做一個跑王
何為中年人，中年人就是自律，何為自律，照顧好自己的身體，教育好自己的子女，照顧好年邁的父母，規劃好自己的朋友交際圈，心態放平和，不要好高騖遠，多和身邊正能量的人學習！
海海的生活日記
- 點擊右上角[關注]木木lin愛學習頭條號，收穫更多生活小秘密。
- 本文共1650字，閱讀全文約2分鐘
最近，朋友因為工作上不如意的事情，找我徹夜推杯換盞，他告訴我因為工作上的不如意，生活也變得一團糟，與談了近3年的女朋友之間的關係也變得岌岌可危，感覺生活與工作都變得像一團亂麻一絲頭緒都沒有。
很多朋友特別是換了一個新環境的，到會感到無所適從不知道從何下手，也沒有自己的人生規劃，更不要說人生目標，過得渾渾噩噩，感覺自己未來希望渺茫，即使自己做了很多努力還是沒有絲毫的效果。
如大家有以上感覺或者經歷可以根據自身需求，可以先嚐試養成幾個好的習慣，進而對自己的工作和生活產生好的改變，最後為自己的家庭和親人帶來幸福美好的生活。
- 堅持每天做半小時體育運動
堅持運動會使我們的身體得到鍛鍊，使我們更好的投入學習工作中，有利於我們釋放壓力舒緩情緒。
增強心肺功能，減少患這方面疾病的可能。
可以達到塑型的功能，使我們體態更優美，比例更協調。
體育鍛煉可以延緩衰老，更強體魄。
2.堅持每天吃一頓豐盛的早餐
吃早飯有助於胃腸的消化，不吃早飯空腹時間過長，胃過分收縮，會造成胃酸腐蝕胃粘膜，如果中午再飽餐一頓，又會造成胃過分膨脹，從而引起胃炎、胃糜爛等病症
吃早餐會減少膽結石的發病率，沒有吃早飯空腹時間太長，會造成膽汁分泌減少，從而膽酸減少，膽固醇在膽囊裡堆積形成結晶，長時間不吃早飯就會增加膽結石的發病率。
不吃早飯還會造成基礎代謝的下降，中午和晚上攝取的能力就會更多轉化為脂肪，所以不吃早飯也是肥胖誘發原因之一。
3.養成每天讀書一小時的習慣
提高記憶力。當打開一本書，你會不自覺的記住裡面的人物、情節、背景。連最細微的差別大腦就像毫不費力的記住，讀書不光可以激活你的大腦回路，而且還可以幫你擁有良好的記憶，這是多麼讓人振奮的事情。
增強邏輯力。當你讀到經常的片段，大腦自動回憶之前的信息，幫你整理出所有的細節，然後你用自己的邏輯思維能力去分析、解刨故事情節，而且可以清楚的表面自己的想法，並且分享給身邊的人。
減輕自身壓力。在生活中的壓力不會帶到書海里去，在這裡你可以無憂無慮的翱翔，一本好的小說不僅可以給你帶來人生感悟，而且可以幫你化解人生苦難憂愁，你可以盡情享受只屬於你的時刻。
4.花20個小時學習一門新技能
學習一門新技能可以提高自身修養、陶冶情操。在學習過程中我們感受其中的奧妙，體會不一樣的感官對自己的衝擊，使我們感情更加豐富，心情更加平和，對性格、修養都有積極作用。
學習一門新技能有助於情感的撫慰，讓你忘記佔時的不快。在生活、工作中，我們有時需要壓抑自己的情感，傷心、難過、不快等不良情緒會對我們身體造成不好的影響，當你學習一門新技能的時候，可以放鬆身心，釋懷所有得不如意，是你心神安定，榮光煥發。
學習一門新技能有助於我們有更多的選擇。當你對現狀不滿的時候，因為你有新技能，能有別的出路去賺錢，可以不被現狀綁架，可以自己做自己想做的事，而不是委曲求全，被生活要挾。
5.從小事做起改變自己拖延的壞習慣
很多朋友都有拖延症的壞習慣，開始的時候都有很多好的想法，但是當做的時候心裡就像有兩個小人一樣，一個小人是理性的，提醒你應該做什麼不應該做什麼，而另一個是感性的，讓你懶惰、放縱、拖延。最後做選擇的往往是感性的小人，這也就造就你一次次的拖延。
要給自己信心，告訴自己拖延症不可怕，我可以克服拖延症的壞習慣，拖延症不是一天二日形成的，當然改掉它也不是輕而易舉的，但是我們要有信心和決心，改變也不是不可能的
最後選擇適當的方法，你可以把一天所有要做的事情列出1,2,3,4,5.當然吃飯睡覺這種事情沒有拖延的可能就不要列了，只列感性小人不喜歡的事情，最多不超過5個，1到5難度要提高,5就是很不想做的事情但是是理性小人讓做的，每天先從5開始做然後4321，這樣可以有效改變拖延的習慣。
最後
改變從一點一滴做起，積少成多，希望你能獲得想要的生活，給自己和家人帶來幸福美滿的未來。
--end--
點擊右上角[關注]木木lin愛學習頭條號，收穫更多生活小秘密。
木木lin愛學習
人到中年很多的事已經開始慢慢看透、看開了，慢慢的理解了人生是怎麼一回事兒。所以中年人首先要建立好自己的正能量觀，正人先正己。在此基礎上還要多多的學習，為家族做表率，傳遞積極向上、樂觀豁達的心態，用行為去影響想要影響的人。
微塵級別的存在
我的觀點是1、觀念很重要，包容年長老年化的父母一些事情處理更多的愛心和體諒。認同已經成熟的孩子在一些人生的選擇上支持和鼓勵2、與時俱進的狀態，時代在進步，保持學習能力和認知能力。
3、人生過已半，一路走來承受不少陌生人好朋友的幫助，真誠相待和感恩所有的遇見。
葉子在深圳vlog
我來回答這個問題，每個人從小就學會懂的自己的父母辛苦，打小就做一個勤快的孩子，懂的為家中父母分擔家務活，到長大後，用努力學習回報父母和家裡的幸福生活
晉北張哥
首先要自律高。嚴格要求自已。以身作則。然後要求孩子們好好學習，爭取功名。一個家族有了文化素養，社會地位自然就高了。
用戶老聲西湖
先不要說改變家族，腳踏實地的去幹是最好的基石，自身的才識，膽略，機遇都很重要，要想改變身邊的一切，最主要的就是要先做好自己，要不根本就沒有談不上去改變其他任何事物！
昔堯月琪
多學習勵志的
做自己的職業規劃
設定自己的夢想
堅定信心設定目標方案
一步一步思考現實當下自身問題
穩步前進靠譜的做自己能力做到的事
健康劉姐369
作為家長也要與時俱進，和孩子溝通交流，瞭解孩子的想法，引導他們的人生，但不過多的干涉。
