本書編者整理、編輯了Taiguanglin發表在百度帖吧關於佛法與修行的61篇文章，最後彙編成冊。梳理全書脈絡，作者Taiguanglin以現代通俗語言，從佛教關於宇宙的起源入手，結合佛法的基礎常識為讀者闡述了佛門修行的方法和途徑，其中結合自己的經歷，用舉例說明的方法，論述了修行的具體步驟，特別是打坐修禪的詳細過程；接著作者以自己所瞭解掌握的現代醫學知識和自己修行過程中所體會到的身體變化，對坐禪和身體、意識層面的關係做了深入的剖析；最後為了更準確給讀者指引修行的途徑，作者將修行中幾個關鍵的佛法知識及注意事項分別作了論述。
本書文章中出現多處神話般的描述，同時對佛法與修行的理論，作者以自己的感悟和理解非常自信地展開論證，有些內容或許會引起讀者的質疑。編者以為，我們暫且不去考究Taiguanglin的個人情況，僅從Taiguanglin對佛法與修行的見解方面對此書進行解讀，Taiguanglin的理論可能會給讀者帶來一定的啟發，他讓我們從另外一個角度去思考人生的意義，生命的真諦，宇宙的真理；對於修行者而言，通過Taiguanglin的坐禪心得，我們或多或少能得到一些參考。
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