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為什麼總是會把自己打入悲傷的谷底？是誰把你打入悲傷的谷底了？是別人，還是你自己呢？
如果一個困境你自己不想走出來，別人是沒辦法把你拉出來的，就像腿長在你身上，除了你沒人能驅使它。
悲傷也一樣，有的人可以自己找方法慢慢緩解，而有的人就只顧著自己悲傷，不去想怎麼積極面對，讓自己走出悲傷，走出困境。
自己的內因不起作用的話，任何人都沒辦法幫到你，也就是說你自己非要悲傷，不想辦法積極走出來，誰也沒辦法。
其實再悲傷的事，都會隨著時間流逝慢慢淡化，也就是時間問題，如果你總抓著不放，那就連時間都幫不了你了。
不管曾經多悲傷，都已經是過去式，總沉浸在過去的悲傷裡有意義嗎？以後的每天你都用來悲傷過去，這樣的日子會過得好嗎？
把自己從悲傷的情緒裡拔出來，一步步走出來，再回頭看看，那些不過是過眼雲煙罷了。
是靜好呀
人嗎，有什麼悲不悲傷，隨著年齡的增長，就算以前有什麼深仇大恨，也隨著時間推移，也泡磨得一乾二淨了。記得年青時，因自家菜園地被鄰居家的豬放了出來，鑽進圍著的菜園地，被它啃的差不多完了，剛好自己回來看到這光景，人的反應都是本能的，一時火遮眼，就拿了一條棍重重打了它幾下，也可能是用力過猛吧，打得它腳拖下拖。後來它主家回來看到了，非要吾把他的豬陪不可，吾說可以，那就相互陪嗎，(後過二天他的豬就灰復了原貌，無事)。為此事，互相間冷戰了幾十年。碰面也是你不理我，我更看不到他，你有那麼高，我也有那麼大，況且你生活水平比我還差，你有什麼了不起，反正我年青過你，本事過你，我也絕不會求′你。有次，自已剛好到外地回家探親，去河坑洗衣服，遇著他的孫子和其他孩子在河邊玩，也不知是何緣故，看到一個孩子把他的孫子推下了去。見此光景，難道是仇家的孩子就不能救嗎？當然是人命關天，把他救了起來，自已也一聲不響與人說知，也不知他們家人是誰告訴他們，有日實然來到咱家，手裡拿著兩個雞來，說要多謝我。此刻，我對他仇恨的心就霎時煙消雲散了，我說，三叔，不用謝，那時本能應該的，有什麼大不了，而我也堅拒不要他的，從此以後，才冰釋前嫌，相互間和好如初，吾每逢回家都不忘買點手禮回去給他，畢竟他也已是八十多高齡了！
流榮731
悲從中來的時候，我覺得我才是世界上，最傷心的人，不是我一再肆意渲染那種多情善感，細數著我的半生，我歷經了離合悲歡，我最倒黴的就是我遇到了絕情的人，我知道這是我生命中的莫大不幸。
我是一個極容易記仇的人，對於對不住我的人，我不會保持如何的寬容大度，我可以對天發誓，我可以毫不留情的直說，此時此刻就算是刀架在脖子上，我也不會給以笑臉相迎抑或虛頭巴腦的滿面春風。
不開心的時候，心，被氣得就像碎了一地一樣，想狂怒，想咆哮，想掀桌子，想爆發一種雷霆大怒，想找一些東西，砸ta個稀里嘩啦。因為，我活到現在，我最珍惜、能夠在乎我的人，我最相信、能夠理解我的人！
老天不遂我心願，我總是遇到一些讓我非常難過的人，我感覺我的一片熱忱遭遇了悽風冷雨的無情襲擊，我的誠心誠意再一次被殘忍的肆意踐踏，再說，還有什麼比這種冷血無情更加讓我倍感義憤填膺呢？
這些年的幾經周折，這些年的淚雨滂沱，悽楚的時候，脆弱的心已經承受了太多太多太多，提到《傷不起》，其實只是一首歌曲的傾情演繹，但是，對我來說，我認為，只有我才是真的，傷不起！
我不知道，我該如何學會忘記？每當我想起我生命中的那些不為人知的重創！我就會感到深深的痛徹心扉，每當我想起，我記憶中的那些讓我飽嘗水煮油煎的日子，我就會感到深深的無法遏制的撕心裂肺！
尤其當我好不容易忘記的時候，當我感覺剛剛平穩著陸的時候，忽然之間的突發事件卻更加讓我以淚洗面，無法忍受，不能忍受，怎麼能忍受?
