楠楠1358770
導讀：不少女性在孕期患上糖尿病，在孕期，血糖高往往有兩種情況。第一種是女性在懷孕前就已經得了糖尿病，還有一種是在懷孕期間血糖偏高。那麼，孕期血糖高的症狀有哪些？孕婦在孕期得了糖尿病怎麼辦？孕婦血糖高吃什麼？
一.孕婦血糖的正常值
孕婦血糖的正常值往往有三個時間段，每個時間段有不同的標準：
1.第一個時間段是孕婦空腹的時候，孕婦空腹時，血糖不應該超過5.1mmol/L；
2.第二個時間段是孕婦吃完飯以後的一個小時，這時候孕婦的血糖標準又有一個新標準，即不能超過10mmol/L；
3.第三個時間段是孕婦吃完飯後的兩個小時，這時孕婦的正常血糖值規定不應該超過8.5mmol/L。
只有孕婦重視血糖，並經常對自己的血糖進行測量，才能做好對糖尿病的預防和治療。
二.孕期血糖高的危害
·對孕婦的危害
1.產後易再次患上糖尿病
在懷寶寶的過程中得過妊娠期糖尿病的準媽媽們，在產後五到十五年內患二型糖尿病的概率非常高，大概為40%—60%，而在懷孕期間沒有得過妊娠期糖尿病的女性患二型糖尿病的概率非常小，只有15%。這項結果表明，如果孕婦在懷孕期間得過糖尿病，即使後來糖尿病已經治療好了，也要注意飲食的健康，還要多加鍛鍊身體，否則中年後還有可能患糖尿病。因此，孕婦要注意自己的飲食，飲食要吃得健康合理，此外，準媽媽們還要有適當的運動，使自己的體重保持在一個恰當的範圍，這樣糖尿病才不會找上門來。
2.招惹孕期合併症
倘若女性在孕期不幸“招惹”了糖尿病，那麼隨之而來的還可能有孕期合併症，如妊高症、產褥感染等等。
3.羊水變多
如果孕婦患有糖尿病，那麼她們的羊水會變得很多，甚至會比健康的準媽媽高出10倍，這樣會引起胎膜早破和早產，這對寶寶的危害特別大。
4.生產困難
生產的過程會比一般孕婦要長，可能還會導致難產、產傷等悲劇，胎兒的死亡率也會相應的變高。
·對胎兒的危害
1.生出體型巨大的嬰兒的可能性提高四倍。
2.胎兒出生時是畸形的可能性大大增加。
3.胎兒在子宮內可能會出現發育遲緩的現象和宮內窘迫的現象，甚至會發生缺血缺氧性腦病。
4.孩子出生後可能會有低血糖的症狀和一系列併發症，如高膽紅素血癥、紅細胞增多症等。
三.孕婦血糖高怎麼辦
1.控制飲食
如果準媽媽們測出血糖已經超標，那麼可以請醫生為自己專門設計食譜，要按照醫生的建議來進食，不能因為嘴饞而亂吃，不然血糖會越來越高。而且還要定期地去複查，直到血糖在標準範圍內。
2.少吃多餐
孕婦不應該為了是自己看起來好看而減肥，要正常吃飯，最好是要少食多餐。每天吃三頓大餐，三頓大餐中間可以夾雜三頓小餐。水果也要多吃，但不能吃含糖量高的水果，除了水果，蔬菜也很重要，每天要吃400-500g，特別是有色蔬菜每天不少於50%。
3.有選擇地吃水果和蔬菜
孕婦要使自己所吃的食物充分吸收，要多吃蔬菜少吃肉類，少吃米飯，水果要在兩頓飯之間吃，每天不可以超過200g，但不能吃蘋果、草莓等含糖高的水果。如果擔心水果吃少了會減少相應的營養，那麼可以選擇多吃蔬菜。
4.控制甜食的攝入
許多女性喜歡甜食，但在孕期，準媽媽們還是得管住自己的嘴，如果實在是想吃東西，可以吃一些無糖的食品。
四.孕婦血糖高吃什麼
1.孕婦應該多吃一些水果，但是不能吃含糖量太高的水果，可以吃如蘋果、桃子等這些含糖量低的水果。而且每天吃水果也應該有一個度，不能吃太多，別超過500g，如果有些孕婦已經有了糖尿病，那就必須等血糖得到控制後再吃水果。而且水果最好要在兩頓飯之間吃，這樣既不會讓自己的血糖超出正常範圍，又不會得低血糖。
2.每天要吃碳水化合物大約300g，含有碳水化合物的食品有軟的米飯、麵條、小麥粉、通心麵等,但是不能吃蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖的製品和糖含量大的食品。
3.對於主食，應該選擇含糖量低的穀類，比如燕麥片。
4.要多吃綠色的新鮮蔬菜，補充蛋白質、鈣、鐵、碘等元素，其中蛋白質的補充要在原有的基礎上每天增加15-25g。這樣不但使孕婦的身體能夠得到良好的恢復，還能讓胎兒得到相應的營養。
5.多吃魚、肉、禽、奶和豆類，因為這些都是高蛋白質的食品，對懷孕的女性非常有益。
6.膳食纖維能夠幫助降低血糖，所以要多吃膳食纖維，富含膳食纖維的食物有蔬菜、低糖水果、海藻和豆類等。膳食纖維能抑制某些養分的排出，留在孕婦體內，同時也能使孕婦不再經常感到飢餓。
7.除此之外，還應該補充充足的維生素、微量元素和無機鹽，人體內有很多酶是由鋅組成的，而且蛋白質的合成也與鋅有關，所以要多吃動物內臟、堅果之類的食物。
