奕星星奕
第一，長期限制在一個固定地方，缺乏與他人的連接，心情煩躁是很正常的。生活所迫，經濟，學業等現實問題，失眠，長期高強度的工作，焦慮，抑鬱，憤怒等的情緒出現也很常見。
第二，缺乏安全感，憤怒，焦慮等情緒，心境的識別通過語言，軀體化語言等表現出來，被覺知後會反過來歸類歸因，哦，原來他怎麼怎麼了，原來我怎麼了。
第三，壞的更加讓人印象深刻。我們看過的信息，印象深刻的事情是負面的多，還是正面的多？一個負面的表現至少要三個正向的回饋才能撫平影響。關注外界信息要適度，多看正能量的新聞。安全感強了，連接感多了，成就感上來了，生活更有奔頭了！
分享到:
