今天為大家提供一個自我管理的書單，具體分為時間管理、情緒管理、目標管理、關係管理四部分為大家推薦好書。
人類天生喜歡關注那些需要立即回應的事情，比如手機響了，但是對那些最重要的事情都是會拖延到後面才回去管的，比如去健身房。最後總是不知道時間都去哪兒了。對於那些有拖延症、焦慮症的人，以下這些書很適合你：
【時間管理】
No.01
《番茄工作法圖解》
簡單易行的時間管理方法
作者：Staffan N•teberg
出版社：人民郵電出版社
如果你想知道如何練就自己的專注力系統，那麼我首選推薦這本書給你；如果你想不斷地提升自己的時間效率，那麼就來看看這本書。
這本書介紹了流行的時間管理方法之一——番茄工作法。作者根據親身運用番茄工作法的經歷，以生動的語言，傳神的圖畫，將番茄工作法的具體理論和實踐呈現在讀者面前。番茄工作法簡約而不簡單，本書亦然。
它可以讓我們使用這個簡單的工具和流程提升個人和團隊的生產力，在番茄工作法一個個短短的25分鐘內，我們收穫的不僅僅是效率，還會有意想不到的成就感，當然這個也可以減輕我們對於時間的焦慮，推薦閱讀實踐。
No.02
《奇特的一生》
柳比歇夫堅持56年的“時間統計法”
作者：(俄羅斯)格拉寧 著，侯煥閎，唐其慈 譯
出版社：北京聯合出版公司
一個將自己的一生用時間來計劃的人——柳比歇夫。他通過自己的時間統計法對自己進行了研究和試驗：試驗在寫、讀、聽、工作、思索各方面，他到底能幹多少？怎麼幹？他不讓自己負擔過重，力不勝任；他總是循著他能力的邊緣前進，他對自己能力的掂量精確無疑。
同樣的人，一生幹了那麼多事，產生了那麼多思想，這是用什麼方法達到的？最後幾十年他的工作精力和思維效率有增無減。關鍵不是在數量上，而在他是怎麼樣，用什麼方法做到的。
從時間記錄到效率的提升，再到旺盛的生命力，他其實在用自己的親身實踐時間管理，體現時間管理的最大價值。
No.03
《小強升職記》
時間管理故事書
出版社：電子工業出版社
一個超級流行的高效時間管理工具，幫助你告別拖延症，搞定無壓工作的藝術，打造屬於自己的小強升職記。
有的人，從忙中走向事業的成功，家庭的幸福；而另一些人，卻從忙中走向碌碌無為。拋開天賦稟異的微小差別，最關鍵是我們如何對待時間，如何管理時間，進而管理自己的人生。
這本書從系統化的視角來幫助我們重新審視管理時間，並以最快的速度幫助我們養成好習慣，戰勝拖延症，掌握時間管理的技巧，從而實現高效地工作，慢節奏地享受生活。
【情緒管理】
No.01
《自控力》
斯坦福大學受歡迎心理學課程
作者：[美] 凱利•麥格尼格爾 著；王岑卉 譯
出版社：文化發展出版社
自控力強的人能夠更好地控制自己的注意力、情緒和行為，更好地應對壓力、解決衝突、戰勝逆境，身體更健康，人際關係更和諧，事業更成功。
我們控制自己注意力、情緒、胃口和行為的能力，在很大程度上會影響我們的健康、財務安全、人際關係和事業的成敗。它是可以被訓練出來的。這本書提供了循序漸進的方法，幫助你認清自己的目標，增強自控力，並做出改變一生的決定——無論這個決定是減肥、管理收支、減緩壓力、克服拖延症、成為好家長，還是找到你的生活重心。
No.02
《情商》
“情商之父”戈爾曼成名鉅作
出版社：中信出版社
情商是什麼呢？
有些人以為情商高就是不發脾氣。不發脾氣當然好。你看，證嚴法師不就說過，憤怒是短暫的瘋狂嗎？但情商不只是不發脾氣而已。
作者利用大腦與行為科學的突破性研究，說明了高智商的人表現不佳、普通智商的人表現出色的影響因素。這些因素包括自我意識、自律和同理心，它們不是天生固有的，卻能為我們提高智力另闢蹊徑。情緒智力成形於我們的童年時期，但可在成年時期得到培育和加強——這對我們的健康、人際關係以及工作將會產生直接益處。
No.03
《如何控制自己的情緒》
22個情緒管理定律幫助你管理自己的情緒
作者：[美] 奇普•康利（Chip Conley） 著；[美] 謝傳剛 譯
出版社：中信出版社
情緒即溝通力、影響力、生產力；高情商的人，而非高智商的人，才是真正的狠角色和大贏家。作者提出的22個情緒管理定律，喜怒哀樂可以用加減乘除來運算，調出情緒穩定的自己。
哲學家、首席執行官奇普•康利抽絲剝繭般為我們分析了看似有序的生活中的假象，並介紹了人類情緒真實而細膩的核心。
【目標管理】
No.01
《目標與關鍵成果法》
盛行於硅谷創新公司的目標管理方法
出版社：機械工業出版社
愛迪生說：“沒有執行的念想到頭來都是空想。”
OKR的制定為何如此重要？
首先，它能夠讓公司專注。通過頭腦風暴和目標過濾，我們能夠找出那些真正具有價值的重要目標。
其次，OKR的制定能夠讓員工承擔責任並保持同步。我們需要知道我們應該做什麼，什麼時候做到，誰來負責，以及我們如何同心協力一起完成。
一旦目標的制定變得合理而精確，公司的每一位成員都可以把自身的目標和企業的目標聯繫起來，他們知道自己所做的事情和取得的成果對公司的發展產生了哪些影響。
No.02
《執行：如何完成任務的學問》
執行是目標與結果之間的橋樑
作者：[美] 拉里·博西迪（Larry Bossidy），拉姆·查蘭（Ram Charan），查爾斯·伯克 著；劉祥亞 譯
出版社：機械工業出版社
拉姆·查蘭（Ram Charan），全球著名的管理諮詢大師，告訴我們：
執行並不是一門高深的學問，它非常直接，但前提是作為領導的你必須積極地參與到自己組織的日常運營中，並誠實客觀地對待周圍的一切。
讀完本書，你或許已經理解了應當如何去執行——這將成為你的一個競爭優勢。如果你能夠進而把這些體會貫徹到自己的企業運營中，那麼它就能夠為你帶來實際的收益。
【關係管理】
No.01
《溝通的藝術》
超過200多萬大學生使用的人際關係讀本
作者：[美] 羅納德·B·阿德勒，拉塞爾·F·普羅科特 著；黃素菲，李恩 譯
出版社：世界圖書出版公司
在歷史上，事實上在每一個社會中，成年人也和孩子們一樣，把沉默相待當做一個權力的工具，用來表達他的不愉快，並且為了控制社會。我們都能直覺地感受到溝通——他人的陪伴——是人類最基本的需求之一，缺少與他人的接觸是一個人所能承受的最殘酷的懲罰。
這本書從三個層面教你養成既有效又適當的溝通方式，讓你可以輕鬆印證作者在每一章總結的溝通準則，增加閱讀的趣味性。
No.02
《非暴力溝通》
入選香港大學推薦的50本必讀書籍
出版社：華夏出版社
做為一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有把談話和“暴力”扯上關係。不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式，並且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發現，有些話確實傷人！
這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。
當我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露。
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