我想如果讓我回到古代，那麼我就會像豪俠仗義的刀客一樣，手起刀落，毫不手軟，我要砍他個體無完膚、然後我還要興奮的拍手稱快，我想只有那一刻那才是血刃仇敵的一種仰天長嘯的痛快淋漓！
回想刻骨銘心的從前，一個心靈疲憊的跋涉者，左顧右盼卻怎麼也找不到得以棲息的港灣！忘不了，那年那月那時，我就像傷了羽翼的鳥兒一樣，屢次試飛，屢次失衡！
我曾經不止一次，期待著理想的港灣，可是，我發現我總是在跌跌撞撞中、兜兜轉轉的走不出困惑不安，其實，人生苦旅之中，備受煎熬的人一直是我，是我，還是我！
我特別憎惡某些人的惡語相向，我非常討厭某些人的翻臉無情，我不想執念成殤，我也不願再次陷入絕情谷底而無法控制的不勝悽惶！我的一顆受苦受累的心，真的好怕再次受傷！
靜守安然——XF寫於2020年3月2日23：58分
靜守安然——XF
心靈至交a分享KL來回答：我想你本就多愁善感，容易觸景生情，你是一個天生的藝術家，悲天憐人是你的修養！
你有一顆博大的胸懷，悲憐著世間一切不幸的生命，當你看到它們遭受不幸，那悽苦的，疼痛的，酸楚的感受，你都感同身受！
你有一雙洞明世事的眼睛，看著那些在路途上行走著的生靈，有高傲的自以為是，有低賤的苦苦掙扎，卻都將走向一個終點，你為之悲傷！
你看著周圍的人，有的外表寒磣卻不屈地抗爭著，有的活的光鮮卻已低頭認輸，在你看來卻都一樣，被一個無形的什麼驅使著，活的像個木偶！
你是凡胎肉身，卻有一副菩薩心腸，想要普渡眾生而無能為力，悲呼！總是把自己打入悲傷的谷底！
心靈至交a分享KL
人們為什麼總是喜歡把自己打入悲傷的谷底呢？
其實人生起起落落，是很正常的事了；喜怒哀樂，是每個人最常見的心裡狀態，乃是人之常情；人們往往會受環境，氛圍，困惑，等因素影響著自己，從而表現出各種情緒，出現低谷也是在所難免的，但是我們不能一直在低谷中沉淪下去，要從容的面對；要知道，人生有低谷，也同樣有巔峰，身處低谷時千萬不用喪氣，保持一顆平常心，就會有很多的方法走出來的，迎接低谷這一挑戰，我們不妨從以下幾點開始嘗試嘗試。
天生我才必有用，千金散盡還復來。
面對失敗，並且分析自己失敗的原因。
- 在困難面前不能自甘墮弱，要用於面對，並且分析自己遇到的問題，一定要認清形式，不能沉迷於失敗，只有早到原因，肯定能戰勝遇到的困難。
保持理想，永不放棄。
- 對於很多人說，捨得便是一種智慧，但是於人生來說，有一種東西是絕對不能放棄的，那就是夢想。只要夢想在，你所追求的信仰就在，永不放棄，堅持自信，定會越過許多坎坷。
每天前進一點點
制定好計劃，向著目標前進。
- 將自己的目標制定好計劃，分步完成，一點一點像著自己的目標前進，相信自己，精誠所至，金石為開。
不斷修正自己，找到適合自己的方向。
吾日三省吾身
- 吾日三省吾身，定期反省反省自己，並且及時改進不足的地方，規劃好自己的方向，保持熱愛，不斷前進。
懂得適當的發洩自己。
- 每個人都有感到壓力非常大的時候，但是絕對不能一蹶不振，一定要找到可以緩解釋放自己壓力的方法，比如到堅持跑步，鍛鍊，唱歌，打球等等；只有釋放的自己的壓力，才能更好的面對生活！
保持沉穩的腳步
