你確定你沒有口臭嗎？
* 不妨先簡單自測一下 *
雙手捂住口鼻，像冬天凍到手需要哈氣取暖一樣，向手掌心哈哈氣，然後聞聞你的掌心；
或者像試香水一樣，用舌頭的中段舔一下手腕，等唾液揮發了再聞一聞手腕，感受一下別樣的“後調 ”。
當然了，最直接準確的方法還是找個能交心的家人或夥伴，開誠佈公地問一問。
“ 口 臭 ”
顧名思義就是嘴裡散發出令人不悅的氣味
（吐……）
雖然不痛不癢，不刻意自測檢查甚至難以察覺它的身影，但它會讓其他人對我們敬而遠之、保持距離，影響正常交際。
當然，有時候它暗示著我們的機體可能存在健康問題，值得引起我們的重視和關注。
是誰在口腔背後作祟？
口臭一般可分為
生理性口臭和病理性口臭，其中病理性口臭又可細分為口源性口臭和非口源性口臭。生理性口臭
生理性口臭多是由於沒有認真清潔口腔，食物碎屑藏在牙縫裡（哎呀，快回家好好刷牙！），被細菌分解、腐敗而導致口腔發臭。
此外，是飲食因素引起的，如吸菸、飲酒、喝咖啡，以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。
生理性口臭一般刷牙漱口之後很容易去除，平時注意口腔衛生即可。
病理性口臭
病理性口臭可要引起大家的重視了，無論是口源性口臭還是非口源性口臭，都代表你的身體正出現健康問題。
口源性口臭一般是由於口腔疾病導致的。
最常見的就是齲齒，齲洞裡會藏汙納垢，不及時處理會導致口臭的發生。此外，牙齦炎、牙周炎、智齒等牙病，同樣是口臭的源頭。
呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、腎病、肺病、胃病、鼻竇疾病等也會引起口臭。尤其是被幽門螺桿菌感染人，往往也伴隨著口臭的症狀。
有時，醫生甚至可以通過口臭的氣味來初步判斷口臭的幕後黑手，糖尿病患者會發出爛蘋果般的口臭，肝功能下降一般是有糞臭味，而尿騷味則代表腎功能損傷……
口臭了，怎麼辦
第一步：時刻保持口腔清潔
首先，勤刷牙漱口，
其次，糾正一些不良習慣，如戒菸戒酒；
最後，平時記得多喝水。
此外，偶爾嚼嚼那些含木糖醇的口腔保健產品，從而保持口氣清新。
第二步：定期檢查口腔健康。
如果經過以上操作，你的口臭仍然存在，那就很有可能是口源性口臭，應及時去醫院口腔科就診了。有齲齒應及時補牙，患有牙周病儘快洗牙，面對問題智齒建議拔除。
第三步：排除診治其他疾病。
還有少部分人生活中很注重口腔的清潔衛生，口腔科就診沒有問題或口腔疾病經過徹底治療後仍存在口臭問題，那就應該去醫院做進一步檢查，確定是否是其他部位的病變導致的口臭了。
需要說明的是：有人會出現“早晨口臭”的現象，其實這屬於正常現象，通常不會意味著有健康問題。
這是由人在睡眠中口腔環境改變造成的。這種口臭在早上刷牙漱口後會消失，所以不必擔心。
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