導語：女人生完娃，可能會帶來六個“月子病”，一個沒沾的很少
女人的一生要經歷很多難忘的事情，但是懷孕生子應該是每個媽媽都揮之不去的記憶。第一次當父母，雖然笨手笨腳，可是卻也累並快樂著。不過，產後的新媽媽也有可能出現很多身體上的不適症，這也會直接關係到新媽媽的恢復情況。有時候不注意的話，很容易落下“月子病”，難以徹底治癒。
一、小便失禁
由於產婦在分娩過程中，盆地韌帶和肌肉組織過度伸張，加上產後恢復不好，咳嗽或者便秘等影響盆地組織及肌肉組織的恢復，導致尿道失去緊張度、尿道外括約肌也受到影響後，就容易出現憋不住尿、尿失禁等問題。出現這種現象，可以通過運動來改善，網絡上有產後恢復課程也可以跟著做一做，只是要注意運動幅度暫時不要過大。
二、產後貧血
女性在懷孕期間，胎兒生長髮育所需各種營養都需要通過臍帶輸送，加上生產時會有不同程度的失血，以及產後惡露的排出，都會導致新媽媽產後貧血，貧血會帶來如下的後果：頭暈乏力、臉色蒼白、心悸氣短、睡眠質量下降、抵抗力低下等。因此，在飲食中多注意補充含鐵量豐富的食物，例如蓮子、黑木耳、瘦肉、蛋黃、紅棗、紅糖、菠菜等。
三、產後痔瘡
產後，因為腹腔內壓力減小，大腸蠕動變慢，導致糞便在直腸內停留時間過長，導致糞便乾結，排便時易損傷直腸黏膜，引發痔瘡。預防產後痔瘡最好的方法，一方面是在身體允許的情況下，早點下床活動。另一方面在飲食上要多吃高膳食纖維的蔬菜、水果，例如芹菜、白菜、蘿蔔等，不要吃辛辣刺激性食物。
四、子宮脫垂
在分娩過程中，由於宮頸、宮頸主韌帶與子宮骶韌帶會受到不同程度的損傷，未能恢復正常後，而產後坐月子，多數寶媽都是躺著為主，其中仰臥容易讓子宮變成後位，這樣子宮軸與陰道軸方向一致，此時如果產婦提拉重物、蹲著幹活等，都會增加腹壓，導致子宮即沿陰道方向下降，從而發生脫垂。
五、惡露不盡
正常情況下，女人生完孩子後，大概3周左右惡露就漸漸沒有了，但是如果產後過了1個月以上，惡露仍淋漓不盡，就屬於惡露不盡，需要儘快看醫生。另外，正常的惡露是無臭味但略有血腥味；如果發現惡露出現臭味，很可能是子宮內有胎物殘留所致，應立即就醫治療。正常情況下，母乳餵養的話，媽媽堅持哺乳也有利於子宮收縮和惡露的排出。
六、產後腰背疼痛
分娩後，由於產婦的骨盆和韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉軟弱無力，子宮未能復位，身體尚未完全恢復，可是如果產後過度勞累，例如抱寶寶、久站立、哺乳姿勢不正確等，造成腰肌勞損，就容易腰痠背痛，或者生產時正值冬天，如果保暖措施沒有做好也容易導致腰痠背痛。因此，月子期間產婦不要過多勞累，照顧寶寶的事情儘可能讓家人多承擔，產後以好好休息為主。
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