落維思緒1
有人說六月天氣熱有有原因的，因為六月是考月，又是高考又是中考的，把天氣都烤熱了！雖是玩笑，但是學子們學習真的和天氣很相配真的是如火如荼！
高考結束了，馬上迎來中考，高考考生的家長可以鬆一口氣了，中考的家長還要緊張的和孩子一起備考，那麼中考家長應該在備考期間怎麼做呢？
首先，要讓讓孩子思想放鬆，不要給孩子只要緊張情緒。臨近考試孩子的心理是越來越緊張的，近鄉情更怯！這時候作為家長不要在給孩子施加壓力，必須考多少分什麼的一定不要再說了，讓學生放鬆心態，以一顆平常心來應對考試！
第二，孩子在中考前心理或多或少都有些焦慮，有時會宣洩自己的不滿，這不好那不好！當孩子宣洩不滿情緒時家長要予以理解，保持自己平和的情緒，少說教、多傾聽，少批評、多詢問，允許並鼓勵孩子結交積極陽光的朋友。有時可以帶孩子放鬆放鬆比如出去散散步，聽聽音樂，去餐廳吃頓美餐！
第三，一定要給學生創造良好的學習環境，最好孩子單獨一個屋子學習，家長看電視的活動一定要做到不影響孩子，家長監督也不要太過，最好不要守在孩子旁邊，去另一間屋子看看書，靜心陪伴！適時觀察孩子學習的情況，有什麼需求！
第四，照顧好學生的飲食，孩子準備可口衛生的飯菜，謹防病從口入，飲食一定要清淡，孩子穿衣也要注意天氣的變化，謹防感冒！一年耽誤備考！
第五，知道孩子考試場地後，如果本校不是考點，要帶孩子提前踩點，讓孩子適應一下考試環境，讓孩子心理上提前有個準備！
祝願看到此文章的考生或者家長都能考出優異的成績！
我是松高尋鶴，您身邊的教育專家，願意為您教育上的問題答疑解惑，也期待著您的關注！
景行說教育
中考家長首先要端正態度不要表現的比孩子壓力還大，就平常心對待，能做的就是搞好孩子的後勤工作，給孩子準備美味可口的飯菜，，讓孩子保證充足的營養就好。 另外保證孩子的安全。因為在家的時間比較多，失去了學校的監管和約束，家長就應該多關注孩子。特別要了解孩子的去向。夏季來臨，持續高溫，一定教育好孩子不要到大壩、河渠等危險地方玩耍、嬉戲。孩子出門要知去向，回家要有時間，和誰一起出去要做到心裡有數。 再有家長把心態放平穩，並不是說要家長對孩子無慾無求無慾無求沒有任何督促。很多時候平穩心態的問題被家長所接受，都清楚好心態對孩子學習的影響，可是孩子如果出現放鬆或者驕傲的情緒，家長也要及時的幫孩子糾正。如果孩子有學習壓力，家長還要及時的與孩子溝通，解決掉孩子的心理包袱，讓孩子真正的輕裝上任，而不能放之任之。 最後要讓讓孩子思想放鬆，不要給孩子只要緊張情緒。臨近考試孩子的心理是越來越緊張的，近鄉情更怯！這時候作為家長不要在給孩子施加壓力，必須考多少分什麼的一定不要再說了，讓學生放鬆心態，以一顆平常心來應對考試
e優課
河南中考是25、26兩天，今天是16，也就是距離中考只有9天時間，這九天時間裡，因為端午節調休，放假三天，再加上中考前整理考場，監考老師培訓，需要提前兩天放假，所以學生在校的時間只有四天，而大部分的時間是在家裡度過的。作為家長在這幾天裡應如何去做呢？
首先：保證孩子的安全是頭等大事。因為在家的時間比較多，失去了學校的監管和約束，家長就應該多關注孩子。特別要了解孩子的去向。夏季來臨，持續高溫，一定教育好孩子不要到大壩、河渠等危險地方玩耍、嬉戲。孩子出門要知去向，回家要有時間，和誰一起出去要做到心裡有數。這是其一。第二：保證孩子的飲食安全。不讓孩子吃生冷變質食物，少喝冰鎮飲品，以免引起腸胃不適，影響學習。考試期間，保證孩子考試途中的安全，能接送的儘量接送，畢竟孩子年齡還小，有的孩子騎車比較冒失，家長要做好監管。
