孩子馬上就要讀三年級了，有著嚴重的拖延症，哪怕是馬上要開學了，老師佈置的暑假作業還沒有做完，而平時我們交給他的任務，他也不拖到最後一刻不會動手。我想了很多辦法，讓他克服拖延症，但收效都不大。我真怕拖延症毀了他的一生！我怎麼做才能讓孩子克服拖延症？

——軒軒媽

經過長達2個月的暑假，很多孩子不免都會有些懈怠，尤其是作業學習方面。因為在孩子心裡，假期就是玩耍的時間，反正時間還長，先玩幾天再寫作業也不遲。一週、兩週……拖著拖著，不知不覺就到了開學，無奈，只能在焦慮緊張的情緒中補作業，注意力無法高效集中，完成的質量自然不高。

那麼，孩子拖延的原因在哪？如何才能幫助孩子擺脫作業拖延症？

作業是孩子的事

孩子拖延的很大一部分原因是缺乏主動性，覺得學習不是自己的事，而是為父母而學。因為父母整天催自己學、逼自己學。首先家長要跟孩子進行有效的溝通，讓孩子明白學習是為了讓他以後更好的成長。家長不妨把孩子當作自己的同齡人，作為獨立的個體，相信他，尊重他，大膽地放手讓他自己做主。讓孩子自己體驗一下不做作業的後果和很好地完成作業後得到表揚的成就感。

制定可行的學習計劃

當孩子轉變觀念，明白學習是自己的事情後，就需要幫助孩子更高效地學習。家長可以和孩子一起，將未完成的作業列出清單，制定學習計劃(家長可以先讓孩子自己做計劃，瞭解孩子的想法，最後再予以補充)。計劃制定後，和孩子約法三章，督促孩子按計劃完成學習任務。如果孩子不能按約定的完成，則需要給出相應的懲罰，若孩子很好地完成，則及時肯定和鼓勵。

創造高效專注的環境

要想孩子高效的完成作業，就不能破壞孩子的注意力。家長需要給孩子提供一個相對安靜獨立的環境，切斷一切干擾源，切忌來回走動，大聲喧譁。尤其是家長，當孩子做作業時，絕對不可以在一邊玩遊戲、看電視、大聲說話或者時不時進去孩子房間看一下，送杯牛奶、遞個水果等。

注意力訓練提高學習效率

當孩子看似在學習，實則效率不高的時候，證明孩子的注意力存在缺陷障礙。這個時候家長就需要對孩子做一些注意力訓練，提升孩子的專注度。

如果孩子只是學習上有輕微的注意力不集中，家長可以通過一些簡便易行、效果明顯的注意力訓練遊戲幫助孩子們更好更快的獲得進步！

配對遊戲

家長可以把家裡的各種空塑料瓶的瓶身和瓶蓋放成兩堆，讓孩子來配對，給瓶子“戴上合適的帽子”。瓶蓋的大小要區分明顯，在動手操作中加強孩子觀察的注意度，同時還能鍛鍊小手的肌肉。當然如果孩子擰蓋子太困難時，我們可以先要求孩子把蓋子扣上。

拼圖遊戲

準備色彩鮮豔的拼圖塊，把拼圖塊打亂，記錄一下孩子需要多長時間才能拼好。玩拼圖不僅可以培養孩子的注意力，還能讓他做事更有耐心。

摞杯子遊戲

準備5-6個顏色各異的塑料杯子，讓孩子一個一個地往上摞。提醒他，不要將杯子弄倒。不僅可以有效延長注意力的時間，還能培養他的調控能力。

對於注意力缺陷障礙比較嚴重的孩子，如：除注意力不集中外，還有情緒不定，興趣減退，記憶力下降，多動坐不住等情況，則需要接受專業的訓練機構進行培訓。

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