她出道于2008年的一档选秀比赛并于2010年开始担任湖南娱乐频道主持人，但她真正被广大网友认识的原因应该是在《我是歌手》第一季中担任歌手林志炫的经纪人.
说到这里就不得不提她与大表姐刘雯间的故事啦。在之前的一档综艺节目中，刘雯与沈梦辰同时作为嘉宾参加，在网上爆出的合照中我们可以看到的是刘雯作为国际名模.沈梦辰微博的配图中，她和大表姐竟然神奇的变成一般高了。
但是眼尖的网友发现刘雯那一边的地都p变形了，也就是说沈梦辰不仅把自己p高还把刘雯p矮了?这就相当尴尬了。也是因为这件事让很多网友对她粉转路甚至路转黑！
她虽然作为一名主持人但并没有看到她有多么出众的主持能力，却在2015年主持了《我是歌手3》巅峰会，结果可想而知，瞬间被吐糟。最后我只想说沈梦辰这位女士还是别出来主持吧。
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