其次：關注孩子的學習。五天的假期，雖不能提高多少分，但是放任自流的話，也不合適，可能還會影響到考生成績。各科老師都佈置有適量作業，在提醒孩子認真完成作業的基礎上，引導孩子做好複習。特別是基礎知識的溫習。有時間的話，可以和孩子一道整理一下，做過的試卷或者錯題本，還有作文摘抄本等內容，有針對性的提問一二，意在引起孩子的足夠重視。但是，切忌嘮叨、批評、指責,多鼓勵，多表揚，保持一份平和的心態，和孩子一起自信地迎接中考。
第三:準備好孩子考試所需物品。這種事雖然再三強調，但總有學生丟三落四，所以，作為家長，一定要提前備好一切學習用具。圓規、直尺、答題用的0.5黑色簽字水筆，塗卡用的2B鉛筆等。考試歷史政治的時候，檢查一下，孩子的資料是否帶全。每年中考總有學生家長去送資料，就是因為準備工作沒做好。
另外，科學安排孩子的作息時間，早睡早起，中午適當休息。學習之餘，適當放鬆，鍛鍊，保持精力充沛
細節決定成敗。中考沒幾天了，作為家長做好孩子的“後勤部長”，讓孩子平安、自信地走進考場就是最大的成功。中考加油！！！
靜靜助學
6月份的天，是給高考和中考捂熱的，高考剛結束，接下來就馬上要中考了。但不同於高考 的是，中考的學生只有15、16歲，年齡還較小，且處於較判逆的階段，因此，家長對於即將要中考的孩子註定了不能用對待高考孩子的方法來同樣對待。
中考的成績決定了孩子能上什麼樣的的高中，是重點高中還是普通高中，將直接影響到3年後的高考，所以中考無論對孩子還是家長來說都是一道必須要認真跨過去的坎。
但面臨中考的孩子年齡還較小，如果家長只是單純的和孩子講大道理，如對3年後高考的影響等等，是不會有什麼大作用的，也不會有幾個孩子就能真正體會到對3年後的巨大影響，這是受孩子年齡所決定的事情，不以人的意志為轉移。所以在我看來家長能做的就是把孩子的日常生活起居照顧好，不要讓孩子的身體狀況在中考前出現異常就行了，對於將要來臨的中考，就讓孩子自由發揮吧。
雖然能考上一所重點高中對3年後的高考會有巨大的幫助，但也不意味著在普通高中就沒有機會考上大學，在目前全國高校大擴招的大背景下，除了985、211這些全國重點大學外還是有許多普通高校可以選擇的。而按目前的發展趨勢來看，大學畢業後要想成就一番事業卻遠遠不是靠重點大學畢業證就能實現的，最主要的還是看個人的能力和為人處事的功力。
當年我們家兄弟2個，正好差3歲，一個面臨高考的時候，另一個面臨中考，我到現在都記憶猶新，家裡的所有精力都放在將要高考的大哥那邊，而我的中考相比起來就顯得無足輕重了。大哥的高考、填志願父母全程陪同，我的中考也就在沒什麼壓力下考完了，到出成績高中錄取，都是我自己去跑完的。最後的成績還不錯，我考上了一所重點高中。但現在回想起來，當父母無瑕顧及我的中考時，又何嘗不是給了我一個完全沒有壓力的應考環境呢。
所以，當家長無法跟處於特定年領的孩子說太多道理時，放手讓孩子去博又何嘗不是一種無為而治呢。就算孩子最終考上了一所普通高中，可高中三年的努力是可以減少許多差距的。
所以從中考開始讓孩子自己去體會成功與失敗的琮程吧，從中學到東西才是孩子一生最寶貴的財富。
綠原莊主
中考就要來臨，面臨人生中的這次大考，不少家長比學生還要焦慮，不知該如何是好。對此，國家二級心理諮詢師、“天使心語”心理諮詢公司專家諮詢師、遊戲活動研發專家袁云云建議家長，面對孩子可能出現或者已經出現的焦慮，家長首先要覺察自己，放平心態，正確評估孩子，樹立合理期望值，避免讓孩子感受到雙重壓力。
做好孩子的心靈守護者
