小端733
月子裡要補身子，又不想吃得太膩，特別是早上起床後，更想吃點容易消化的小粥之類清清腸胃。坐月子早餐吃這些粥，催乳下奶，清腸胃好消化。
一、五紅小米粥/漿
點評：五紅湯、五紅粥一直都是產婦催乳追奶常用菜式，補血催乳。
做法：
1、紅豆小把、枸杞小把、紅皮花生小把、紅棗小把（去核）、幹桂圓三粒（去核去皮）、小米小把。材料洗淨後，加適量水泡半個到一個小時。
2、把泡著的水和材料一起倒入砂鍋中，熬製1-2小時，好後加入紅糖調味則可（如果家裡有攪拌機，可以直接倒入機子裡打成漿，煮開調味則可。）
二、絲瓜蝦仁粥
點評：絲瓜有下奶通乳作用、蝦仁富含優質蛋白質
做法：
1、新鮮蝦洗淨去殼去蝦線放入碗中，加小量料酒、薑絲攪勻，絲瓜去皮切成丁
2、粳米或小米小把，加適量水，熬製1-2小時，熬成粥後加入蝦仁和絲瓜丁，煮開5分鐘左右則可加鹽調味食用。
三、花生魚片粥
點評：花生催乳、魚片優質蛋白質好消化
做法：
1、花生（紅皮最佳）和水泡1-2小時，魚切薄片放入碗中，加小量料酒、薑絲、澱粉攪勻
2、鍋中放入花生和粳米，加適量水，熬製1-2小時，熬成粥後加入魚片，煮開則可加鹽調味食用。
爸爸可以嘗試給媽媽做一下哦~體現愛的時候到了
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