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防曬霜主要作用是隔絕紫外線，紫外線可分為UVA(長波紫外線)、UVB(中波紫外線)、UVC（短波紫外線)。
其中UVC在經過地球表面同溫層時被臭氧層吸收，不能到達地球表面；UVB可到達皮膚的真皮層淺層，曬傷皮膚，引起皮膚脫皮、紅斑，嚴重的甚至會起水皰。而UVA可以深入肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，能引起細紋,導致皮膚鬆弛，甚至皮膚癌，還可以曬黑皮膚，是讓皮膚提前衰老的主要原因。
紫外線在日常生活中幾乎無處不在。它可以穿透玻璃到達室內，通過地面、建築物等反射到人體表面，即便是陰天，大部分長波紫外線也能穿透雲層到達地面，所以防曬霜是有必要天天使用的，通過以下方法正確地每天使用防曬霜可以保護好肌膚不受紫外線的傷害。
1、出門前半小時塗抹，由於防曬霜隔離的成分需滲透至皮膚的角質層表層後才能發揮隔離效果，因此最好在出門前半小時就塗抹完畢。
2、用量應大於乳液，一般在防曬霜產品測定時，其用量是2mg/c㎡，大概一塊錢硬幣那麼大。因此要達到SPF數值的防曬效果，至少也要用到這個量。
3、不同品牌的防曬霜不要混合使用。每個品牌的防曬霜的成分都會有所差別，混用的話很可能造成兩種品牌防曬霜的不同成分相互排斥或者相互干擾，最終導致防曬霜失效甚至皮膚過敏。
4、防水型防曬霜不能被一般的洗面奶清洗乾淨，應注意卸妝，否則清潔不徹底，殘留物會阻塞毛孔，引發粉刺、痘痘等問題。因此一定要用可以依據個人肌膚狀況及需求，選擇合適的卸妝產品。
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皮膚科醫生胡云峰
這個問題的話，要看你所處的環境和季節，尤其是紫外線的強度了，不能一概而論。
紫外線其實受到很多因素的影響，如雲層、季節、緯度、光照強度等，所以同一個地方不同月份的紫外線強度是不一樣的。另外每天的不同時間段，紫外線強度也不一樣。
就像圖上的這些地區，其實大部分情況下，夏季的紫外線強度是最高的，從6月開始到9月，都是需要加強防護的，其他季節的紫外線強度隨著溫度的下降而下降，因此在這些季節，防護的力度可以小一些。
我的建議是，在夏季，可以專門使用一些高防曬的防曬霜來防止皮膚被曬黑和曬傷，並且在使用的時候要注意用足量，並且注意補塗，人體出汗很容易讓防曬霜的效力降低，而如果經常忘記補塗的話，那麼還是會被曬傷。
在秋冬季，其實如果你覺得防曬霜多餘的話，可以使用帶有SPF的日霜，其實現在大部分日霜都會帶有一定的SPF，從15-30不等，對於日常使用，特別是秋冬季來說，也是足夠的。但是如果在正午時間出門，還是建議戴上傘或者帽子之類的工具來遮陽。
另外，其實我們對防曬霜經常有誤解，認為裡面加入了不好的東西才能吸收紫外線。其實十幾二十年前的防曬產品，確實有些防曬劑吸收了紫外線以後，結構會發生變化，釋放出自由基，對皮膚有一定的傷害，但是現在的大多數防曬產品都是經過了更新換代的，防曬劑也變得更加安全，劑量上只要是國家允許範圍內，都不會有太大的問題，大家不需要擔心。
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防曬霜可以天天塗，但是需要正確的方法，不然對皮膚的傷害還是比較大的。
很多人在塗防曬時都存在較多誤區，我們來看看主要的誤區吧。
誤區一：塗上防曬霜萬事大吉
使用防曬霜一定要達到標準量才有效果。防曬霜的用法，通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方釐米2毫克時才能達到應有的防曬效果。另外，最好選擇物理防曬霜，不僅可以有效防曬，對肌膚也毫無損害，即使是敏感肌膚也能放心使用。
誤區二：SPF值越高防曬效果越好
SPF值，亦即防曬係數，是這樣計算出來的：一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘（15分鐘×SPF15）的防曬時間，所以SPF的意思是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。防曬霜的用法，日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10—15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20—30的防水性防曬用品。
誤區三：室內、陰天無需用防曬霜
即便在室內，在樹蔭底下，紫外光仍可從沙灘、陸地、窗戶或四周物體進行折射。就算是陰天，紫外光仍會侵害肌膚。
誤區四：臨出門才塗防曬霜
防曬霜的用法，防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以出門前10—20分鐘應塗防曬霜，而去海灘前30分鐘就應塗好。
