高冷病友
便秘
節食，斷食，低碳水飲食，低碳水高蛋白飲食會導致便秘。
便秘分寒性便秘和熱性便秘，同時還分部位，如小腸便秘、盲腸便秘。便秘得分析便秘的寒熱和部位。
1、寒性、熱性便秘的區別：
寒性便秘：腸蠕動下降，病人一週不上廁所也不難受。
熱性便秘：幾天不上廁所肚子就會絞痛就是熱性便秘。
2便秘部位
1）小腸便秘：特點為大便呈一粒一粒的像羊糞蛋，說明小腸乾燥，脾臟主溼，脾又主少腹，所以少腹有問題的時候在脾臟下手治療，要想使小腸津液正常，就得強心，強脾。因為心可以讓熱進入小腸，強脾可以讓小腸恢復正常津液，因為脾主溼，所以針心的募穴巨闕穴、脾的募穴章門穴，照海穴和支溝穴是很有名的治療便秘的穴位，照海穴在陰蹺脈上，支溝穴在三焦經上（支溝穴另外一個名稱是飛虎穴，針支溝穴可以產生津液）。大腸和小腸的便秘都可以用這兩個穴位。脾經的本穴太白穴也可以下針。
2）大腸起始部即盲腸便秘：當寒性便秘出現，說明大腸蠕動力量下降，這種寒性便秘採用灸的方法，灸天樞穴、關元穴、中脘穴、四花灸、足三里，灸法可以使腸受熱從而增加長的蠕動力量，同時支溝穴、照海穴下針。第二天就能排便。
3）盲腸炎便秘：在盲腸炎的情況下，可見盲腸部位的便秘。臨床表現為右側少腹隱隱作痛，可在足三里下一寸處闌尾穴有壓痛，此處可見綠豆大小的硬結節。盲腸炎的原因是由於暴飲暴食後又大量活動導致。不管是急性還是慢性盲腸炎在闌尾穴都會有壓痛。闌尾穴下針，疼痛當場消失，針關元、天樞穴、支溝、照海穴，就會使盲腸的食物殘渣進入大腸。
4）肚臍兩側有壓痛的便秘：這種便秘，要問清楚患者的小便顏色，小便顏色清淡說明是寒性便秘。小便顏色黃濁說明是熱性便秘，肚臍兩側有壓痛說明有乾燥的大便堵塞。針支溝穴、照海穴、巨闕穴、天樞穴、中極穴，熱性的便秘不要用灸的方法，針灸就可以。
5）奔豚症：女性，10個女性5個有便秘，心情好的人，不會有便秘。案例：女性有便秘史，這種便秘平時在盲腸部位，某天受到驚嚇，燥屎本來盲腸處的，受到驚嚇後，腸子收縮，使得燥屎上升到結腸右曲，而結腸右曲處有餘肝臟連接的血管，燥屎會被結腸右曲吸住，大腸的濁氣就會進入肝臟，由肝臟通過血液進入心臟，心臟和膽有血管相連，就會導致心臟加速，就會出現奔豚病。奔豚病出現時，會有心臟搏動很快，肚臍旁也可以看到搏動，這種奔豚病只會發生再便秘患者，而且應該是盲腸便秘患者，治療原則：強心，把吸在結腸右曲的燥屎別迴腸道內，針巨闕穴、心腧穴，手的少府穴這些可以加強心臟的力量，神門穴、內關穴、勞宮穴都可以強心，這樣燥屎逼到腸子，再針天樞穴、腑會中脘穴、小腸募穴關元穴、支溝照海穴。
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別聽網友的建議，吃這個藥，那個藥的。信不信蜂蜜、多喝水、空腹鹽水、多吃香蕉水果蔬菜、多運動、有些人還是依舊便秘？如果你不幸運是這類人建議你去看看中醫，找對自身原因。別亂吃瀉藥，現在年輕人都是給所謂的瀉藥給害的。瀉藥物都有副作用、依賴性。
大誌丿
可以多吃黑木耳，還有多買點冬棗來吃，可能每個人的體質不一樣，反正我吃了這兩樣東西，第二天早上就排便排的很乾淨，那感覺真的是很舒服，其次就是每天早上起來喝一杯溫開水可以增加腸胃蠕動，有時間的話，也可以晨跑，心情每天也要保持樂觀，對便秘都是有幫助的。
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便秘目前常見的治療辦法有西藥物，中藥，酵素，蔬菜水果，膳食纖維和運動。大部分便秘源於腸胃功能不好，特別是長期便秘的群體。如果比較排斥藥物調理，可以選擇蔬菜水果+膳食纖維。蔬菜水果含有不可溶性膳食纖維，再補充一些可溶性膳食纖維，調理好腸胃功能。這樣能夠很輕鬆並且沒有副作用就能調理便秘。
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便秘可以每天早晨起床喝一杯問的蜂蜜水，多吃水果蔬菜。想要簡單一點的運動的話，可以在G動做一下凱格爾運動，可以改善和預防便秘的情況。這個運動還是很好的，我便秘的時候也鍛鍊過，啊哈哈哈，害羞，我為啥說這個，你看到之後快去鍛鍊吧，要不然就太對不起我，我一個女生大庭廣眾之下跟你講我便秘是怎麼好的，啊啊啊啊，害羞。記得去鍛鍊，我跑了。
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堅持瑜伽，很多體式可以較好的幫助按摩腹部器官，促進腸胃蠕動，改善便秘。祝生活愉快。
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☆分享 頑固性便秘食療方:
➠(早)小米海參粥+當歸羊肉湯(晚)……🙏🙏🙏
我便秘都有好些年了，現在喝的花青素益生菌，
鑫鑫寶貝baby
調理脾胃，吃點中藥把。都吃水果蔬菜。
淡香Euca1y
我每天早上起床後喝一杯溫開水，非常管用，可以給腸道補充水分，促進腸道蠕動。基本上喝完水過一兩個小時就會上廁所，你可以試試。
