恬妹子

有調評測測了

首先要告訴各位家長：不建議使用防曬霜作為兒童的主要防曬手段！

為什麼防曬霜不是兒童的主要防曬手段？

不僅僅是兒童，成人的首選防曬措施也不是防曬霜。防曬霜成分複雜，常常引起不良反應，尤其是非常敏感的嬰幼兒。並且防曬霜無法達到100%阻擋紫外線，因此只能作為防曬的補充手段。

正確的防曬應該這麼做：

• 首先要躲避。應避免在上午9點至下午5點之間暴露於陽光下，因為這段時間內的紫外線照射強度最大。
• 其次是遮蔽。在戶外時儘量尋覓陰涼處，並配合防曬衣（點這裡看推薦）、防曬帽、遮陽傘（點這裡看推薦）等物品遮擋紫外線。
• 最後才是防曬霜。

在有調發布了101款兒童防曬霜評測後，我們收到了超級多父母的反饋：

• 防曬霜太難塗，總是弄疼寶寶、哭鬧不止；

• 總塗防曬寶寶皮膚會變差；

• 不持久，玩兒一會兒水全掉沒了；

• 擔心寶寶不小心吃了防曬霜，或者揉進眼睛。

所以即使有好的防曬霜，我們也會遇到這些困難、有種種擔心，那如果有更安全、更省心的防曬就好了。

本著這個目的，我們在此奉上比防曬霜更安全的兒童全面防曬指南。

關於有調評測

簡單地講，我們是一群認真對待生活的人，以科學評測為手段，從琳琅滿目的商品中挑出最適合你我TA購買的那一款。

兒童防曬全面科普

有不少父母對UVA、UVB什麼的搞不明白；還有人對如何防曬一知半解，以為躲在樹蔭底下就萬事大吉了；還有更多人心疼家裡的娃被曬黑曬傷，但卻不知道如何防曬。

那麼接下來的科普，能解決你的疑惑。

大家都知道防曬防的是紫外線，但紫外線又是什麼呢？

紫外線是不可見光（也就是肉眼看不見），分為UVA、UVB和UVC，UVC比較脆弱，無法到達地表。

因此我們要防的就是紫外線UVA和UVB。

它們各自的危害：UVA直達肌膚深層，把人曬黑，嚴重的會造成深層DNA損傷；UVB在皮膚表層作孽，把肌膚曬傷。

對兒童來說，他們皮膚非常嬌嫩，角質層比成人薄得多，對外界刺激更加敏感也更加脆弱。在同樣的天氣條件下，兒童的皮膚會受到比成人更大的傷害。

由於紫外線對皮膚的損傷是一個長期積累的過程，兒童日曬灼傷次數越頻繁，未來患皮膚癌的風險也越大。

因此兒童時期更需要防曬。

→ 幾歲開始防曬最安全？怎麼防？

• 防曬這件事兒，應該從一出生就開始注意，太陽可

  不會因為寶寶年紀小，就不曬他（她）了。

• 根據AAP（美國兒科學會）的建議，6個月以上的嬰兒就可以使用防曬霜，且可以用於身體的任何部位，但要避開眼周。

• 帶兒童短時外出時儘量待在陰涼下，並穿編織緊密的深色衣服，戴寬簷帽子，長時間外出建議穿專業防曬服或塗抹防曬霜。

• 兒童是可以戴太陽眼鏡的，無論多大年齡。孩子的眼睛比成人更透明，紫外線更易到達他們的視網膜，造成損傷。

→ 什麼時候要防曬？

1. 在陽光強烈的夏季，兒童應避免在上午9點至下午5點之間暴露於陽光下，因為這段時間內的紫外線照射強度很大。

2. 在陽光照射不那麼強烈的天氣（比如陰天），中午11點至下午2點之間也是一天當中紫外線最高的時段，這段時間暴曬仍然會造成嚴重後果。

3. 長時間待在樹蔭底下也需要防曬。樹枝葉對紫外線的遮擋不是100%；周圍其他物體也會反射紫外線。因此陽光強烈時，樹蔭下的紫外線強度仍然比較大，此時需要注意防護。

