10.10 這一套10分鐘精油按摩操，簡單實用，而且緊膚、瘦臉...

在做按摩之前，可以先挑選一種適合自己膚質、具有緊膚功能的精油，配合10分鐘"瘦臉操"，按摩時手法一定要輕柔。

具體步驟：

第一步：按摩臉頰(可以使臉部輪廓更清晰)

將適量的精油倒在手心上，兩手輕貼增加精油的溫度，並在臉上均勻分佈。然後，用中間三根併攏的手指，沿下巴至太陽穴的路線，按摩8~10次。

第二步：按摩眼部

因為眼部浮腫也會讓整個臉看起來胖胖的。用雙手食指和無名指由內而外地打圈，按摩眼眶四周，連續做8~10次。

第三步：按摩鼻翼

用雙手的食指和無名指，由內而外向斜上方打圈8~10次。

第四步：頸部按摩

千萬不要認為這一步與瘦臉沒有關係，頸部肌肉如果松弛了，不但會出現大量皺紋，而且還會讓你的下頜輪廓漸漸消失，臉自然顯得胖。

有兩種方法可供選擇：

1、用右手由左側鎖骨慢慢輕推至左下巴，左手同樣，兩邊各做8~10次。

2、沿著鎖骨至下巴的方向，先用右手按住左側頸部，然後食指和無名指把所按的皮膚撐開，同時左手在上面打圈，兩側交替做8~10次。

飲食方面可以多吃一些緊緻肌膚、增加皮膚彈性的食物，比如說：魚類、豆製品、冬瓜、西紅柿、葡萄、西瓜等各種果蔬。