Im萱大王
“失去即獲得”是對健身最好的詮釋。
當你開始堅持健身，你會失去聚會，酒友，夜宵、失眠、自卑、健忘、鬱悶、自閉、嫉妒、暴躁、緊張、反應遲鈍、內分泌紊亂、粗糙的皮膚；大幾率患結腸癌、乳腺癌、骨質疏鬆症、高血壓、前列腺增生和泌尿系統疾病、糖尿病、心臟病、月經前綜合徵、中風、神經性頭疼、孕期不適、靜脈曲張造成的疼痛、30%的分娩時間、正常的衰老速度、（減少慢性病）對藥物的依賴和其他疾病的可能。
當你失去以上這些，即會獲得強健的體魄、高於常人的免疫力和對外界病菌的抵抗力、自信、對異性的吸引力、更好的身體協調性、安全感、毅力和耐心…當然，一萬個人有一萬個健身方法，科學的選擇適合自己健身方法是很重要的。如果你健身的目的是獲得更健康的體魄，你選擇健身的方法和強度就不必和健美運動員、拳擊手、散打運動員、力量舉選手去比較。如果你健身的目的是減重，那關鍵就在於製造熱量的缺口（這裡不說減脂是因為哪怕你的計劃再完美，你也不能保證你減去的100%是脂肪，或多或少你都會流失一定量的肌肉）。除了科學的執行力量訓練（儘可能得避免肌肉過多的流失）與有氧訓練（儘可能得多消耗脂肪）以外，你還需要科學搭配飲食結構並控制所攝入的熱量，當然也必須保證充足的睡眠。
最後，失去並沒有你想的那樣複雜和可怕，因為失去是獲得的一部分。你要做的，就是享受其中。
陳哥賤身日誌
堅持健身你一定會“失去”你肥碩的身材，變得更加輕盈，強壯。
堅持健身你一定能夠“失去”你的大肚腩獲得你想要完美身材，因為每一滴汗水都不會白流。
堅持健身你一定會“失去”原先怕冷易感冒的體質，變得更加結實，能夠抵禦寒冷。 
堅持健身你一定會“失去”你原有的有氣無力，胸悶氣短等亞健康狀態，整個人會反應靈敏，生機蓬勃，充滿朝氣。
堅持健身你一定會“失去”你的牌局，飯局，因為健身可以改善你的生活方式，讓你更加積極向上。 
堅持健身是一種態度，是一種生活方式的選擇，你可以選擇每天無所事是，也可以選擇積極面對，而健身就是積極向上的一種，“身體和靈魂總要有一個在路上”，如果你靜不下心來去學習，那就去健身讓你的心跳加速吧。
泳樂圈
我今年65歲了，健身讓我失去了10多斤的體重，10%的體脂率和14釐米的腰圍。
健身還讓我失去了腰椎間盤突出的病症和疼痛。
上面兩張照片就是我健身前後一年間的照片。
健身老太聊健身
眾所周知，健身是一個對身體有益的運動，也許經常會聽到一些謠傳，如健身的人都不長壽、健身的人那什麼都比較小、健身的人都是華而不實的死肌肉等等，導致很多人對健身敬而遠之，其實稍微有點健身常識的人，都知道這些結論根本站不住腳，只是某些人結合一些片面的現象而得出的錯誤結論，打個最簡單的比方，我們都知道小偷會偷東西，那總不能得出結論是人就會偷東西吧？
天底下沒有免費的午餐，想得就必然有失。那麼健身會讓我們失去什麼？
1、健身會讓我們失去時間，很多人不健身也是因為太忙沒有時間，像我現在正常每天都要花倆小時在健身房，不過時間不應該成為不健身的理由，我是覺得假如你只有一分鐘，那你就練一分鐘，最起碼你去做了。
2、健身讓我們失去品嚐美食的自由，三分練七分吃，由此可見飲食在健身中的地位，既然你選擇了健身，那麼就要跟一些垃圾食品說再見了，你需要知道自己需要補充什麼，而且通過哪些種類的食物來補充。
3、健身讓我們失去舒服，本來可以舒舒服服的躺在床上玩玩手機，卻要去健身房帶回訓練的疲憊，可能第二天還要忍受肌肉的痠痛，因為這個原因，很多人半途而廢，但是也有些真正熱愛健身的人，卻享受這種疲憊和疼痛，因為他們覺得自己過得很充實。
淚流雲
別健身了！健身後你會發現，練肌肉真的巨難，那些網上的什麼街健一年屌絲逆襲，什麼各種肌肉型男衝擊你的大腦，但是堅持幾年你會發現你還是個渣渣(﹁"﹁)。更重要的是，她們不看你的身材，她們看的是錢啊，老弟。有錢我挺個大肚腩也活的倍滋潤，美女環繞，沒錢你練的再好有鳥用？
此名太帥無法顯示\n
💪健身會失去疾病，得到健康。😄
💪健身會失去肥肉，得到瘦肉。😄
💪健身會失去愁煩，得到快樂。😄
💪健身會失去自閉，得到樂觀。😄
💪健身會失去臃腫，得到線條。😄
💪健身會失去單身，得到男友。😄
💪健身會失去體內垃圾，得到靚麗😍
💪健身會失去……。最後得到長壽。👍
重新得力
健身一定會失去時間！還要失去金錢！
田老師8844
哈哈，健身會失去什麼，這個問題太好了，健身會失去自卑，失去消極的人生觀，失去無聊，失去孤獨，總之會失去很多很多東西。從此人生只剩揮汗如雨和老子我最美！
一路芬芳的芬芳人生
失去肥肉，換來健康。