人生也是一個任重而道遠的路程，每個人都會遇到低谷，只要找到合適的方法，通過努力一定能走出來。人生本就充滿了未知，沒有人知道過了今日，明天和未來會發生什麼，那麼何必對於昨天耿耿於懷呢；加油吧！到達低谷並不是多麼可怕的事情，能走出來就好。
江海寄浮生
為什麼總是會把自己打入悲傷的谷底呢？取決於本人的學識信仰，心態閱歷，以及承受能力。為人在世總會有這樣或那樣，或多或少不順不如意的事情發生，甚至挫折或打擊，這就需要我們如何鼓起勇氣去面對，冷靜下來認真思考:何去何從，是放棄自己，無所事事，虛渡年華，了卻一生。還是吸取教訓，總結經驗，發奮圖強，積極進取，實現自己的人生理想，使自己的人生輝煌，有意義。只有樹立了這種豪情壯志，才不會把自己打入悲傷谷底。
用戶5454306379380
是人都會有，這應該就是七情六慾滴一種，當然每個人會為之悲傷滴事不同罷了，心理是不是一樣滴味就不清楚了，這得看你心裡看重什麼，有重感情，重金錢，重身體，重事業，重職務等等吧，反正都有個共同點，麼有人喜歡沉浸在悲傷裡，但凡能有一種辦法哪怕只是治標不治本滴暫時舒服下都會不惜代價去做，這也就跟八仙過海樣各顯神通，總之前提是不能把自己沉浸在悲傷就行，這個時候也管不了那麼多滴弊端，當然人做什麼事都還是要有自己滴底線，總不能心裡有氣一時衝動去殺人吧，自己死了就算了，別連累無辜滴人，也就是對自己怎麼做都可以，別把自己滴舒服建立在別人滴不舒服上
喝可樂就打嗝1
經歷的傷心事太少……
屠爾佳哈知玉齋
因為，善於沉溺於悲傷之中的人通常或多或少有以下特質:
1.對事物往往期待過高。一旦現實與期待存在誤差，就會陷入一種自我懷疑的悲傷中無法自拔！
2.缺乏安全感，因此更加的敏感，在人際交往中，常對他人有意無意的言語或舉動分析出多種讓自身難過的含義，並深陷其中！
3.對自己的人生缺乏細緻的規劃，沒有明確的目標去追求，去努力！簡言之就是“太閒了”，因此，會對周身發生的雞毛蒜皮的小事、或是情感上的波瀾所纏繞，越想越難過，越想越委屈，並越陷越深！
4.情商低，亦或是雙商都不高。文化層次不高就會導致人不能理性、辯證的分析已發生的或正在發生的事，缺乏沒有正確的三觀，只會自我否定或埋怨他人，不懂自我調節、自我排遣！
泊雨渡風
為什麼總會把自己打入悲傷的谷底？
你是一個多愁善感的人。
不知道你是為什麼而悲傷？
是為人世界的三情麼？
親情友情和愛情，哪。對你傷害的那麼深，讓你把自己打入悲傷的谷底？
還是什麼事情想不通，糾結於心，無法釋懷？
自己先捋一捋看看因為什麼原因讓你總是入悲傷的谷底？
找出原因，然後再尋找解決的辦法。
親情，傷害你的是親人，如果不是致命的傷害，就不要記仇，畢竟血濃於血。
友情，朋友傷害了你，就不要和他來往了，傷害的過了，就知道吃一欠長一智。
愛情呢，是兩忍劍，問蒼天情為何物，竟讓人生死相許，誰傷害了你，你也不要太悲傷，命裡有時終須有，緣分天定，是你的誰也搶不去。相信一切都是最好的安排。
如果是工作不順心，生意不如意，也要調理調理心態，想想工作是什麼原因而不順心，生意不如意，從心調查市場看看是不是經營方式不適合，總之除了生死都不是事，現在社會生活這麼好，還有什麼想不開的呢。
