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大家好！我是七京！
转眼就是阳春三月，尽管疫情还没有结束，可很多美美都忍不住要出云晒一晒懒懒的太阳了。都知道一年四季在于春，春天来临万物复苏，其实也正是我们护肤最好的时节。就单单从防晒角度就有俗话说：三月不防晒、五月斑上来，护肤都白搭！今天我们就聊聊防晒为什么要从春天做起····
大家都知道春天的气温并不不高，但是室外的紫外线照射并不弱于夏季。这个季节全球臭氧层含量少，紫外线含量较高，阳光中占95％以上UVA会穿透云层照射到你的肌肤上，很容易使皮肤晒黑。所谓一白遮三丑，一黑毁所有。我们皮肤的新陈代谢周期为28天左右，3月底4月初受过强紫外线照射后到5月份就会出现晒斑来！
如果你觉得自己皮肤不错，在春光明媚的阳光下显得更白里透红很水嫩，在紫外线辐射下其实还是有超级多的雀斑，每个人出生时几乎都是光滑细嫩的皮肤，因此我们要在肌肤还没有太多问题的时候就要开始保养，而涂抹防晒霜就是保护肌肤的重要措施！
如果长期不涂防晒霜，我们的皮肤就会有变黑、长斑、加速衰老、肌肤松驰、长皱纹、毛孔粗大、还可能过敏等殊多危害。人的自然衰老只占10%，有90%是光老化，就像塑料制品在阳光下放一段时间，你一碰也许就碎掉了一样的道理。当你有一天斑真的出来了，拯救比预防难十倍。
所以我们在这个季节外出或春游时，必须要带上宽边防护帽或遮阳伞，身体外露部分需要擦防晒霜，不用光敏物质较多的化妆品。还要注意不要用太热的水和碱性皂洗脸、不用粗毛巾使劲擦脸。每天洗脸后按摩穴位5分钟，可以增强血液循环、改善皮肤环境、皮肤更保湿。多吃含维生素A的新鲜蔬菜水果。
那我们在生活中需要怎么选择防晒霜呢！
在选购防晒前需要做一个皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜；干性肌肤可选用质地滋润、补水功效能增强皮肤免疫力的防晒品；中性皮肤可选乳液状的防晒霜，它适合各种皮肤使用。我们在选用时还可以计算下SPF值，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的防晒品。通常情况下，普通肤色的人以SPF8-12为宜；皮肤白皙的人可选SPF30的防晒霜；对光过敏的人应选择SPF12-20的最好。外出购物逛街时选用SPF5-8的防晒品，外出游玩、游泳、日光浴时就需选SPF值偏高、防汗、防水的防晒品了。所以并不是SPF值越高，防晒效果越好。
即使我们活动在薄雾阴天和有云层的天气里，阳光中的紫外线也照样存在，再比如我们长期用电脑、用手机，都是需要对面部皮肤做一定的防护措施。因此要有时时防晒的意识，防晒并不是防太阳。
除了我们日常需要涂抺防晒品外，当阳光很强烈时需要外出，选择穿深色的衣服可以起到较好的防晒效果。由于浅色会反射热度，无法阻挡紫外线，穿了白色衣服，紫外线是会穿透进肌肤，从而伤害到皮肤，使得皮肤变得黝黑容易老化。饮食上不能吃太多咸辣刺激性食物，会影响人的内分泌和新陈代谢，从而让皮肤变得暗淡。需要多吃有维生素C的水果蔬菜，能有效防晒抗氧还能美白。
所以我们只要在阳春三月开始把防晒做好，就能有效的预防皮肤上斑及老化，护肤保养就更轻松。
好了，今天就聊到这里，希望对大家有所帮助，明天见。
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