→ 家裡老人說，不曬太陽會缺鈣？

防曬不會導致缺鈣，相反為了補鈣，而長時間無防護地曬太陽是不健康的。

曬太陽的確對骨骼有好處。根據WHO（世界衛生組織）的研究，皮膚暴露於紫外線UVB輻射後會產生維生素D，充足的維生素D可預防形成骨骼疾病。

但是研究同時發現，在保證日常防曬的同時，偶然暴露於紫外線輻射的量就可以保持維生素D的水平（偶然暴露：比如無防護的手、腳、耳朵等部位，無意間在太陽下被曬到），還有正常飲食也會攝入維生素D

→ 兒童防曬三原則

兒童防曬的三條基本原則，可以概括為ABC。

A=Avoid（避開）。也就是說首先，避開陽光、避開紫外線，是最基本的防曬原則。

B=Block（遮住）。除了躲避，遮住自己是最好的防曬方法。比如用防曬衣、防曬帽遮擋。

C=Cream（乳霜/防曬霜）。最後是使用防曬霜。

所以我們一直在強調，防曬霜不是萬能的、也不是防曬的首選方法。最有效的方法，還是避開紫外線，以及打遮陽傘、穿防曬衣和戴遮陽帽。

→ 安全的兒童防曬霜，怎麼挑選？

首先是要看成分表，保證兒童使用的安全性；

其次是實際防曬能力，確定塗了有沒有用；

最後是……前兩條可以不用操心了，因為有調評測已經幫你評測好了（快去有調App看兒童防曬霜評測報告）。

評測結果中那些排名靠後的，千萬別給孩子用了。

這是評測中推薦的兩款兒童防曬霜：

有調App還有101款兒童防曬霜篩選器、230款成人防曬霜篩選器。更多需求請打開篩選器，1分鐘找到你需要的產品。

→ 兒童戴墨鏡是好是壞？

陽光刺眼時，提倡兒童戴太陽鏡：

因為紫外線會傷害眼睛，造成白內障、翼狀胬肉（角膜上的一種白色贅生物）和眼睛炎症，比如光角膜炎和光結膜炎，所以眼睛和皮膚一樣，非常需要防曬。

兒童的眼睛比成人更易受到紫外線傷害，戴墨鏡是非常高效的保護措施。

▲這個寶寶明顯戴了不適合的墨鏡

戴了質量不合格的墨鏡，會損傷眼睛：

一些劣質墨鏡可能存在染色不均勻、鏡片不平帶有度數等問題，佩戴會感覺頭暈，嚴重的可能損傷視力。

在光線昏暗的室內，不可以讓小孩戴著墨鏡扮酷。室內光線相對較弱，視網膜不能清晰地成像，會影響兒童視功能發育。

所以戴墨鏡是有利於健康的，但前提是選擇合格的產品購買，選擇合適的場合佩戴。

完美的兒童防曬裝備

我們從評測的50款中，選出了最好的5款，推薦給追求完美的你。

挑選須知——兒童防曬帽怎麼挑？

1.

