是能讓人找到歸屬感的，可以試著多聽聽音樂，與人分享溝通是最好的
3.電影。如果沒人陪你看，那就試著一個人去看，記得帶上點不出聲音的小零食，好好享受一個人的時間，不用那麼緊張的防禦自己周遭的事物。當然你也可以選擇在家上網看
PS: 我的影視解說也很有趣喔😊
4.旅遊。多出去走走，看看世界，感受生活，視野開闊了，心境也會不一樣喔，當你在各地旅遊看到過、經歷過很多人事物後，你會發現其實沒什麼發不了的，
自己要放過自己，不是嗎？
以上純屬個人觀點，希望對你有所幫助。
願你能早日開心起來喔～
愛肉肉愛電影
沒心沒肺活的不累，別人放屁的時候，我們會自然的捂鼻！
為啥到了一定年齡，老年人都像耳聾眼瞎的！
這就是上帝的傑作，讓你看不清聽不清！
別管那麼多了，操一輩子心了該吃吃該喝喝，沒事多休息了！
順便說下那些自認為有資格精神傷害別人的人！
你們都是戰爭年代，所謂的漢奸日本人！
打著良民的幌子傷害別人舉報別人！
內心極度狡詐，言語惡毒，行為更是齷蹉的不能行。
想想你們和異性聊天接觸的時候！
為了達到目的走後門的時候！
摟著愛人外上下齊手的時候！
貪汙受賄禮品收到手軟的時候！
鳩佔鵲巢搶人房子奪人地，偷雞摸狗的時候！
吃喝嫖賭到處借錢的時候！
煙鬼如命拋妻棄子的時候！
欠錢不還賴賬的像爺的時候！
出賣色相賣皮賣笑的時候！
穿著暴露，豐乳肥臀的對著鏡頭直播的時候！
是不是自我感覺良好！僅做過一次還是無數次，無論職業無論年齡，有什麼資格在語言上的傷害，行為上的傷害別人！
如果說這都是你們行為藝術，職業的需要，社會的需要，那麼你們還有什麼可攻擊別人的理由！想精神上傷害別人，壓別人一頭，也撒泡尿照照自己！
你不堅強懦弱沒人看
說明你太嫩，把他們說話當放屁，時間長了你會覺得挺好玩的，同時你的承受能力也會越來越強。。
邪不勝正太陽
如是因如是果，惡果必有惡因，今日所受即是當初你加於別人，委屈恐懼害怕即為你曾經施與別人別物，天道輪迴返回自身，再乘以一萬倍，因為有利息，銀行利息很低，法界人世的利息利滾利高又高，越拖越躲越避債越大，可能不是受點屈就完事了，你通過受辱把債了了，應該高興，慶祝，無債一身輕，不應不平憤恨報復，當初你不知怎麼搞別人呢，你有啥屈的？得病的遇災的被人玩弄踐踏的進監獄的等等遇惡人惡事惡境者必非什麼好貨，垃圾糞便屎尿才招蒼蠅，鮮花只會遇到蜜蜂蝴蝶不會有蒼蠅圍繞，你通過自己的遭遇要醒悟，要恍然大悟，對人世之道，規律法則，天地運行機制猶如手掌紋路瞭然於胸，若能如此，則你就是通過吃小虧佔到大便宜，不是一般的大便宜，掌握規律法則者就是手握如意摩尼寶，要風得風要要雨得雨無所不能，世人無知無識，無地圖，都是瞎摸亂撞，明白人很少，你能遇到明眼人告訴你打醒你，你能信受奉行，說明你是真有福，其餘的都是假福，什麼升官發財了名聞利養了性慾食慾了，明白了你自然不會要了，你會偷著樂，世人真是無知可憐，求著別人害他，少一點都不行，你還會後悔，當初受屈之時還抗拒不平呢，要是早點明白了，主動歡迎被人玩弄踐踏，多受點屈多吃點苦該有多好。
總之，人世上一切都是顛倒錯亂的，大部分人或者絕大部分人是可憐者，因為他不明白，糊塗，故方向錯誤，他所走之路與其目標相反，不可憐嗎？他們不努力得過且過還好點，越努力越悲慘，不可憐嗎？每個人都曾經是此類人，這就是為什麼很多天上神仙菩薩放棄天福來到人間，就是告訴你，你錯了，要改，否則你是不吉祥的，到時候受苦的是你自己，別人替不了，我作為明白人也曾經糊塗過，被別人點醒了明白了，現在我要報恩，所以我現在要點醒你，告訴你真相，至於你是否能信受奉行，那就非關我事了，若你是好人有福報，醒悟的可能性就大，否則就小，你的罪孽汙垢太厚，餓太久，光吃一個饅頭洗一次澡不能見效，你仍需努力。
人世上人人爭先恐後索取，物質與精神，想方設法佔有控制，那是傻子行為，因為你缺才去索取，你的貪求索取會加重強化你的缺陷不足，形成惡性循環，則成死路，死路的終點遙遙無期，只有更悲慘沒有到頭之時。
每個人都是病人，都是吸毒者，但有膽識氣魄認識到真相承認自己的齷蹉下賤並想改正的，是即將刑滿釋放人員，他們的苦吃夠了罪遭夠了債還完了，故聽到遇到有人告訴他要反著作人，多付出少索取，多吃虧受辱不佔便宜，立馬信受奉行，則人世後半生逐漸擺脫人世之羈絆，什麼財色名利，不是大糞又是啥？死後即為出人世之獄入自由無礙之地，那才是真快樂，人世裡尋快樂是蒸沙求飯無有可能，人世所謂樂事無一例外是釣魚之誘餌，典型的例如洞房花燭金榜題名，你上當了。
大乘離
如果你膽小，就離開，離得乾乾淨淨，不要留下任何聯繫方式，還是與他們有來往的人一概不要去交，若是膽大，不想離開，就要對視！找回自我！類如，加入他們的團隊，他們欺負別人時，說別人壞話時，你可以反著說，以教訓他們的方式，把他們氣壞[呲牙]他們然後就會得神經病了！沒有什麼想不開的！精神打擊一定得還回去！人人都會受人的精神打擊！人人也會打擊別人的精神！這都會是遲早的事！打擊你的人同樣也會受到另外人的精神打擊
一方同
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