06.04 孩子焦慮、煩躁不安?緩解自閉症兒童焦慮的幾個方法

對於某些孤獨症譜系障礙兒童,特別是對感覺刺激過度反應的兒童,他們的問題主要在於

容易感到焦慮、害怕,且始終認為會有某些不好的事情發生。他們常會因為自己的感覺而過度負荷,而且對自己的情緒有很強的反應。他們需要獲得肯定,以嘗試調整過度負荷的感覺。

孩子焦慮、煩躁不安?緩解自閉症兒童焦慮的幾個方法

一開始,我們希望幫助這類兒童通過自我療法(比如,放鬆肌肉、深呼吸及在心中描繪出平靜的影像)來保持冷靜和穩定的調節狀態。

當然,具有安撫作用的家庭環境也是至關重要的。孩子越感到焦慮害怕,父母和環境就越要具有安撫性。如果孩子已經會說話,我們可以詢問他的意見:“明天做什麼事才能讓你開心,不那麼害怕?”這個做法主要是跟他協調一個令他安心的節奏。同時由於這些孩子都很注意細枝末節,不善於大圖像思考,“想一想明天”的遊戲對發展大圖像思考能力非常有益。

孩子焦慮、煩躁不安?緩解自閉症兒童焦慮的幾個方法

此外,容易焦慮的兒童也常常對生活中具有侵略性的方面感到很不舒服,他們害怕出現憤怒的情緒,通過和他們談論引起心煩或不安的情境,鼓勵他們對這些情緒感到自在一些,並且減輕焦慮的感覺。如果老師處罰孩子,孩子認為不公平,你可以問他:“你的感覺是什麼?假如你是世界之王,你想怎樣做才能得到老師的公平對待?”孩子將能理解這種幻想式的談話與實際計劃之間的不同,從而在面對自己的焦慮情緒的時候會更加自如。

本文節選自《地板時光 | 如何幫助孤獨症及相關障礙兒童溝通與思考》

孩子焦慮、煩躁不安?緩解自閉症兒童焦慮的幾個方法

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