誤區五：防曬霜不能在上妝前使用
現在新出的隔離霜，其目的就是在彩妝、陽光、灰塵和皮膚之間形成一層保護層。
誤區六：按以前膚質選用防曬品
夏季由於油脂分泌的不同，膚質會有所改變，應再做一次膚質檢測。防曬霜的用法，油性的肌膚宜選擇潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品；中性皮膚一般並無嚴格規定。而乳液狀的防曬霜則適合各種膚質使用。
那麼怎麼正確的使用防曬霜呢？
1、使用防曬霜的正確順序：洗面奶--爽膚水--乳液--隔離霜--防曬霜
（PS:大部分隔離都帶有防曬的效果，如果不是紫外線很強烈的天氣可以不必重複使用）
2、何時使用防曬霜
SPF15、PA＋以下就夠了。
外出旅遊：SPF15～30、PA＋＋完全可以。游泳：SPF30、PA＋＋＋，而且防曬霜一定要防水型的。當然這也不是絕對的。尤其在今年，這種界限被打破。今年防曬霜的特點是“高倍數還依然輕薄不油膩，雖然輕薄但卻有很好的防曬效果”。
3、不同品牌的防曬霜不能混合使用
混用最起碼是增加了皮膚過敏的幾率。各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。
所以一定要正確的塗防曬霜，不然不僅起不到防曬的作用，還會傷害皮膚。
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首先要不要每天都防曬呢？陰天雨天要不要防曬呢？
先來看看防曬主要防的是什麼。防曬防的並不是我們最熟悉的可見光，而平時看不見但是卻非常耳熟能詳的紫外線。
紫外線可以按照波長分為四種 UVA ， UVB ， UVC ，UVD。 UVA ，波長 320~440 nm ，又稱為長波黑斑效應紫外線，穿透力巨強，穿透你們辦公室的玻璃門窗完全不是問題。超過 98% 的 UVA 穿過臭氧層雲層來到你的身邊，直達你的真皮層，破壞你的彈性纖維和膠原蛋白，造成你皮膚的老化，把你曬黑。 UVB ，波長 275~320 nm ，又被稱為中波紅斑效應紫外線。穿透力一般，大部分被臭氧層吸收，不足 2% 的 UVB 來到你的身邊。但是即使只有 2% 也夠你煩惱，因為長期照射會引起皮膚曬黑和紅腫脫皮。 UVC ， UVD 基本無法穿過臭氧層和雲層所以你不用擔心。防曬防的主要是 UVA 和 UVB 。
陰天說的文藝一點是在不開燈的房間思考人生。陰天說的科學一點其實是密集的水蒸氣遮住了太陽，水蒸氣很好的遮擋了可見光，但是卻拿穿透力很強的 UVA 沒有辦法。所以陰天可能你很難被曬傷，但是依然有被曬黑和皮膚老化的風險。陰天也一定要防曬哦！
那看起來防曬是每天都要做了，防曬霜每天都要塗嗎？
到不一定每天都要塗防曬霜的。撐傘，戴帽子，戴眼鏡，戴口罩，穿防曬衫都是很好的硬防曬方法！市面上防曬傘和防曬衣物是有專門的規定要求的，針對對紡織品的防紫外線性能，一般都使用 UPF 值(紫外線防護係數值)來表示，相當於防曬霜上面的 SPF 和 PA 值一樣的存在。我國的防曬紡織品規定：只有當產品的upf大於30，且uva透過率小於5%時，才可稱 為“防紫外線產品”。所以那些說自己是防曬傘或者防曬衣物卻沒有 UPF 值的東西大家要小心咯。
防曬眼鏡也是必不可少的，因為眼睛周圍的皮膚更加的脆弱。更容易被紫外線傷害希望大家放下心中的包袱墨鏡該帶還是可以帶的。
關於口罩，說法很多有的人說純棉的防曬能力最差，有的人說純棉的就可以阻擋 100% 的紫外線。我覺得這種專業防護紫外線的口罩最好，
雖然感覺不是特別的美麗就是了。
當然啦我還是覺得最好的防曬方法就是不出門！泡泡糖糖
防曬才是女人終身的事業。你的日曬斑、皮膚老化的罪魁禍首就是日曬。不做好防曬，再美白、再護膚都百搭。
1. 大用量
每次防曬的時候，至少使用一個一元硬幣大小。去海邊穿泳衣的話，使用一個高爾夫球大小。
如果用的是噴霧，就隨時儘量多噴。防曬霜的實際效果是跟使用量是成正比的。
2. 多補塗
出門之前塗上防曬可不能防曬一整天，要注意補塗，尤其是出門遊玩的情況。
3. 全年無休
防曬就是要一年四季全年無休。即使是陰天也有紫外線哦！
任何天氣任何時候，大家都要好好防曬。不防曬就是任由皮膚悄悄變老。所以，當然要天天注意防曬了。
4、防曬需要卸妝
有人問防曬需不需要卸，答案是肯定的。如果不卸會堵塞毛孔，對皮膚不好哦！
有時有文
防曬當然是每天都要做啦，因為紫外線無時無刻不在，在選擇防曬霜的時候最好選擇物理防曬霜，因為物理防曬霜的主要成分是二氧化鈦，二氧化鈦是各國認可的安全性很高的無機化合物，可以在肌膚上形成保護膜，而且幾乎不會被皮膚吸收，所以安全係數很高。尤其是敏感肌最適合用物理防曬。
防曬指數我們要根據季節來進行調整的，夏季防曬值得用高一點的，但紫外線不強的季節或者陰天，可以選擇倍數低一點的防曬。這樣就不會給肌膚造成負擔。
還有秋冬季節要做曬後修復工作哦，添加一點美白抗皺的，當然補水還是最首要的。
