戳↑關注,你關心的育兒問題這裡都有答案!~
昨天早上,我吼了小丸子,直接把她吼哭了。
事情是這樣的。
她最近不是因為流感提前放寒假了麼,就在家裡各種作妖。
昨天我早上有個很重要的會要參加,不能遲到,因為遲到了要扣錢。
但她非拽著我不讓我走,整個人掛在我身上,像一隻肥碩的考拉。
不僅如此,她還歇斯底里的哭,用能鑽透樓頂的那種分貝,我感覺我都要聾了。
奶奶過來抱她,她抬手一巴掌打在了奶奶臉上。
於是,我沒忍住,就吼了她。
在每個老母親的生活裡,這樣類似精神分裂的場景不在少數。
每次都暗暗發誓,下次絕對不吼了。我的寶寶這麼可愛,我怎麼捨得吼他?
但下次發火的時候,根本六親不認。
這是我的孩子?呵呵,不,我把孩子扔了,這是胎盤。
就好比下面這個圖片中的場景,我基本上是忍不了的。
作為一個科普大佬,我知道吼孩子有很多壞處,但作為一個媽媽,我也知道,讓我不吼孩子,簡直太**難了!
所以,作為在精神分裂邊緣徘徊的人,我今天就和大家分享一下,怎麼解決“總忍不住吼孩子,但是吼完就後悔”這個世紀難題。
01接納自己的情緒
我希望我的小可愛們都能知道,我們是人,不是AI智能。
是人就會有喜怒哀樂,就會有想要發脾氣的時候。
你讓我生氣的時候忍著不要發火,還要和顏悅色的說話。就好比你讓我看郭德綱的相聲,非但不讓我笑出聲,還讓我滿臉悲切。
這不科學。
因此,在學會如何調節情緒之前,先學會接納自己的情緒。
任何人都沒有資格因為你吼了孩子,就指責你不是個合格的媽媽。
02不要遷怒於孩子
當然,就算接納了自己的情緒,也不能無緣無故的衝孩子發火。
大家試著回想一下,你們每次發火吼孩子的時候真的單純是因為孩子犯錯了嗎?
就像我昨天發火,真的是因為小丸子的錯嗎?
如果我能早起一會兒,時間沒那麼緊張,如果我能問問她的想法,如果我能抱抱她,或許我就不會吼她,也就不會這麼自責了。
所以,在吼孩子之前,我希望大家能問自己幾個問題:
我是不是太累了?
如果是,那就給自己擠出一點休息的時間,偶爾不收拾屋子,偶爾點一次外賣沒什麼大不了的。
我是不是沒睡好?
如果是,那就早點睡覺,儘早斷了夜奶,以及把晚上起來衝奶粉的任務,交給老公。
我是不是受了委屈?
如果是,把心裡話說出來,在一個家庭中,獲得理解和包容,是每個家庭成員應有的權利。
我是不是孤立無援?
如果是,要適當地示弱和求助。你要記住,帶孩子不是你一個人的事,示弱也並不可恥,就做一個“不完美”的媽媽,那又怎樣?
當你把這些討人厭的外在誘因解決掉後,你會發現自己的耐心值瞬間滿血復活。
03給自己立個flag
“我再也不吼孩子了!”和“我再逛某寶就剁手”有異曲同工之妙。
這種沒有盼頭的目標是沒辦法堅持的。
所以,我們要先給自己立個小目標。就拿我來說,我的目標是2個禮拜不吼小丸子。
這個flag要立的有儀式感,最好有獎勵機制。
比如說每天打卡,“今天又是沒有吼孩子的美好一天”。如果完成了這個目標,就適當地給自己一些獎勵,之後逐漸拉長戰線。
我準備當我完成“2個月不吼小丸子”的目標後,就給自己買個包。
這一點請慎重模仿,我怕你們老公順著網線爬過來打我。
04練習正確應對憤怒
雖然我們的目標是不吼孩子,但這不代表我們心裡沒火兒。
所以,正確應對憤怒也很重要。
第一步,先冷靜,遠離現場。
不要和孩子有正面衝突,有條件的話就讓別人幫忙看孩子。沒條件的話,就先什麼都不要管,彼此都晾一會兒。
第二步,適當地發洩。
但要注意避開孩子,比如躲在廁所裡、陽臺上、甚至跑到樓下去吼一嗓子。
我特別生氣的時候,就會把自己關在臥室裡,瘋狂地扔我家枕頭。
說真的,這招很解壓,就是有點費枕頭。
05忍不住吼叫後,要正確善後
正常來說,到這兒就結束了,但事實告訴我們,等火氣真正上來的時候,都快忘了自己是孩子的親媽了,哪兒還記得這些條條框框。
這個時候大家要記得,實在忍不住吼了孩子之後,要懂得正確善後。
如果是因為自己的原因遷怒於孩子,一定要給孩子一個溫暖的抱抱,記得和孩子承認錯誤。
如果真的是孩子太調皮搗蛋,屢教不改的話,善後也要分幾步。
首先,要就事論事。
不要一味指責孩子,更不能因此給孩子打上“不乖、不聽話、壞孩子、搗蛋鬼”這樣的標籤。
接著,要傾聽孩子的聲音。
瞭解他調皮搗蛋背後的原因是什麼,聽聽孩子的感受,要始終把孩子當成大人來對待,不要把我們的想法強加在孩子身上。
最後,要給出方法。
如果真的是孩子的錯誤,吼完之後要讓孩子知道錯在哪兒了,告訴他下次應該怎麼做。
我記得有一次爺爺給小丸子做了蔬菜粥,她又哭又叫怎麼都不吃,最後直接把碗都掀了。爺爺就板著臉教訓她:“小丸子你怎麼這麼不聽話!你再這麼調皮,爺爺不給你做好吃的了!”後來,我才知道,原來是爺爺在蔬菜粥裡放了幾粒扇貝。爺爺沒怎麼帶過小丸子,不知道她對扇貝過敏。之後,我專門和小丸子解釋了一下,我說這次是爺爺不對,不該那麼說你,但你也有錯,爺爺不知道你對扇貝過敏,吃了會不舒服,你應該告訴爺爺啊,你不能直接打翻,對不對?她很認真地點了點頭,說下次一定主動和爺爺說。可惜爺爺被奶奶下了“禁止給小丸子做飯”的命令。迄今為止,都沒等到“下次”。06
—
說到這兒,我知道大家可能覺得這些方法還不夠立竿見影。
養育孩子畢竟不是照本宣科,沒有固定統一的流程可循,如果非要說的話,真正立竿見影的方法你們早就掌握了。
那就是愛。
是我們對孩子的愛,以及孩子對我們的愛。
我們總說母愛偉大,但這樣的愛並不是單向的。孩子對我們的愛,比我們想象的要多。
他們小小的心裡,因為裝滿了對我們的愛,就再也容不下別的情緒了。
如果實在忍不住吼了孩子,冷靜下來後一定要抱抱他,告訴他,你依然愛他。
你愛他每個樣子,不管是可愛乖巧的,還是調皮搗蛋的。因此,也希望他能接納你的每個樣子,不管是溫暖體貼的,還是暴跳如雷的。
所以,就算忍不住吼完孩子,大家也不要太自責,伸手給孩子一個擁抱吧。
因為,孩子愛你,會不顧一切的原諒你。
轉發這個“抱抱”
告訴寶寶,你比誰都愛他
閱讀更多 崔玉濤育學園 的文章