中考前，家長首先做好孩子的心靈守護者，幫助孩子減輕心理壓力，讓孩子可以在考前以及考中保持一個穩定的心理狀態。
袁云云建議，家長可以從以下幾個方面幫助孩子緩解情緒：1.合理理解焦慮情緒。所有人在面臨重大的抉擇，重大的考試時都是會有焦慮體驗的，因此要理性對待焦慮情緒。恰當的壓力反而是成長中必需且有利的。所以家長可以在適當的時候跟孩子分享一下自己在重大考試或者重大抉擇時的焦慮體驗，進而讓孩子更客觀地認識焦慮情緒，從而使焦慮體驗得到緩解。2.孩子情緒波動時，保持聯結，接納孩子的情緒，真正做到親密和安撫，包容和接納，尊重和共情。有了這些，孩子就會自動調整，重新出發。3.傾聽傾聽再傾聽。無論是孩子在考前遇到問題，還是孩子在考試當中遇到問題時，傾聽孩子所有的情感、感受，傾聽他的不安、緊張、委屈、自責，當孩子的情緒被允許流出來後，家長不用給出建議，孩子自己會恢復理性狀態，準備之後的事情了。4正向鼓勵。給孩子積極的暗示，給到孩子正向強化，強化孩子的優勢，以增強孩子的自信心。
適度與孩子保持距離，防止過度關注
“總之，家長一個關注，一個微笑，一份分享，一個安慰，一個鼓勵的眼神，一個擁抱，甚至是拍拍孩子的肩膀都會給到孩子力量，減輕孩子的焦慮。”袁云云建議，雖關心孩子狀態，但家長需與孩子保持適當距離，防止過度關注。
如果實在不放心，可以告訴孩子一句話：“有什麼需要可以隨時跟我說。”那孩子有需要家長幫忙的時候也會第一時間去找你的。
在後勤保障方面，袁云云建議家長做好這些事：1.合理安排膳食，注意飲食安全，家長儘量保證孩子豐富的營養、充足的睡眠。2.陪孩子提前熟悉考場與準備考試用品。3.與老師密切聯繫，時時瞭解孩子的狀況。
（燕趙都市報 記者 梁曉波）
燕趙都市報
現在離中考不遠了,周圍的氣氛和關注的焦點都指向中考.中考很重要,上什麼樣的高中直接決定了孩子將來能不能考上大學,考什麼樣的大學.中考前家長應該怎麼做呢?
1.平常心對待
孩子緊張是正常的,家長緊張也是正常的,但也請家長保持平常心,體現在言語和行為上就是不過分強調中考的重要性,不囉嗦學習的事情就足矣.孩子在正常的複習就行了,家長只需配合好孩子學習就足夠了.
2.幫助孩子調節作息
中考前很多同學拼命學習,每天睡眠時間都不夠,但現在就要開始保證睡眠了,每天保證充足的睡眠,保持良好的狀態去學習.另外,要保證孩子中午要休息,不要太疲勞.
3.飲食要清淡,保證充足營養
考前食物儘量清淡為主,葷素搭配保證充足的營養.不可吃得太補,太油之類的.
學霸數學
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中考和高考一樣重要，甚至從某種角度上來說，中考更是“一錘定音”，沒有再次翻盤的機會。面對人生中如此重要的考試，不少家長比孩子更是坐立不安，憂心忡忡、焦躁無比。顯然，家長們的焦慮會傳染給孩子，加重孩子考前的緊張情緒。那麼中考前家長們應該怎麼做呢？我來談談自己的觀點。
1、一切照舊，學習、工作、生活井然有序。
晚飯後，我會將家裡的餐桌快速地清理好，餐桌馬上變成了我和孩子的書桌。我和孩子相對而坐，孩子寫作業、複習；我寫稿、看書。很喜歡這種安靜祥和的感覺，此時和孩子一同共度感覺時光流淌得很快。
一般一小時後，我們會心有靈犀地休息片刻。此時，如果孩子興致極好，會來一首鋼琴曲，一天的勞累就在此刻得以釋懷。彈至興奮時，我也會和孩子合奏一曲，頓時溫馨備至。稍作短暫的休息後，又開始投入到下一輪的學習中。
每晚臨睡前，必定會和孩子花10-15分鐘的時間分享一下今天遇到了哪些開心的事、或是哪些煩惱的事、或是一起讀一本書中的某個小段落，我讀孩子聆聽；孩子讀我細細品味。睡前分享已經成為了一種習慣，哪怕第二天有非常重要的考試。
2、為孩子準備可口的早晚餐，提供豐富的營養補給。
還有一週的時間就要中考了，中考前家長們在飲食上要注意清淡、注意膳食的搭配、注意營養的補給。多以新鮮的蔬菜、應季的水果、蝦、魚、瘦肉、牛肉等為主。
我一般早餐會親自做，給孩子準備水果沙拉、蔬菜沙拉、煎魚肉配上一些堅果、榨菜肉絲麵、牛肉麵、蝦粥配些饅頭或包子、牛奶、酸奶等。有的是一些半成品，有的是前一天晚上準備好食材，第二天一早大概半小時就能完成。
晚餐一般也是多以牛肉、瘦肉、雜糧飯、蔬菜餅、壽司、各式小炒也都是孩子比較喜歡的菜系為主。學習了一天，孩子們肯定是特別的累，回家吃一頓可口的美食，和家人在一起開心地分享一天的感受，此時此刻孩子會覺得家是最溫暖的，有父母的陪伴是最幸福的。
3、家長的陪伴是給孩子最大的支持和鼓勵。
這個年齡階段的孩子正屬於青春期，很多時候我們會發現，孩子不太願意和我們溝通了，孩子有很多的心裡話願意和同學講，甚至和老師講，都不願意和我們當父母的講了。此時，家長們要靜下心來好好地想想，是不是這樣的局面是自己造成的。
當我們的孩子有時很開心地想和我們分享學習和生活中的事情時，被我們冷漠的一句“別扯那些沒用的，快去寫作業，快去複習 ”給擋回去了。久而久之，孩子願意和我們溝通的熱情消散，我們和孩子的溝通渠道也慢慢地關閉，直到家裡的空氣變得凝固，讓人覺得冷得像冰窖呢！
為人父母的我們要少一些嘮叨，多一些關切；少一些埋怨，多一些理解；少一些猜忌，多一些信任；重話輕說，不好聽的話不要說，有話藝術性地說、幽默地說，孩子自然會和我們主動溝通，不管他們長多大，走多遠。陪伴孩子需要足夠的耐心，要不怎麼說在陪伴孩子的過程中家長也是一種自我修煉呢!
結束語：中考只是人生很多次考試中的一次，雖然很重要，但也要學會用平常心去對待，特別是在中考開始倒計時的日子裡，家長更是要比孩子能沉得住氣，樂觀、豁達、坦然面對，相信自己的孩子，給孩子做一個好榜樣。因為我們是孩子永遠的底氣和依靠。
好了，這裡是小雅老師課堂。喜歡的朋友們加關注、收藏、點評、轉發。我們來一起聊聊關於教育的那些事兒。
小雅老師課堂
你問對人了，本人長年上畢業班的課，想對家長說說:
重視但不慌張 關愛但不囉嗦 監管飲食起居 與任課教師積極溝通
一、重視但不荒亂
中考臨近學生沒亂家長心慌慌張張的，這種情況很多;沒有表現出來並不代表孩子不知道。這樣會影響孩子的情緒的。家長慌張因為平時照顧少覺得沒有盡心盡力，自己的關愛孩子的心還有來的及釋放一一一愧對之後的慌。
孩子們情緒變動是平時不好好照顧這個時候需要照顧，或熱情過度或依舊漠不關心，形成心理反差大。
所以說，家長心理要平和，孩子情緒才穩定。
二、關愛但不囉嗦
很多媽媽往往是過度關心，見到孩子就說，沒完沒了。這個是導致衝突導火索，這種愛往往是打著愛去傷害。中考前兮女性家止語內觀，多做利於孩子的家務少說話。
記住少說話！！！
三、監管飲食起居
中考前飲食起居很重要，儘量讓孩子少在外面吃飯。每頓飯要認真做，特別是早餐。今天早上我去上早課，發現很多孩子沒有吃飯，買的早餐包子、豆漿、還有吃小食品、方便麵的。我都不忍心這個時間不讓他們吃飯而只顧上課了。看到他們面部表情遲鈍、睡眼朦朧的翻書找卷子，睡眠不足，家長一定給孩子安靜舒適空間去休息。麻將、喝酒、聚會盡量避免，少外出多陪伴孩子。
記住你飲食起居正常了孩子也會正常!
