Bellen997
中醫認為脾胃為後天之本，是人體氣血生化的關鍵，如果一個人的脾胃不好，那麼，身體的氣血就會出現生成不足，身體各個部分得不到滋養，自然就會出現枯萎導致百病叢生！補脾，是一切疾病治療的關鍵！我覺得養生必須先養脾胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱，如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品，保健品也起不到太大的作用！春天本來就是肝旺而脾弱的，脾土被肝木所困，容易致脾胃輸送，消化功能受影響，出現腹脹，腹痛等毛病，因此，春天除了疏肝利膽之外，還有一個重要的任務就是健脾養胃！常見的補脾益氣開胃消食的食物有小米，粳米，南瓜，山藥，蓮子等等！
內經說，“憂思傷脾！”在臨床中發現，壓力也傷脾，而脾虛，似乎更偏愛聰明人！人一聰明，頭腦就閒不住，遇事方方面面地想！想多了，心中的壓力就會比別人大，脾臟受傷，勢必缺少肌肉了，因為脾主肌肉！傷了脾，有兩個截然相反的後果，一是變瘦，一是變胖！過勞引起的更多問題是過勞肥，就是越累越胖，越忙越肥，這是很多人的經驗！為什麼會如此？就是因為過勞傷的首先是脾，脾氣虛了，代謝能力下降，能量過多地存留在體內，人就變肥胖了！這種情況肯定是脂肪多，肌肉少的！
脾胃在五行裡面屬土，在身體的中間，土生金，古代五行裡面的金在臟腑裡面代表什麼呢？臟腑裡面對應的是肺，所以脾土生肺金，古代人用它來展示脾胃強壯了，肺部，呼吸系統才能真正的強壯，所以呼吸系統的營養來源，正氣足不足，取決於它的脾胃是不是強壯，是不是有力量！如果一個孩子的脾胃出問題了，這個孩子的呼吸系統功能就低下，所以外邪一來，這孩子就病了，就容易咳嗽，感冒等等！容易消化的食物都能健脾，因為中醫的脾，包括消化吸收功能，健脾就是幫助提高消化吸收功能，也就是說如果減少了消耗，節約了脾氣，也就從另外一個角度健脾了！除了食物的不同，食物的烹調方式也很重要，在合理地攝入蛋白質碳水化合物脂肪的前提下，儘量選擇容易消化的，然後持之以恆地形成習慣，就已經在健脾了！
倩婷匠於心
脾氣虛得厲害怎麼調理？
脾氣虛證這裡就不得不提補中益氣丸。
補中益氣丸作為補虛證類中成藥，是十分經典的方劑。多用於脾氣虛證，它最主要的功能如名字所說，補中益氣，其次還有昇陽舉陷的功效。尤其適用於脾胃虛弱，中氣下陷的症狀。
那麼脾氣虛具體都有哪些症狀呢？你是否都有以下症狀？
所以補中益氣丸能夠健壯脾氣，脾氣一旦充足，那麼我們吃進去的食物就能很好地消化吸收，整個人也是比較有精神，不再乏力犯困了。
我們都知道，脾胃最怕的就是憂愁煩惱，思傷脾。其次勞碌過重的人也會傷到脾胃，但是對於前者憂愁思慮一般都傷脾營，而整日勞碌過度則會損傷我們的脾氣，所以我們補脾不是說隨便亂用藥。
那麼歸脾丸就適合前者，能補脾之營，而補中益氣丸則適合後者——補脾之氣。
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那麼如果你的工作不怎麼用腦，一般都是體力勞動，那麼可以選用補中益氣丸來健脾養胃補氣虛，如果你是腦力工作者，那麼腦力過度則需要通過歸脾丸來改善症狀。
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脾胃範兒
脾氣虛弱，會導致水飲不化，痰溼內盛導致的問題，所以一般都是健脾祛溼來調理。你可以服用參苓健脾胃顆粒來調理，一個月一個療程，平常食療可以用：薏仁，陳皮，芡實，蓮子熬粥服用，嚴重可以去醫院看看中醫把把脈，日常生活要注意飲食清淡，少吃辛辣刺激肥甘厚膩及生冷的食物，不要勞累熬夜，規律生活，注意保暖。
健康養生之道112
你先調理胃的功能本季大熱天正好是調整脾胃功能的最好季節做到無厭於日多在室外活動喝白開水用毛巾擦汗身體健康情況能大幅增長的望能試一下吧
豆佔義
脾氣虛可因起很瘦，也可能很胖，養成吃早餐，生活要規律，不熬夜。脾氣虛可引起陰陽不平衡。
用戶梔心
應該找個老中醫看看，配點中藥喝喝。黃茋，人參，西洋參這些藥材都是補氣的，但要弄清自己是什麼體質，補氣的中成藥有補中益氣丸，十全大補丸等等
