在我们生活中或者是工作中，我们总会遇到很多不开心的事情，有一句话说得好，叫做人生不如意之事十有八九，随着现在压力越来越大，每个人开心的时候好像越来越少了，每天都是压力，都是烦恼，各种各样琐碎的问题。有的时候或者是命运不公，会遇到一些不开心的事情。那么当我们遇到这些不开心的事，怎么样才能更好的缓解自己的心情？
不管是感情问题，还是工作问题，当遇到问题的时候，要有一种积极面对的心态。也就是说迎难而上，假如说你的工作出了一个事情，你如果用逃避的情绪，越逃避你会感觉越沮丧，把心态调整好，用一种打鸡血的心态去面对这个问题。
问题出了，就尽快的想办法去处理，当逃避的时候，你只会感觉这个问题越来越严重。当你迎难而上的时候，首先在心态上，就已经是一个很好的状态，这个事情本身带给你的烦恼会降低很多，如果你能在更快的时间内解决掉这个问题的话，那么烦恼就迎刃而解了。
有很多人说，当不开心的时候就，寻找一些能让自己开心的事情，比如说看电影，比如说和朋友海吃海喝一顿。其实这是，非常有效的，但这不是第一步。这个应该放在最后一步，当你用积极的心态，去面对这个事情，然后想到一个解决方法，把这个事情带来的痛苦降到最低点的时候。
这个时候，事情本身对你产生的痛苦就非常小了，然后这个时候，你再去适当的做一些让自己开心的事情，比如说看电影，听歌，有时候和朋友出去旅游等等，都是很好的一种解决方式。
在解决掉那个事情本身的麻烦之后，再用其他的方式去发泄自己的情绪，把所有的烦恼，所有的不开心全部丢掉。不管是感情中还是生活中遇到类似的问题，用这种方法都，可以很快的得到一个释放，得到一个释怀。
你不开心时，千万不要一个人闷着，或者一个人把那个事情压在心里，也不和别人诉说，那样只会让事情对你的伤害更大。白岩松老师说过，他说把人生所有的痛苦都可以交给时间，时间会淡化一切。这句话真的很管用，经历时间之后，一切都会云淡风轻。
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