四、與任課教師積極溝通
考前家長會一定要去，能兩口一起去的最好一起去。平時成績不好科目及時與任課教師溝通;特別是中考可上可下的孩子，很管用！多與同樣的家長間溝通，取長補短。說白了，心要真的放在孩子身上行動也是要跟上;所謂關愛是極平凡小事兒的積累。
記住多溝通!
隆容176
中考還有一週時間了，家長應該更注重孩子的心理健康和身體健康，把心態調整好，才有利於考試的發揮。
家長要給孩子減壓，應該說中考孩子心理比高考更緊張，因為年齡小抗壓能力差，自尊心更強；中考失誤沒有機會復讀，影響比高考更大。
每年中考都有一些學習比較好的發揮不好，原因是心理緊張壓力太大，有很多是有希望能上重點學校的學生，家長認為孩子一定能上重點，家長恨不得考前都準備上重點高中的用品了，結果孩子發揮失常，與重點高中失之交臂，有一部分是在考前沒有給孩子減壓導致的。
家長考前要跟孩子講，考試就像平時一樣，不要看得過重，父母是孩子堅強的後盾，只要放好心態，不管什麼結果，父母都會接受；作為中考學生家長的親朋好友也不要過於關注孩子學習，因為這個時候問，等於在給孩子壓力，所以事後考好皆大歡喜，考不好再安慰，提前最好不要問。
有些平時學習好的，之所以中考發揮不好，原因是基礎知識掌握不紮實，愛鑽難題，到中考時因考題比較重視基礎，難題少，也易發揮不好，所以臨近中考一定不要鑽難題，把基礎知識多溫習，把定理、公式記牢、學紮實，不要模稜兩可。
對考試的要求家長應心中有數，比如考試應該帶的物品，禁止帶入考場的東西一定要弄清楚，不要發生類似穿鐵拉鍊褲子不讓進入考場的情況。考前把需要帶的東西列一下清單，考前提前一天準備好，放入透明袋子中。
考試前一週一定注意飲食，家長儘量給孩子在家做飯，以清淡為好，避免生冷食物，以免腸胃不適。
家裡一定給孩子一個安靜和諧的環境，父母不爭吵，不帶人到家裡，自己也不要看電視劇，做好吃穿住行服務即可。
考前一週一定保證睡眠時間，不要等到考試前一天再早睡，那樣從心理上緊張的話很容易導致失眠。
考試後，不要問孩子考試情況，因為問了也沒意義，讓孩子靜心下一科考試，也不要跟同學對題，每科考試之間空餘時間近可能多休息，如果有午休習慣最好每天午休一個小時，這樣能保持清醒的頭腦，更有利於發揮好。
還有一週時間，對考生而言非常寶貴，希望考生們充滿自信，考出好成績。
沒事看toutiao666888
謝你約問。
廣大家長們非常關心即將進入中考的學生，希望他們考出真實的分數，發揮出最佳水平，對語文、數學、英語及其它學科平衡發展，考好試題，爭先錄取到重點高中，以利深造，將來考入重點大學而打好基礎。
小學是根基，初中是架構，高中是脊樑，大學是登頂。做為家長，首先要知悉自家學生平時學習成績，期中、期末在班級成績分數排名。要和老師溝通，因為教師最瞭解你的學生學習、紀律、品德等基本要素，因而也能知道和預見學生們的中考成績。要做好心理安慰，鼓勵多於擔心，平淨多於浮躁。知人善任，知己知彼。要做好後勤工作，包括飲食、睡眠、學習工具、交通、安全等多方面都要權衡。
瞭解學生概況，做好準備工作，穩定心理預期，周密安排考試需要。那麼，就期待學生到來的人生新的驛站，考出好成績，進入重點高中，和普通高中的兩手期待。因考生所屬城市不同，錄取標準也有差別。現以《北京》、《上海》、《天津》、《重慶》四個著名城市中考錄取分數為參考，(北京市)：“北大”：551分。“人大”：563分。“清大”557分。(上海市)：“久隆”：568分。“普高”：447分。(天津市)：“一中”：559.2分。“南開”：557.2分。(重慶市)：“一中”：674分。“巴蜀”679分。
以上僅作參考，以本地錄取分數線為準。“青出於藍而勝於藍”，願中考學生們考出好成績，進入理想的高中。為自己充電，為祖國奮發努力學習。
