在我們生活中或者是工作中，我們總會遇到很多不開心的事情，有一句話說得好，叫做人生不如意之事十有八九，隨著現在壓力越來越大，每個人開心的時候好像越來越少了，每天都是壓力，都是煩惱，各種各樣瑣碎的問題。有的時候或者是命運不公，會遇到一些不開心的事情。那麼當我們遇到這些不開心的事，怎麼樣才能更好的緩解自己的心情？
不管是感情問題，還是工作問題，當遇到問題的時候，要有一種積極面對的心態。也就是說迎難而上，假如說你的工作出了一個事情，你如果用逃避的情緒，越逃避你會感覺越沮喪，把心態調整好，用一種打雞血的心態去面對這個問題。
問題出了，就儘快的想辦法去處理，當逃避的時候，你只會感覺這個問題越來越嚴重。當你迎難而上的時候，首先在心態上，就已經是一個很好的狀態，這個事情本身帶給你的煩惱會降低很多，如果你能在更快的時間內解決掉這個問題的話，那麼煩惱就迎刃而解了。
有很多人說，當不開心的時候就，尋找一些能讓自己開心的事情，比如說看電影，比如說和朋友海吃海喝一頓。其實這是，非常有效的，但這不是第一步。這個應該放在最後一步，當你用積極的心態，去面對這個事情，然後想到一個解決方法，把這個事情帶來的痛苦降到最低點的時候。
這個時候，事情本身對你產生的痛苦就非常小了，然後這個時候，你再去適當的做一些讓自己開心的事情，比如說看電影，聽歌，有時候和朋友出去旅遊等等，都是很好的一種解決方式。
在解決掉那個事情本身的麻煩之後，再用其他的方式去發洩自己的情緒，把所有的煩惱，所有的不開心全部丟掉。不管是感情中還是生活中遇到類似的問題，用這種方法都，可以很快的得到一個釋放，得到一個釋懷。
你不開心時，千萬不要一個人悶著，或者一個人把那個事情壓在心裡，也不和別人訴說，那樣只會讓事情對你的傷害更大。白巖松老師說過，他說把人生所有的痛苦都可以交給時間，時間會淡化一切。這句話真的很管用，經歷時間之後，一切都會雲淡風輕。
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