在所有羽毛球步法中，啟動小跳步是第一步。任何上網步伐和後退步伐都是在啟動小跳步之後發生的（殺上網除外）。
一：啟動步的重要性
（1）銜接每一次完整步法之間的紐帶。
（2）體現步法節奏的關鍵環節。
（3）能提前獲得重心移動的動能。
（4）能最大限度、最合理的節約你的體力。
啟動小跳接殺
二：啟動步的動作要領
（1）啟動步前的準備，一是雙腳在運動中，二是在原地等球時雙腳也要在動著。
啟動步前的移動
（2）落地時，兩腳分開，膝關節彎曲。這種姿勢能幫助身體保持平衡。 落地的時機是對手擊球或剛剛擊球后一瞬間。
落地時兩腳分開
（3）上身放鬆，重心在兩腳之間，腰部略向前彎曲。重心在兩腳之間能幫助身體平衡。
重心在兩腳之間
（4）先落地的腳決定了移動的方向。為了保持平衡，訓練時兩腳同時落地是可以的。
李正手上網之前
左腳先落地，向右側移動；右腳先落地，向左側移動；前面的腳先落地，向後移動；後面的腳先落地，向前移動。
前面的腳先落地，向後移動
（5）啟動步可以出現在場地的任何地方，取決於你的位置和對手的擊球方向。
啟動步可以在任何地方
（6）啟動步可以兩腳平行。
可以兩腳平行
可以左腳在前
可以右腳在前
三：啟動步的常見問題
（1）什麼時候小跳？
對方擊球的一剎那，預判能力強的，在球將出未出的那個時間點。通過自己的判斷，重心快速起伏，朝著自己判定的那個點準備邁步。
球將出未出的那個時間點啟動
（2）時間點上略有先後，也是各有利弊。
預判抓球路，容易搶到高點，爭取到主動，但也有可能被對手一致的手法欺騙，不得已進行二次啟動。
預判抓球路啟動，容易搶到高點，爭取到主動
四、學習林李的啟動步伐
林正手後場殺球之前
李正手後場殺球之前
林中場後退擊球之前
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