2.遮蔽廣。優先選擇圓帽、其次選擇半圓防曬帽（鴨舌帽的防曬遮擋效果最弱）。

3.不透光。選擇密織、透氣、不透光的面料。

4.防曬棒。選擇標有UPF值的。UPF就是紫外線防護係數，值越高就說明紫外線的防護效果越好。目前UPF值最高是50+，表示紫外線防護性能極佳。

5.易攜帶。材質柔軟一些，出門攜帶很方便，捲起來不佔地兒。

6.儘量避免那些有金屬、塑料等硬質材料裝飾物的，以免意外刮傷寶寶。有防勒安全扣更佳。

7.有彈性。頭圍能調節，更適合佩戴，適用的年齡範圍也更廣。

有調之選：sunday afternoons兒童防曬帽 參考價￥200

太陽鏡按國家標準分為：淺色太陽鏡、遮陽鏡和特殊用途太陽鏡；依據太陽鏡片的光透射比分類又可以分為1類、2類、3類。1類的光透射比最大，3類的光透射比最小。

根據兒童視覺發展需要和使用需求，建議日常為兒童選擇光透射比大的太陽鏡。

1.鏡片材質抗衝擊。孩子總是亂動亂跑，所以兒童太陽鏡要具有抗衝擊性能，減少安全隱患。聚碳酸酯（PC）鏡片不僅超輕，耐衝擊能力也強，優於普通標準塑料和玻璃鏡片。

2.光學性能好。鏡片沒有度數，看東西無畸變，不會導致視線模糊。

3.鏡架柔軟。柔韌的框架材料可以讓孩子隨意蹂躪，防止鏡框因意外斷裂，造成對眼睛或者面部的傷害。

4.鏡片大，貼合力好，阻擋紫外線從眼鏡上方或側方進入。

有調之選：real kids shades SKY太陽鏡 參考價￥138

1.防曬衣的防曬能力必須過硬。最好選擇有UPF防曬標識的，UPF值最高是50+，表示紫外線防護性能極佳。

2.夏季穿著需要考慮透氣性，選擇透氣涼爽的，寶寶不容易捂出痱子。

3.防曬衣要像其他衣物一樣保證安全性。注意衣服上不能有尖銳物（比如鉚釘），衣領附近抽繩不能過長（過長的抽繩有勒傷的危險）。

4.防曬衣上最好沒有可摘除的裝飾物，注意釦子等其他附屬零件的牢固性，易脫落的零件會被吞食。

有調之選：迪卡儂 QUECHUA JR 防曬服 參考價￥99

家長們在為孩子們選購遮陽傘的時候，一定要注意以下幾點，才能保證孩子們的安全：

1.傘柄傘骨光滑。

傘柄沒有毛刺、豁裂等情況，手柄應該平整不尖銳，才不易傷害到孩子。

2.開關性能良好。

孩子力氣比較小，要保證傘能輕易打開；收傘的時候要順滑流暢，開關部分不能夾傷手指。

3.傘珠、傘帽圓潤牢固。

傘珠最好是選擇大圓球形的，而且做工應該精細、牢固，不易脫落；防止在意外的情況下傷害到小孩的眼睛；傘帽同理，避免在打鬧中刺傷對方。

4.傘整體輕盈、手柄易拿。

輕便易握，觸感細膩，寶寶才能拿得穩當。

5.異形傘的裝飾部分要安全。

不少兒童傘有耳朵或者異形手柄，要保證這些部分不會戳傷孩子。

推薦：小紅帽兒童晴雨傘 參考價￥30

1.儘量避免帶有抽繩的衣服。小孩子好動，奔跑打鬧的時候繩子很可能被掛住，或是被別的小朋友揪住，增加受傷害的風險。

2.注意水洗標的位置。很多劣質服裝的水洗標很硬

3.泳衣上不應該有尖銳物，或銳利邊緣；頭部頸部沒有危險繩線。

4.避免比基尼式泳衣，露出肚臍容易著涼，同時腰腹部分被紫外線直接照射增加曬傷的可能。最好選擇連體式。

5.選擇彈力適中的，不會太緊繃寶寶身體，活動時能夠伸展自如。

推薦：Arena/阿瑞娜防曬兒童連體泳衣 參考價￥279

以上就是超超超詳細的兒童防曬指南了。當然，我們的評測報告原文可是更詳細更實用更多幹貨，還不快前往有調App一探究竟？

有調APP

那麼到了夏天寶寶防曬的問題又提上日程

那麼作為兒科醫生給大家幾點建議

第一個就是說

我們首先不要在這種紫外線特別充足的時候帶著孩子去戶外

比方說這種夏天的中午 還有就是說如果是去海邊的話

如果太陽光特別強的時候也儘量減少在戶外暴露的時間

但是有時候需要外出或者說也希望小朋友有戶外活動的時間

這個時候怎麼來防曬

那麼作為兒科醫生第一推薦還是物理防曬

就說首先是希望小寶寶多在這種有陰涼地或者花太陽的地方

還有就是說希望給小寶寶們可以穿長袖的衣褲

可以帶這種涼帽兒也可以適當的佩戴的這種防紫外線的墨鏡

這些方面會更安全一些

當然就是說有的時候戶外尤其是去海邊

有的時候不可避免的要暴露這個皮膚

