孩子马上就要读三年级了，有着严重的拖延症，哪怕是马上要开学了，老师布置的暑假作业还没有做完，而平时我们交给他的任务，他也不拖到最后一刻不会动手。我想了很多办法，让他克服拖延症，但收效都不大。我真怕拖延症毁了他的一生！我怎么做才能让孩子克服拖延症？

——轩轩妈

经过长达2个月的暑假，很多孩子不免都会有些懈怠，尤其是作业学习方面。因为在孩子心里，假期就是玩耍的时间，反正时间还长，先玩几天再写作业也不迟。一周、两周……拖着拖着，不知不觉就到了开学，无奈，只能在焦虑紧张的情绪中补作业，注意力无法高效集中，完成的质量自然不高。

那么，孩子拖延的原因在哪？如何才能帮助孩子摆脱作业拖延症？

作业是孩子的事

孩子拖延的很大一部分原因是缺乏主动性，觉得学习不是自己的事，而是为父母而学。因为父母整天催自己学、逼自己学。首先家长要跟孩子进行有效的沟通，让孩子明白学习是为了让他以后更好的成长。家长不妨把孩子当作自己的同龄人，作为独立的个体，相信他，尊重他，大胆地放手让他自己做主。让孩子自己体验一下不做作业的后果和很好地完成作业后得到表扬的成就感。

制定可行的学习计划

当孩子转变观念，明白学习是自己的事情后，就需要帮助孩子更高效地学习。家长可以和孩子一起，将未完成的作业列出清单，制定学习计划(家长可以先让孩子自己做计划，了解孩子的想法，最后再予以补充)。计划制定后，和孩子约法三章，督促孩子按计划完成学习任务。如果孩子不能按约定的完成，则需要给出相应的惩罚，若孩子很好地完成，则及时肯定和鼓励。

创造高效专注的环境

要想孩子高效的完成作业，就不能破坏孩子的注意力。家长需要给孩子提供一个相对安静独立的环境，切断一切干扰源，切忌来回走动，大声喧哗。尤其是家长，当孩子做作业时，绝对不可以在一边玩游戏、看电视、大声说话或者时不时进去孩子房间看一下，送杯牛奶、递个水果等。

注意力训练提高学习效率

当孩子看似在学习，实则效率不高的时候，证明孩子的注意力存在缺陷障碍。这个时候家长就需要对孩子做一些注意力训练，提升孩子的专注度。

如果孩子只是学习上有轻微的注意力不集中，家长可以通过一些简便易行、效果明显的注意力训练游戏帮助孩子们更好更快的获得进步！

配对游戏

家长可以把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆，让孩子来配对，给瓶子“戴上合适的帽子”。瓶盖的大小要区分明显，在动手操作中加强孩子观察的注意度，同时还能锻炼小手的肌肉。当然如果孩子拧盖子太困难时，我们可以先要求孩子把盖子扣上。

拼图游戏

准备色彩鲜艳的拼图块，把拼图块打乱，记录一下孩子需要多长时间才能拼好。玩拼图不仅可以培养孩子的注意力，还能让他做事更有耐心。

摞杯子游戏

准备5-6个颜色各异的塑料杯子，让孩子一个一个地往上摞。提醒他，不要将杯子弄倒。不仅可以有效延长注意力的时间，还能培养他的调控能力。

对于注意力缺陷障碍比较严重的孩子，如：除注意力不集中外，还有情绪不定，兴趣减退，记忆力下降，多动坐不住等情况，则需要接受专业的训练机构进行培训。

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