Oceanside830
中峰行筆該怎麼練習？
說這個問題之前，先來說說什麼是中鋒行筆？
中鋒行筆就是寫字時筆鋒始終在寫出來的筆畫的中間，寫的時候首先要注意筆鋒的位置，然後運筆時筆桿要豎直。
從上圖可以看出一個筆畫中既有中鋒也有側峰，我們在書寫毛筆字的時候，千萬不要墨守成規，認為有些地方一定要用中鋒，比如上圖的中鋒的地方用側峰也同樣沒有問題（當然，這是相對於楷書來說的，如果你練的是篆、隸，那麼一定要用中鋒行筆），但是儘量不要用偏鋒，用偏鋒寫出來，就會出現一面不平滑的現象，影響字的美觀。
要明白中鋒行筆只是筆法中的一種而已，要靈活運用。
基礎練習方法
再來說說中鋒行筆的練習方式，很簡單，那就是從畫直線、開始，一筆一筆的練，讓筆尖始終保持在筆畫的中間，而且線條一定要直，先從橫畫和豎畫練起，然後斜45度角，從行到下，從下到上，最後開始練曲線，畫圓圈，沒有捷徑，只能堅持不懈的練習，這個過程不僅能練好中鋒行筆，也能掌握控制筆的走勢。
等線條練習的紮實了，接下來就要練習筆畫，一定要臨帖，不能自己瞎練，找一本自己喜歡的名家字帖，從筆畫開始，然後偏旁部首，到整字，從易到難，一步步進行練習，練字的時候從筆畫中體會中鋒行筆的方式，結合其他筆法，循序漸進。
多看帖，多思考，多臨帖
好多人練字，拿起字帖來，就是照著寫，不認真思考揣摩，要想讓毛筆運用自如，必須心裡對每一筆，每一畫，都有一個清楚的認識，每一筆該怎樣入筆，怎樣行筆，怎樣收筆，都要做到心中有數，閉上眼睛，腦海裡能清晰的出現這個字的筆畫、結構，這樣才能寫好字。
堅持不懈
練字是個長期的過程，像題主所說“怎麼寫都也不像”，其實還是練得少，有位書法家和我說，他練字為寫好，一個點，整整練了一個月，想寫好書法，沒有恆心是不行的。
掌握技巧
多觀察，多思考，每次寫完一個字後，再仔細看看，自己和字帖的最大差別在哪裡？怎樣才能寫得更好，然後再按自己的理解，再寫一次，開始寫得時候一定不能快，要慢慢寫，一筆一筆的對比，寫完的草稿也不要扔掉，過段時間再拿出來看看，對比一下，分析缺點和進步，循序漸進，不愁字寫不好。
職場墨子
什麼是中鋒用筆？
中鋒用筆其實是一種書寫狀態，在書寫的過程中，毛筆的筆鋒始終保持在所寫筆畫的正中間，和筆桿運動的方向正好相反，這個時候寫出來的字筆畫兩邊線條流暢而均勻，線條也顯得更加有力度。
橫線和豎線的練習
為什麼要練習中鋒用筆？
中鋒用筆是書法的最根本的用筆方法，其它的所有的用筆都是在中鋒用筆的基礎上演變而來的，能夠寫好中鋒用筆，才有能力寫好其它的更加複雜的用筆。中鋒用筆最初來自於篆書，我們說篆書用筆古樸，就是因為篆書的主要的用筆就是中鋒用筆。
王羲之早年的書法作品古樸，就是因為他的早期書法以中鋒用筆為主，後期書法妍美是因為他在中鋒的基礎上增加了更多的提按，線條變的更加豐富多姿，這一點從他的行書尺牘《姨母帖》中就可以看出來。
初學書法就是要從中鋒用筆開始學起，把中鋒用筆這個基礎打紮實，那麼以後無論練習什麼字體都能很好的掌握。
畫圓練習
怎樣練習中鋒用筆？
練習中鋒用筆可以從練習楷書或者篆書楷書，也可以把中鋒用筆單獨拉出來練習，比如只練習中鋒線，網上有不少這樣的練習方法，我貼出來讓大家看一下。
“是”型線練習
通過訓練直線、圓和“s”型線，很夠很好的練習中鋒和中鋒的轉彎，對於書法裡的中鋒的訓練是很有幫助的，可以試一試。
不二齋
除非你是練篆書，否則單純地訓練中鋒行筆沒有太大的意義。
最近幾年看到網上有很多種關於書法線條的訓練方法，查詢之後好像是由邱振中教授創造的一種方法，教大家練習中鋒行筆。但個人感覺脫離了點畫、漢字，脫離了臨帖只是練習行筆意義不大。
書法不只是中鋒一種用鋒，還有側鋒行筆，脫離臨帖的練習中鋒行筆很容易把自己侷限起來。
單獨的每一筆點畫，可能就有側鋒和中鋒的不斷變化，起筆是側鋒、行筆是中鋒、收筆可能又是側鋒，起筆、行筆、收筆都很重要，都決定了點畫的形質，而脫離了點畫，單獨練習中鋒行筆意義不大。
書法筆法變化萬千，中鋒、側鋒、提按、轉折、絞轉、起筆、行筆、收筆，很多時候就是在這些變化中不斷地進行調鋒。每一種書體的運筆特徵都有所不同，各有特點，只強調一種筆法的訓練，勢必會讓初學者以偏概全。
筆法的練習必須結合臨帖
初學書法無非就是筆法和結字的學習，而這兩點必須結合臨帖來訓練。臨帖的時候不能只是臨，臨摹是臨和摹相結合的，中間再加上“勾”。
臨帖的時候先摹，就是把紙覆蓋在原帖上描著寫，你會發現如果你運筆不對，你寫出來的點畫的形狀就跟原帖對不上。康有為在《光藝舟雙楫》中雲：“學書必須摹仿”，“欲臨碑，必先摹仿，摹之數百過，使轉行立筆盡肖，而後可臨焉。”康有為說的要摹上百遍也許略顯誇張，但摹的功效是必須要重視的。
通過摹鍛鍊自己的目力、心力和書寫能力，初步掌握字帖的用筆和結字規律。摹的時候要注意點畫的形狀、位置，一定要筆筆盡肖。
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雙勾訓練，雙勾訓練就是把通明紙覆蓋在字帖之上，一筆一筆地勾描。點畫之間有交叉的地方不能空著，而要按照順序每一筆都單獨勾出來。就像上圖中勾出的“彼”字一樣。在勾的時候要想象每一筆古人是怎麼運筆寫出來的，觀察起筆、行筆、收筆的動作，這對我們理解古人的筆法非常重要。雙勾出來之後，再填墨書寫，每次勾寫2個字左右。
對臨，通過上面兩個步驟的練習之後，你對字帖的熟悉程度已經很熟了，再對臨的時候就很容易臨的比較像了。臨的難度比上面兩個步驟難的多，因此要臨的像不容易，這就需要逼著自己多臨幾遍。
題主說的感覺怎麼寫都寫的不像，就是因為沒有通過摹和勾的訓練。另外學習書法不能著急，你對用筆的理解是需要時間和不斷地臨帖來累積的，一開始不像很正常，只要按照正確的方法多練習，再加上時間就一定能越寫越好。
以上是翰墨在學習書法中的一些感悟，在這裡分享出來跟大家進行交流，感謝您的支持和關注。
翰墨今香
中鋒行筆，被認為是書法中必須具備的運筆方法。怎樣可以做到中鋒行筆呢？我們現在就來談談這個大家十分感興趣的書法問題。
首先要給大家說的是，毛筆落到紙上，正確的運行時的形態是平鋪而非中鋒。所謂的中鋒，其實是被毛筆的形狀所迷惑。只要我們把毛筆蘸點清水按在紙上看一看，毛筆的筆鋒是整齊的平鋪開來的，哪裡有什麼中鋒！平鋪的鋒毫，筆畫的兩個邊緣都很光滑整齊，不會出現鋸齒狀邊緣。而鋒毫偏向一側，筆毫多的一側墨色濃潤，而少的這一側則枯淡，並且有鋸齒狀邊緣。這就是通常說的偏鋒。
偏鋒並不只是因為它的點畫質量存在缺陷，還因為在運筆時的折轉，筆管的側偃斜倒，使鋒毫不能順暢乾淨的轉鋒。導致點畫無力。如何處理好毛筆在運行時不出現扭纏側偏呢？
其實是一個習慣問題。只要把筆桿垂直於紙面，折筆、轉角的地方，以提按來挫鋒，運筆以肘而不是指、腕加筆桿的搖擺來運行。指、腕運筆，運行的距離很短，只能藉助於擺動筆桿來加長運筆長度。筆桿擺晃，鋒毫就出現側偏。肘部的運行，能夠保證足夠長的距離，筆桿就能始終保持垂直。筆鋒隨著提按聚攏平鋪，欲折則方，欲轉則圓，順暢自如，鋒出八面。
子衿書法
中鋒行筆是書法的基本筆法。
中鋒有兩個好處：
一是行筆過程中，墨水順著筆鋒落入紙上後，自然向兩邊滲開，中間墨色濃，兩邊墨色淡，形成錐畫沙的立體感。
二是筆鋒始終在筆畫中間，在筆畫方向需要變化處，可以上下左右，八面出鋒。
要保證中鋒行筆，必須做到兩點：
一、執筆時指要實，掌要虛。
指實是指食指和中指不要分太開，與拇指相對，握筆的力量凝聚在一個點上。
掌虛就是手指與掌心要有空間，這是手指的迴環餘地，也是手腕運轉的前提。
指實掌虛，是為了保證手指、手腕靈活，是中鋒運筆的前提。
二、行筆時筆桿應儘量垂直於紙面。
筆頭是軟的，一旦筆桿傾斜，一用力提按，筆鋒就偃臥了，無法保證在筆畫中運行。
當然，筆桿垂直的問題比較複雜，書寫面是個變數，筆桿為了保持垂直，空間角度也必須隨之變化。
一般來說，處理好這兩個問題，再勤加練習，中鋒行筆一定可以練好。
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千年蘭亭
說到中鋒行筆大家自然想到蔡邕的《九勢》，“藏鋒，圓筆屬紙，令筆心常在點畫中行。”意思就是藏鋒蘊勢，要在紙面上留下圓勁的筆畫，就要讓筆鋒的鋒心始終保持在筆畫的中間位置運動。古人書法論著中的“棉裡針”、“錐畫沙”、“印印泥”、“屋漏痕”，都是中鋒行筆的結果。
要想能自如掌握中鋒行筆，要清楚毛筆的結構。毛筆有筆管一端安裝筆頭而成。筆頭大都由內層筆芯和外層輔毛組成。毛筆的標準是“尖、圓、健、齊”，也就是筆頭散開時呈圓形面齊平；筆頭溺溼後筆尖收攏，筆頭呈圓錐形。當筆鋒壓下去時，筆鋒與紙面形成近似於等腰三角形的接觸面，使筆頭象紙面注墨形成由線條中間向兩邊逐漸減少的現象，中間墨濃，逐漸減少。這就是“棉裡針”的真正原因。
中鋒行筆也分三種情況。正鋒中鋒、逆鋒中鋒、順鋒中鋒。
逆鋒中鋒，就是筆毫保持正鋒的狀態下，筆勢逆行，這樣的行筆方法，由於筆與紙之間的阻力太大，產生的線條粗澀凝滯，甚至行筆困難，難以書寫流暢，動作難度也大，故不常被使用；順豐正鋒，由於拖拽用力，運用比較隨機，筆與紙之間的阻力減小，所得筆畫滑膩，骨力稍欠；正鋒中鋒，筆管垂直紙面，指腕配合平衡筆與紙的勢力，才會使“橫如千里雲陣”，“豎如萬歲枯藤”，“撇如陸斷犀象”，“捺如崩浪雷奔”。
很多人都覺得中鋒筆法很難學，其實不然。這裡告訴大家一個曾經王羲之秘而不傳的方法。王羲之《筆勢論十二章並序》裡這樣說“窮研篆籀，功省而易成；纂集精專，形章而勢顯。”篆籀筆法就是我們說的中鋒筆法，要練好中鋒筆法就要向篆籀中去鑽研。《篆籀十五篇》現在已經失傳，無處覓其蹤影。好在《石鼓文》還存世，早年拓片也不少。是學習中鋒行筆的不二之選。
有了範本，接下來就是技巧的問題了。
先說執筆，拇指食指捏住筆管，中指無名指一扣一抵。使筆管垂直紙面落筆，指腕協調控制筆管垂直前行。這樣練習一段時間就可以了。“存意學者，兩月可見其功；無靈性者，百日亦見其本。”這就是王羲之秘告其子王獻之的。還告訴他“貽而藏之，勿播於外，戩之秘之，不可示諸又。”
建議每天練習的習作都保留，以作對比。也可以私信本人共同探討。
藝素簡
書法是學出來的，練出來的，也是悟出來的。說學出來的，是說要學好書法必須多學書法理論，包括用筆用墨章法等，起碼對一些基本的知識技巧要明白，這樣心裡才有底。說練出來的，是說書法寫得好必須下苦功夫練。其實不管是不是書法愛好者都知道字的好賴，可為什麼有些人想寫好卻寫不好呢？原因是手腳不相隨，心裡明白腿打摽，所以心有準不如手有準。練的過程就是要達到心手合一，心手合一了，才能達到理想的效果。還有說書法是悟出來的，是說學好書法死學不行，必須勤琢磨，常比較，不能當描書匠，要以一家為主，兼收並蓄。總之，學習書法是一個學習的過程，實踐的過程，也是一個不斷探索不斷提高的過程。
練書法遇到的笫一個問題就是用筆。用筆包括兩個方面，一是如何執筆，二是如何寫好筆畫。寫好筆畫包括中鋒側鋒等，這些用筆都應掌握，而其中中鋒用筆最多。那麼怎麼去練習中鋒用筆呢？我的體會是練篆書。因為篆書全部筆畫都是中鋒用筆，不中鋒用筆筆畫就粗細不一。因此，是不是中鋒用筆一眼就看得出。要中鋒用筆，不僅要明白怎樣執筆，最關鍵的還是要練。使用筷孑我們都會，連小孩子都會，就是因為天天使，如果我們練書法達到使筷子的程度也就會用筆了。
學篆書有三大難。一是識篆記篆難，二是筆畫粗細一致難，三是結體難。要使篆書做到筆畫粗細一致就必須中鋒用筆。那麼，如何做到中鋒用筆呢？我的做法是:首先就是對篆書的三種筆畫(橫，豎，弧)反覆練，特別是豎畫和弧畫，往往豎畫拉不直拉不正，弧畫粗細不一。如發現這種情況，一是儘量把筆端正，箭直拉筆，二是把筆桿端住，運筆要勻。反覆練，一直練到豎畫正，弧畫勻為止。另一做法是選擇一首短詩反覆寫，寫好一首再寫下一首，這樣既練字又記住了每個字的篆法，常此以往，掌握的篆字就越來越多，而且這樣練不象只練筆畫那樣單調，可以收到事半功倍的顯著效果。
76651703812笑抒心語
單獨練中鋒最好的辦法是提鋒寫一個橫過來的“8”，隨著掌握的熟練程度，再通過提按以改變筆鋒入紙的深淺度，還可以通過控制速度的快慢，體會筆鋒在點畫中行的感覺。
這是一種符合字體“八面出鋒”原理的(其實是360度無死角的用筆)。
但其實這種單獨訓練筆法並不是最有效的，就好像打仗，演習總不如實戰。故訓練中鋒最有效的方法還是在臨帖中運用準確的筆法。
古人說：“令筆鋒在點畫中行”，這裡的“令”可理解為一種由人掌控的手勢，或者說是筆法。王羲之有“押鋒”之說，意為在行筆過程中，筆鋒的使轉、提按難免產生鋒的偏差，但只要有筆力能“押”得住，側鋒也同樣起到中鋒的效果，就是正確的筆法。這種說法，我們可以從王羲之的墨跡中可見一斑，也比較符合書寫中的實際情況。
我們在書法練習或創作中，不能老是糾結於中鋒的概念。書法的書寫過程是極其多變的，不但有字體、法則的多變,而且受人的主觀情緒掌控。柳公權有句至理名言“心正則筆正”，米芾的筆法原則是“提鋒、豎腕、懸臂”。這些書法大師的用筆論值得我們深思，並在練習中加以領悟，方得中鋒筆法真諦。
如石書藝
中鋒行筆是指行筆過程中，筆尖的運行軌跡始終在筆畫的正中，一般情況下，毛筆與紙面垂直，這樣寫出的線條邊緣光滑，圓潤豐滿。
首先毛筆要順，避免出現鋸齒的筆畫，執筆要正，筆尖要藏在線條中間，不要外露。
在練習中鋒行筆過程中，要學會用提按轉換，轉動筆桿（可以用頓的方法來調整筆桿）來及時調整，避免出現偏鋒情況。
在最初練習時候，可以嘗試一下用篆書的筆法去寫線條，去寫一些篆書。橫向、豎向、圓轉的練習，線條的問題可以通過大量的練習來克服，運用正確的方法來練習，掌握中鋒行筆沒什麼難的。
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歡橙墨客書院
中鋒行筆，書寫時，應儘量讓筆鋒藏在筆畫內，最好筆尖處在筆畫中間，筆桿亦是或正反。但寫字橫豎撇捺彎鉤點，婉轉曲折，上下左右四方八面騰挪勾連，不可能做到完全筆鋒在正中，最合理的書寫形態是筆鋒儘量向中心靠攏，使筆畫剛勁，雄渾，始終有條隱形的主線連貫，此乃闡述其形，表達其意，既而有神也。還是需要
作者有剛正中和的心態和意念。筆桿方向相反，形成逆鋒，有意匯於力道，錚稹不屈也。中者，不失偏頗，難免偏頗。