這個時候對小寶寶也是可以使用這種小寶寶專用的防曬霜

那麼使用防曬霜也有幾點要注意

第一個就是塗防曬霜這個不是一勞永逸的

不能說上午塗得防曬霜一直能夠防曬到天黑

所以在這個過程當中

就是說如果不可避免的要比較長的時間在外面要注意補防曬霜

還有就是說在塗防曬霜的時候一定要避開一些敏感區域

那麼如果是沒有用過的這種防曬霜的品牌

希望媽媽們先在寶寶的小手或者小胳膊

先找一個小的區域先嚐試一下

如果沒有過敏了再大範圍的再塗抹

還有就說這個防曬霜的這個卸妝

因為我們大家用過防曬霜的人都知道

它實際上用這個清水有的時候洗不乾淨

就有的時候需要用一些類似卸妝的這些液體

實際上這些也都屬於一些化學物品

在這過程當中就有可能會損傷到小寶寶的皮膚自己的保護層

所以儘量就是說避開這種強光的時間

然後儘量物理防曬還有就是儘量減少防曬霜的使用

關注芝麻育兒專注於0-8歲孩子家庭在健康、養育、教育方面的需要。芝麻大的孕育問題，關注我們就有答案！

芝麻育兒

由於你沒提到孩子是多大，所以我們還是具體細分一下不同年齡段的兒童應該如何防曬的問題吧。

0-6個月大的嬰兒：

這個年齡段的兒童要避開陽光，因為嬰兒的皮膚太敏感，皮膚中也沒有黑色素來吸收紫外線，比較容易受傷。可以通過以下手段防曬：

• 在家中或者車裡，可以選擇紗窗或者貼膜等避開陽光的直射
  

• 如果要帶寶寶出去，儘量在10點之前和下午4點之後，這樣陽光會弱一點，手推車也要有遮陽蓬

• 寶寶要穿長袖長褲

• 給寶寶戴上寬沿的帽子，保護臉、脖子和耳朵部位

6-12個月大的幼兒：

這個年齡段的兒童如果要出門，可以塗一些防曬霜了，以下是注意點：

• 選擇SPF15以上並且帶有光譜防曬的防曬霜，在寶寶全身進行塗抹，包括手臂、脖子等區域
  

• 如果要用噴霧產品，請噴在手上，再塗在寶寶的身體和臉上，不要直接噴到寶寶的面部

• 要經常注意補塗，每兩個小時要補塗一次，尤其是在海邊等地方

1歲以上的兒童：

這個年齡段的兒童基本上可以像成年人一樣來對待各類防曬的產品和保護措施了。

• 選擇SPF15以上並有光譜防曬的防曬產品，可以選擇防水型和噴霧型的產品，這樣的產品適合跑來跑去的孩子，防水型的產品比較持久，而噴霧型的產品用起來比較方便，仍然要注意不要噴到臉上
  

• 最好避免在太陽最烈的時候出去

• 注意穿長袖的衣服，有些衣服也有防曬指數（防曬衣），可以選擇此類產品

• 不要忘記帽子和太陽眼鏡，這些對防曬也有幫助。

配方師Rex

夏天進行戶外活動的時候，要給孩子打傘、戴帽子，不要讓孩子直接暴露在陽光下面。另外時間不宜過長，避免紫外線對孩子皮膚、眼睛等造成損害。

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幸福人生情感語錄

1挑選物理性防曬品。其實防曬乳有兩種，其中一種是化學性防曬，優點是清爽不油膩，缺點則是比較刺激、過敏的可能性高。另一種則是物理性防曬，如成分中有二氧化鈦（Titanium dioxide）、氧化鋅（Zinc oxide）等物質，雖然比較油膩但相對安全溫和，比較適合給孩子使用。

2根據日照強度選不同係數。防曬係數不是愈高愈好喔！係數愈高，皮膚負擔也愈大。因此一般外出選用SPF30的防曬品即可，SPF50的比較適合海邊戲水時使用。

3適時補擦防曬品。防曬乳上的SPF係數，也就是延遲皮膚被曬傷的時間，一般來說，人體大概在太陽底下約十五分鐘會開始曬黑，因此若以SPF30的防曬乳來計算則是：15X30＝450，這表示防曬乳可以提供四百五十分鐘的保護，但這是在室內的情況，室外就得把分鐘數再除二變成二百二十五分鐘。

4要有SPF跟PA雙重防護。紫外線也有兩種：一種是UVA（長波紫外線）；另一種是UVB﹙短波紫外線﹚，其中SPF是隔離抵擋UVB，PA則是隔離抵擋UVA，所以選擇防曬乳時，不但要選擇有SPF，也要有PA才能兩種紫外線都阻隔。

在塗抹防曬乳時，建議先塗抹在孩子的手臂做過敏測試，若是有紅腫癢等反應，就不建議使用

甜甜圈品牌家紡

給孩子買一個遮陽傘，年齡比較小的，儘量少出門，最好選擇上午10點之前，下午4點以後，外出最好給孩子用專用的防曬用品。

關鍵字: 時尚 兒童 防曬霜